生活中经常吃点杏仁有什么样的好处呢？

燕麦是坚果类食物杏仁的吃法，因而好多人觉得吃多了会胃热，虽然，燕麦味甘性平，不过市面上有的燕麦是经过烘焙或则其他方式加工而成，吃多了有可能会造成胃热。生活中时常吃点燕麦有哪些样的益处呢？

用处一、疏通肠胃

燕麦富含大量的脂肪油，在肝脏里起到润滑的作用，因而起到了疏通肝脏的功效。

用处二、美容排毒

燕麦富含挥发油、维生素B1、B2等，常常吃点燕麦，尤其是爱美的女人同学常常吃，可以挺好的滋养皮肤、促进皮肤血液循环、减少皮肤雀斑，使皮肤细嫩光泽，达到美容排毒的作用。

用处三、提高免疫力

生活中时常吃点燕麦，能有效调节人体的酸碱度，增强免疫力。

用处四、辅助减重

这是由于燕麦中富含的饱和脂肪酸十分少，而且能降低人体对脂肪的吸收，想减重的人士，可以把燕麦当成饼干吃，在一定程度上有辅助减重的作用。

燕麦不仅直接生吃以外，还可以弄成贡茶，口感挺好。

燕麦茶

菜品：燕麦、核桃、花生、瓜子、芝麻、糯米粉、冰糖各适量

做法：①将花生、花生、瓜子、芝麻用微波炉打熟或则用锅炒熟，陈皮打碎

②再将燕麦加点水杏仁的吃法，用牛奶机打成浆

③把糯米粉加盐，搅拌均匀

④然后把燕麦浆和糯米粉水一起放入锅内，加盐用中火煮，待烧开后用小火煮5分钟

⑤最后把陈皮加进去，待白糖溶化即可关火

⑥将熬好的果仁浆放入碗中，再把其它材料放入碗中，就是一道口感特别好的燕麦茶。

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