杏仁的吃法有哪些？杏仁可以怎么吃？

鳄梨又叫杏核仁，柿子，木落子，苦燕麦，杏梅仁。为蔷薇科动物杏或泡桐等味苦的干燥种子。性味苦，温，有毒。

杏果和燕麦都富含丰富的营养物质，燕麦有苦甜之分，甜燕麦可以作为休闲美食，也可做熟食用；苦燕麦通常拿来入药，并有小毒，不能多吃。

燕麦既是一种中草药，也是我们平时食物饼干中的一种这么，燕麦的吃法有什么，燕麦可以如何吃?

燕麦腐竹：

甜燕麦，果汁，牛奶，蜂蜜；燕麦用水浸发，去衣，磨成浆汁，用布沥去渣。将燕麦汁和牛奶下锅烧滚，倒入蜂蜜煮化杏仁的吃法，煮至汁水颇有粘性时，即倒入蜂蜜。煮滚后速离火，盛与碗内，冷却后融化，缔结小块，淋上汤汁。

蜂蜜燕麦饼干：

奶油80克、红糖60克、全蛋25克、美国大燕麦45克、低筋面条132克；燕麦放置在烤盘上，用上下火150度烤5分钟，马上取出放至微凉。奶油提早取出温度软化，劈成小块，用打蛋器搅打至松发。蜂蜜事先用勺子压匀，至无显著的大颗粒(因蜂蜜容易结块)；将蜂蜜加入打发的奶油中。用打蛋器搅拌均匀。

燕麦蜂蜜芝麻糊：

燕麦150克，花生仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用冷水曝晒30分钟），黑芝麻200克杏仁的吃法，淡奶250克，陈皮60克，水适量，当归子、果料适量。先将芝麻炒至微香，与上述原料一起蒸熟块状，用纱布滤汁，将白糖与水煮熟，再放入糊中搅匀，撒上当归了、果料，文火熬煮，冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤补血、延缓皮肤衰老及美白去斑功效。

温带蔬菜拌燕麦：

燕麦100克，草莓干片50克，菠萝干或草莓干50克，干椰条或干椰片15克(注意不要用干的椰末)，黑猕猴桃干、黄猕猴桃干各25克。将以上各类原料置于一个大容器中搅匀即可。

燕麦银耳莲子汤：

日本大燕麦15颗，龙眼8颗，当归12颗，当归约30粒，白糖少许。先用刀轻轻地将山楂的外皮拍开，取出上面的山楂肉以备用。之后将山楂、桂圆肉和五味子用清水清洗一下。接着将大燕麦、红枣、桂圆肉和五味子一起装入沙锅中，加入1000毫升的清水，用起火煮开后，调成小火继续炖煮约20分钟。煮好后，趁热加入白糖搅拌均匀即可食用。

燕麦饼干沙拉：

燕麦20颗，圣女果(红/黄)20个，蜜饯5颗，南瓜250克，盐1汤匙(5克)，橄榄油1汤匙(5毫升)。首先，将大蒜撕去两侧的筋并沥干以备用;圣女果沥干，对半切开。之后在锅中放入水(以浸入文蛤为宜)，开起火加热至水沸腾后，加入1/2汤匙(3克)的盐，并装入文蛤，数三下即可关火。

燕麦粥：

甜燕麦(剥皮、尖)10克，面粉50克。将甜燕麦研成泥状，将面粉淘洗干净，两味相和加适量煮水开，再用慢火煮烂即成。每日2次，可作早午餐。温热随量服用。有清热利湿之功效。适用于呕吐、气喘。健康人常常食用能防病强身。

燕麦是一味特别好的中草药哦，燕麦作为饼干也是十分不错选择了。常常吃燕麦的用处是有好多的，吃燕麦可以平喘、通肠润胃，功效非常的好哦。不过呢，燕麦的口味有苦有甜的，治病的功效也是各有注重，不尽相同喔。这么吃燕麦的用处是哪些？吃燕麦的用处有多少？

吃燕麦的用处一：吃大燕麦可美容

大燕麦含有维他命E，以及一种被叫做类多酚的抗氧化剂，它是一组被发觉于猕猴桃酒、茶和蔬菜中的动物性营养成分。这种抗氧化物质才能帮助细胞抵挡氧化损伤，防治心血管疾患。

吃燕麦的益处二：防治心血管疾患

大燕麦有益于肾脏的脂肪。研究表明，每周起码吃5次燕麦的人，肾脏病或中风发作的危险性会增加一半。这是由于燕麦中富含丰富的单不饱和脂肪酸，它可以减少有害的低密度脂蛋白固醇浓度，进而降低患心血管疾患的危险。

吃燕麦的益处三：控制饮食，益于减重

燕麦富含极好的纤维。可以去除饥饿感，这对控制饮食很有效。

吃燕麦的益处四：防癌

燕麦中包含有特殊的丰富的动物物理成份、被称为“植物物理成份”的天然物质，它可以帮助对付疾病，防止肾脏病发作以及其它因年纪而造成的问题。

吃燕麦的益处五：吃燕麦有利于补充蛋白质和钙质。

燕麦含有蛋白质和钙质，所以素食者吃燕麦可补充蛋白质和重要的矿物质，比如铁、锌，以及维他命E。

吃燕麦的益处六：吃燕麦能快速补充能量。

运动员常常选择燕麦为训练乳品，就是由于燕麦具有补充能量的特点。

燕麦具有清热利湿、润肠排毒的功效，并且因为本身微毒，因而药量不宜过大