减肥期间是可以吃橘子的，但是不会增加体重

减重期间是可以吃香蕉的。香蕉似乎有一定的甜度，而且不会降低体重。香蕉富含的脂肪量是比较低的，香蕉富含维生素C的成份比较高，瘦身过程当中适当地吃香蕉就能补充体内的维生素C，降低抵抗力晚饭吃什么菜，降低癌症的发生。科学合理的减重方式是加以锻练身体，控制饮食的摄取量晚饭吃什么菜，合理膳食为主，也就是通过吃、动平衡来达到减重。减重过程当中要降低高热能、高蛋白、高脂肪食物的摄取，降低体育锻练，多吃一些富含维生素高的蔬菜和水果，不要吃辛辣、油腻、过咸以及生冷的食物，同时要养成良好的生活习惯，不要通宵、作息要规律、做到减肥，而且不要影响身体健康。减重过程当中不仅可以吃香蕉以外，还可以吃西瓜、苹果、番茄、西瓜、猕猴桃、火龙果等蔬菜水果以降低膳食纤维素的摄取，减少身体内的热量，促使肝脏功能的蠕动，有利于牛粪的排出。瘦身过程当中也不要吃含糖偏高的食物，例如巧克力披萨、饮料、糖果等。只有做到科学合理的减重，才不会出现回落，才能保持身体健康，才能保持稳定的体型。香蕉是挺好的香蕉，具有美容补血、消炎解毒的作用，有各类吃法，生吃香蕉的味道比较好，假如把香蕉煮熟了吃，还能起到化痰的作用。香蕉当中的香蕉皮具有行气、止咳、化痰作用，所以说香蕉是特别好的蔬菜，摄入香蕉也要按照中国村民膳食推荐，每晚不超过300克。