南怀瑾养生运动书籍

养生入门书籍有哪些推荐？

养生保健类：《脸要穷养，身要娇养》这是一部关于女性养生的畅销书，顾名思义，对于女人的脸来说，不要有复杂的保养程序，越简单越好。而对于女人的身体，则是非常娇贵的，身体要好好保养，气色才能好，而不必花太多的时间和金钱浪费在表面的脸蛋上。

主要还是调节好女人的情绪和内分泌，自然气色就会好。书中还介绍了很多女性保养的方法和知识，爱美的女人们可以看看哟！《中医问诊大全》这本书讲的主要是人疾病的各种症状，以问答的形式进行，这本书对各种症状分析的很详尽，比如就大便带血的症状，书中就分析了先便后血和先血后便的两种情况。若大便带血，先便后血，其色黑褐如柏油者，称为远血。病位多在小肠与胃，因饮食不节或肝气犯胃，以致脾胃虚寒，或肝郁化火，迫血妄行所致。若大便带血，先血后便，其色鲜红者，称为近血。病位多在大肠或肛门，因湿热蕴结大肠，热伤血络，迫血妄行所致。通过这一个症状，《中医问诊大全》里就出现了这两种不同的分析，下面还配有中药的搭配治疗，我觉得每个中国家庭都可以准备一本看看，非常实用。《认识衰老》衰老是每个人都无法避免的话题，有许多不健康的生活方式会导致人的衰老，比如常见的不能保证睡眠时间、缺乏体育锻炼和活动、面对电脑或电视过久等等。要认识到这些不良习惯，然后一一调整，过60岁还能充满青春活力就不是梦啦！《小美女28天养成法》这本书主要讲的是女生如何在一个月经周期之内来保养自己的健康，月经刚来几天，猪肝、肝脏对毒素的吸收率可达到80%，吃腰花、鸡肉、桂圆等暖食可以清除残余的废血。还有月经期间和月经结束后的保养方法，很久之前的一本书，但对女性很有用。

《静坐修道与长生不老》这本书是南怀瑾先生的理念核心，以通俗的语言解释了静坐和长生不老的关系。他认为，人需要练习静坐，要注重人的“气”，要下功夫练习静坐，调整自己的气息，在一吸一呼之间把气脉疏通，进而知息遍身，让气息打通全身的五脏六腑，达到修道的效果。南怀瑾先生说的这个方法我自己试了一段时间，只觉得原来有很多工作和生活上的压力烦恼压得自己喘不过气来，慢慢学会在工位上坐着调整自己的呼吸之后，觉得没有那么苦闷和焦虑了，心情也变得慢慢好起来。之前有慢性胃炎，后来自己刻意地练习呼吸，调整呼吸，胃炎也很少再犯了。我相信，这就是静坐修道的力量。

《只有医生知道》123这是协和医院的张羽医生写的《只有医生知道》的系列书,语言通俗易懂，主要讲的是关于妇产科的案例和常识，看完让我觉得，原来自己的妇科知识和生理知识是那么匮乏！从青春期到女性结婚生子，要经历各种情况，可能会月经不调，卵巢功能不好等等，到怀孕生子，又是一系列的问题，比如监测排卵，输卵管，还要预防宫外孕等等。可能有人生来没得过什么妇科病，但是不能确保一辈子都不得，所以了解一些妇科病和产科的基本常识很有必要。我自己也非常受益。《黄帝内经女人养颜养生经》女人会养不会老，女人要经历结婚生子，很大程度上要学会自我的保养。这本书通过《黄帝内经》的理念告诉女人们保养自己的各种方法，我觉得挺值得一读的

中国中医科学院食疗，养生书籍有哪些？

《百病百问沙龙丛书》《百病饮食心理运动调护丛书》《求医不如求己》等！

南怀瑾的哪些书值得一看？

特别推荐过南怀瑾先生的《南怀瑾讲述庄子諵哗》（台湾古老文化授权，上海人民出版社出版），这本书在我经历过诸多磨难与考验的时刻，帮我找了宁静致远的心境，还推荐赠送给了很多朋友，他们读过以后都说好，至今都是我的随手书。

南怀瑾有哪些著作？

1、论语别裁

《论语别裁》是2005年复旦大学出版社出版书籍，作者南怀瑾。台湾著名学者南怀瑾先生撰成的《论语别裁》，是一本关于《论语》的讲演录。书中对《论语》二十篇的每一段原文，都作了详细而又生动的讲述。

不仅有篇章结构、段落联结上的提示，而且有原文义旨以及所涉人文掌故的阐发。尤为新颖的是，作者将对原文的串讲撮编为一个个历史故事，蕴意深邃而妙趣横生，这在众多的《论语》章疏中是别具一格的。

2、孟子旁通

本书是台湾著名学者南怀瑾先生关于《孟子》的讲记。作者采用“经史合参”的方法，以《孟子》的原文为“经”，春秋战国的社会背景、人物活动为“史”，并配合其他种种历史故事和社会现象，对孟子立身处世的人格及其思想影响，作了透彻的讲述。

它使读者能在谈笑风生的气氛中，轻松而又深刻地领受中国传统文化的熏习，增长文史知识，获取人生智慧。书末还附有历代《孟子》研究书目。

3、原本大学微言

《原本大学微言》是2003年复旦大学出版社出版的图书，作者是著名学者南怀瑾先生。《原本大学微言》是南怀瑾先生有关《大学》的讲记，书名中说的“原本大学”，指的是《大学》的古本《小戴礼记·大学》。

4、易经杂说

易经杂说，本书是著名学者南怀瑾先生有关《易经》的讲记。其中，前部分主要介绍了《易经》的一般知识，以及与之相关的一些问题。

后部分着重解释了六十四卦（始“乾卦”，终“未济卦”），而以对“乾卦”的解说为最详。内容包括：卦名、卦辞、爻辞，以及解释它们的《彖辞》、《象辞》、《文言》等。具有深入浅出、通俗易晓的特点。

5、老子他说

《老子》，又称《道德经》，是我国道家学派和道教最著名的一部经典。它综罗百代，广博精微，短短的五千文，以“道”为核心，建构了上至帝王御世，下至隐士修身，蕴涵无比丰富的哲理体系。本书是著名学者南怀瑾先生关于《老子》的讲记。

参考资料来源：百度百科-论语别裁

参考资料来源：百度百科-孟子旁通

参考资料来源：百度百科-原本大学微言

参考资料来源：百度百科-易经杂说

参考资料来源：百度百科-老子他说

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