澳大利亚深海鱼油什么时间吃最好？饭后服用保健方法

澳洲深海鱼油什么时候服用最好？ 深海鱼油是一种非常适合中老年人的保健品。 可预防脑血栓和老年痴呆症。 通常每天服用两次，每次一粒。 至于什么时候服用，没有什么特殊要求，饭前、饭后或饭中服用都可以。

澳洲深海鱼油什么时候服用最好：

一开始，您必须遵循用法和用量的说明。 3个月后，可减量至每日1粒，以维持疗效。 经常食用深海鱼油可能会产生鱼腥味，有的人可能会出现便溏、流鼻血的副作用，所以最好随餐服用，以减少副作用的发生。

深海鱼油要发挥更好的功效，离不开卵磷脂的结合； 尤其是肝脏排泄不足的中老年人。 人体含有多种毒素，其中大部分是肠道废物。 当这些毒素含量过高时，就会随着血液循环沉积在皮肤上，从而产生斑点或痤疮。

服用鱼油和卵磷脂的最佳方法：

科学方法：早上服用鱼油1-2粒，晚上服用卵磷脂1-2粒； 每日3次，每次1-2粒深海鱼油和卵磷脂什么时候吃最好深海鱼油和卵磷脂什么时候吃最好，饭后服用。

推荐方法：鱼油最好与卵磷脂一起服用。 一般以1：2或1：3的比例为最佳。老年人以1：3的比例为佳。 饭后服用。

保健方法：可以少量服用，如：每日一次，一粒；

尖端：

单独服用深海鱼油也是可以的，但老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂。 因为鱼油降低血脂时，其代谢产物必须通过肝脏代谢，从而增加了肝脏的负担。 老年人的肝脏更容易受到损害。 卵磷脂不仅有助于降脂，还能增强肝脏的排泄功能，保护肝脏免受损伤。 损坏的。