苦杏仁可降血脂、止咳、阴晴与作用，你知道吗？

燕麦分为甜燕麦及苦燕麦两种，在我国北方产的燕麦属于甜燕麦，口感微甜、细腻，多用于食用；苦燕麦，薯蓣味苦，多产于我国南方，通常药用。苦燕麦可降血压、止咳化痰，还可用于美容，具有很强的效果和作用。下边就随小编一上去瞧瞧苦燕麦的功效与作用，苦燕麦的正确吃法有哪些吧！

苦燕麦的功效与作用

1.清热利湿

虽然不仅仅是夏季高发鼠疫杏仁的吃法，在每位换季的时侯，气温忽高忽低，天气阴晴不变。这个时侯，人们可能还会由于少穿或则多穿了几件，而发烧了。一发烧感冒鼻塞就是少不了的。此时，小编就建议你们可以吃一点苦腰果。由于苦燕麦上面的苦燕麦苷在我们的身体中经过一番运转才能形成帮助你们化痰止咳的物质。虽然苦燕麦在好多抗生素上面都被运用和提取了。所以，假若你有这方面的须要，快去吃苦燕麦吧!

2.帮助消化

你可能会很吃惊，苦燕麦如何能够帮助我们消化?虽然，苦燕麦就是如此的给人不断地惊喜的一种好东西。苦燕麦颇具脂肪油，脂肪油这些东西在肝脏一走一遭自然而然的如同一种润滑剂，渐渐的就起到了排毒的疗效。肝脏都被润滑了，水肿，消化不好等问题还不好解决吗?水肿是年青人无法启齿却又因此痛楚的一个问题，所以，青年人此时就可以多吃一点苦燕麦，赶快去治好背痛!

3.美容

美容这个作用好多小妹妹应当是据说过的。多吃苦燕麦才能软化角质层，降低色素的累积润燥肤质，一系列下去，小编可不相信皮肤就会不好。所以，不管你曾经知不晓得苦燕麦的这个作用，就冲着爱美，你也要多吃苦燕麦啊!

苦燕麦的正确吃法有什么

1、杏仁酥燕麦酥更是我的最爱，作为老饕的我来说，燕麦酥的美味更能熔化我的内心，酥酥的觉得真是让我无法自拔，鲜嫩可口杏仁的吃法，奶香和燕麦结合是别样的美味珍馐，总会有一种留连忘返的觉得，太享受了！

2、杏仁苹果腐竹羹，这款羹富含丰富的蛋白质和铁，是才能提升婴幼儿的免疫能力的，同时也可以避免便秘的发生。这款羹是很不错的，建议你们没事的时侯可以试着熬制，口味不错哦！

3、杏仁莴苣炒牛肉这是一道既美味又有营养价值的名菜。无论是肉质还是口味上都不亚于大鱼大肉。经过这么多肥腻的美餐，是否开始换下口味尝一下这款小甜美呢？莴苣炒牛肉的做法很简单，口感鲜美，尤其高汤汁更是美味，让人爱不释手，其营养价值也很高，有助于维生素c的吸收，既不腻，对健康又有很大益处！

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