减肥吃什么效果最好？偷偷告诉你5个魔鬼减肥小偏方

最好的减肥方法是什么？

我偷偷告诉你5个疯狂的减肥小秘诀，一个月就能减掉20斤！

1.炒米茶

你选几斤大米（大米的品质和种类不限，但建议你不要选糯米，但最好选免洗米，这样就不用洗和晒干了） ），然后用煮锅吃什么减肥效果最好，烧热，什么都不加，加入米炒至变黄。

在炒的过程中，大米中所含的淀粉全部被破坏、分解（当然其他营养成分也被严重破坏，所以可以说是一种有营养的东西）吃什么减肥效果最好，变成了活性炭。 活性炭可以吸收附着在胃肠道上的脂肪并将其排出体外。 因此，它特别擅长“刮肠刮油”。

2.蜂蜜与白醋混合（可以添加到正常饮食中）

很多姐妹也用过这个方法，都觉得效果不错，而且不用吃太大的苦。 不过减重的速度有点慢，一个月才减3-5斤，不过也在正常减重范围之内。 此法不但能正常饮食，还能治疗BM，使皮肤滑溜溜的。 因为蜜滴的功效~

具体实施方法：蜂蜜+白醋=比例1:3。 早上空腹喝一杯，午餐后10-20分钟喝一杯，晚餐后10-20分钟或睡前喝一杯。

3、苦瓜

苦瓜中含有一种高生物活性的高能清脂蛋白，可以阻止人体吸收脂肪和热量，但不会阻止人体吸收维生素和矿物质。 建议生吃或者榨汁吃，不要吃太多。 紧急，慢慢咀嚼。

4、酸奶

当然可以购买低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1.0~1.5%）。 如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也可以。 注意不要购买蛋白质含量>1.0%的酸奶，因为它不是真正的酸奶。

5、七日瘦身汤

此汤也很受想要减肥的人的欢迎。 巫婆减肥汤的烹调方法是用2到3个大西红柿和1整颗卷心菜，加上2个青椒，1小把芹菜和2个洋葱，放在一个大锅里。 煮至所有蔬菜变软。 饮用前根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和香菜即可。