大暑时节天气阴晴不定，安然度夏调养脾胃别忽视

1、祛湿

夏季湿气重，湿毒困脾，积聚于体内。 冬天，脾胃就会生病。 因此，在夏季，我们可以及时将湿浊之气阻隔在体外，相当于从源头进行了控制。

容易出现脾胃虚弱症状的人，应多吃利尿祛湿、芳香醒脾、补气养阴的食物，如薏米、莲藕、冬瓜、白扁豆、山药等。砂仁、五味子、西洋参、麦冬等。

2、祛寒健脾

脾胃喜温怕寒，喜燥怕湿。 冷饮和空调是保养脾胃的敌人。 人们如果吃生冷食物过多、空调温度过低、或长期躺在通风口处，都容易损伤脾胃阳气，导致腹痛、腹泻等不适。 发生了。

可以每天热敷。 将100克加热的粗盐放入厚纱布袋中大暑吃什么食物好，放在肚脐上方三指处，可以养脾。

3、劳逸结合

想太多也是脾的大敌。 现在的孩子作业量大，考试不断，读书太多，思考太多，难免会伤及脾胃。 另外，小儿原有的脾胃功能尚未发育完全。 久而久之，就会出现食欲不佳、容易腹泻等问题。 这同样适用于成年人。 不可忽视脾胃的保养。

想要脾健康，就需要少生气大暑吃什么食物好，肝木脾土调和，少想，少想心里的事。 心情愉快的人才能吃得美味。 适当的午睡还可以缓解疲劳，保证下午精力充沛，心情轻松愉快！