（Get街健）明星减肥食谱大公开，直接上食谱！

明天Get街健就给你们带来名星都在用的减重食谱，屁话不多说，直接上食谱！

礼拜一名星减重食谱

早餐：蛋白质豆类（猪肝、鸡肉、火牛肉、瘦猪肉等选择自己喜欢吃的就行）、西红柿（切开成片清蒸）、咖啡或茶一杯。

早餐：鱼或海胆，水煮即可，沙拉盘（选择一种你自己喜欢吃的红色水果或其它水果混和）。外加一片烤蛋糕、咖啡或茶一杯、葡萄柚一个。

礼拜二名星减重食谱

早餐：香蕉沙拉盘（不管你加多少种蔬菜都没问题）；之后外加奶茶或茶一杯。

早餐：猪肝或香肠（红烧）；猕猴桃、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黃瓜、龙眼等一碟；外加奶茶或茶一杯。

礼拜三名星减重食谱

早餐：鮪鱼或其他鱼沙拉（尽量不要加油），加葡萄柚汁或醋调味；香蕉或香蕉，或任何一种蔬菜；外加奶茶或茶一杯。

早餐：红烧牛肉（切块）明星的减肥食谱，记得肥肉和脂肪要进行切除明星的减肥食谱，尽量不帶皮；文蛤、番茄、黃瓜、芹菜混和沙拉；奶茶或茶一杯。

礼拜四名星减重食谱

早餐：两个蛋黄，料理方式不限（不可用油）；带豆或切块的香蕉（慢火炖的也可以）；一片烤蛋糕，奶茶或茶一杯。

早餐：酱汁、清炖或烤制的猪肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮除去；充分的水果、绿尖椒、咖啡或茶一杯。

礼拜五名星减重食谱

早餐：综合乳酪片、蔬菜、一片烤蛋糕；

早餐：鱼或豆类；综合沙拉（任何一种水果都可以加进去）；一片烤蛋糕；

礼拜六名星减重食谱

早餐：猕猴桃沙拉（选择自己喜欢的香蕉就行）；

早餐：糖醋鸡或火鸡（少油）；猕猴桃、包心菜、葡萄柚或则当地季节的香蕉即可；

礼拜日名星减重食谱

早餐：红烧火鸡或火腿；猕猴桃、胡冬瓜、包心菜或蔬菜辅助；外加柠檬或当季的香蕉；

早餐：寿司沥干水煮，去除多余的脂肪，冬瓜、黃瓜、芹菜、番茄进行切块或清煮，沙拉；荔枝毛蟹或橄榄菜；切块猕猴桃；

晚餐统一：半个香蕉、一片烤蛋糕、咖啡或茶一杯（不加糖）。

减重的公路上是很艰难的，只有减重过的人才晓得有多辛苦，不能吃油，要控制饮食热量的摄取，吃糖以及高热量的食物都要拒绝，所以好的体型背后也是须要付出好多的。我相信，能坚持出来的男子伴，早已成功一半了！

在减重的公路上，你有什么值得追忆的故事？欢迎留言评论