关于柳月刀的关于运动养生的报道的信息

外国人都不吸烟吗

很少看电视，昨天打开电视想看梅西在世纪德比中的三个进球，看到一个新闻，杨澜建议北京禁止公共场所吸烟，说中国人喜欢在公共场所吸烟，而到了08奥运会，很多外国朋友来到中国，而“外国人一般不抽烟”，会对中国人的这一做法感到奇怪和不适，所以建议公共场所禁烟。大意如此，而引号中的是原话。这让我感到非常奇怪，杨澜怎么会认为“外国人一般不抽烟”？

即便杨澜留过学，在花旗国生活过，也不该得出“外国人一般不抽烟”的结论吧。全球最大的烟草公司就在她留学和生活过的那个国家，我不相信他们多年的巨额销售来自中国市场。美国人造、美国人抽出了世界第一的烟草公司，何以认为他们不抽烟？

老外某些方面的素质确实比国人高，但也没到我们想象的那样。听去过德国的人讲，德国人从来不会随地吐痰，但经常会有裸跑、裸骑自行车的，还有随地小便的。因为德国人崇尚自然，认为尿尿是正常的生理需求，不能压抑，而且他们喜欢喝啤酒，确实这方面的需求很大。如果德国举办奥运会，德国人大概不会因为“外国人一般不裸跑”、“外国人一般不尿尿”或者“外国人一般不当街尿尿”而禁止本国人裸跑和随地尿尿吧。去了德国的人恐怕也不会把裸跑和不在厕所尿尿当成多么没素质的表现，而会惊奇地惊叹文化的不同，觉得分外有趣吧。

抽烟对身体有害已经是公认的，但并不是多么坏的事情，其好处林语堂在《生活的艺术》中已经详细阐明。极端点，我甚至认为抽烟是人和动物的最大不同，人类学习、工作、娱乐、爱、斗争，动物界都有相对应的事情做，而唯独抽烟这件明明对身体有害而人却能获得快乐的复杂事情似乎在动物界很难找到。所以，抽烟不仅仅是生理需求，简直是一项精神活动。抽烟or不抽烟，是每个人自己的自由，只要不危害他人，抽烟者无可厚非。

公共场所应不应该禁烟值得慎重。我在保险公司时在两个台湾经理手下干过，台湾人确实素质很高，而且保留了许多比大陆更纯粹的中国传统文化。两个台湾人一个抽烟一个不抽烟，不抽烟的那个有很多养生方法，比如喝尿，听起来非常不可思议和难以接受，但他坚持了很多年，据说对身体非常好，他还有一手看眼球诊断人有没有病的绝活，这个有时间再说。那个抽烟的 有一个原则，就是“见着天才抽”，办公区有同事，家里有老婆孩子，抽烟都会影响比人，他只在室外、街边、马路上抽烟。我觉得这样很可取，也很科学，但如果如杨澜同志建议的那样，他就没有地方可以抽烟了。

公共场所也要有所区别，体育场馆、集会地等当然应该禁烟，但普通的大街、马路、广场也是公共场所，请问在这样的地方抽烟能给其他人带来多大的危害？如果需要禁烟，那请先将汽车禁掉，因为汽车尾气的危害恐怕比抽烟厉害得多得多吧。如果需要禁烟，也连放屁一起禁了吧，屁中的有害成分也是相当恐怖的，也危害他人。

奥运会要来了，我们是要审视一下国人的不良习惯，但不必处处迎逢外国人。东西方文化和生活方式的不同也是吸引外国人的地方，如果我们处处和他们一样，恐怕他们也会觉得无聊无趣。况且许多迎逢是我们的一厢情愿和意淫，前提就是错的，“外国人一般不抽烟”的依据在哪里？据我所知，外国人不是不抽烟，而且喜欢抽混合型

什么是养生？适当的运动是最好的养生吗？

所谓养生话题很多，仁者见仁智者见智，无论怎么说，始终围绕着这五个方面展开：规律的作息，良好的休息，适度的运动，保持积极乐观的情绪，均衡的营养膳食。运动最基本的作用就是可以改变体型，原来的你可能有很多脂肪在身上，但是通过一直的运动，就可以改变自己的身体线条，这也是运动根本的作用之一。健身人体的肌肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统。

其实最重要的是规律。我们的人体有强大的适应能力，但是，他需要时间来调节。所以，我们最好让自己的生活有规律。即使需要调节，也循序渐进，给予充分的调节时间。这样，我们就会达到养生的目的。这是我个人亲身的感受，所以我劝大家一定要多运动，但是不要运动过量，不要损坏身体。前段时间因为我跑步过量了，导致脚部的韧带拉伤，休息了好几个月才恢复。

比如术后以及大病初愈的人，应该是首选静养，加强营养，多休息，待体质慢慢恢复，才能逐步的开始运动，从最小运动量开始，随体质的提供而提高运动强度。运动养生就是通过运动方式锻炼身体，以此来活动筋骨，调节气息，静心宁神，畅达经络，疏通气血，和调脏腑，从而达到增强体质，延年益寿的目的。运动养生是健身、防病的重要手段。

路程远，比赛途中，有些运动员，由于身体消耗过大，严重透支，出现热射病，肌肉扭伤拉伤，身体严重脱水，心肺功能失常导致的昏迷不醒，休克甚至死亡的事件在历届马拉松赛事中均有报道。能大汗淋漓的感觉例如，可以平时快走或慢跑，每周再打两次羽毛球，每次一个小时左右。总之，实际的运动方式，可以根据每个人每个阶段的体质不同，状态不同，适当调整调整。

刀闲易生锈，人闲易生病，管住嘴，迈开腿，是养生办法？

人还是要忙碌一点才好的，闲下来就会胡思乱想，于是难免会生病。当一个人一直处于忙碌的状态，他根本没办法想其他事情，而且整个身体都是处于活动的状态。习惯于忙的人，一旦闲下来就会感到很茫然，不知道要干什么。假如一直处于这种状态，很有可能导致这个人变得郁闷，甚至一些疾病还会找上门来。

许多人认为，当孩子让老人退休后就在家里歇着，这是孝顺的体现。实际上，实践证明，老年人退休后，太过悠闲，不利于身体健康。由于休闲过多，许多人变得非常懒惰，什么事情也不干了。大脑也停止了去思考，并逐渐退化。随着思考能力的下降，人类的反应将逐渐变慢，人体的免疫力将逐渐下降，各种疾病将入侵。

老年人辛苦工作了一辈子，退休后应该真正享受天伦之乐。但是享享福并不意味着什么也不去做，应该参加一些社交活动，要做到多动，这样才能使自己更加健康。所以，除了照顾老人外，还应鼓励老人参加一些社会活动，例如社区举办的各种文化体育活动，使老人在保持健康的同时，精神生活也是丰富的。

对于老年人，不要以为退休后，任务就完成，或者已经进入生命的最后阶段。老人不能这样想，要根据自己的身体特征和爱好，重新定位自己的生活目标，合理安排自己晚年的生活。像一些精力充沛的老人，可能希望选择重新就业，继续自己所热爱的事情。

柳月刀的关于运动养生的报道的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于、柳月刀的关于运动养生的报道的信息别忘了在本站进行查找喔。