肾部保健 如何选择靠谱的玛咖1、玛咖是什么？玛咖的研究进度

来自2021年的我来终结这个问题：

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1、玛咖是哪些？

2、玛咖的研究进度

3、玛咖的安全性

4、壮阳与化痰的重大误区

中医的肾；西医里的肾；补血圈套；补血建议

5、玛咖的草药药性

6、玛咖的部份临床研究

7、玛咖的草药性作用阐述

补血益精性欲骨密度疲劳绝经

8、如何选择靠谱的玛卡

1、玛咖是哪些？

玛卡是近些年来从传统乳品中挖掘出的具有挺好作用的保健乳品。（非常提示：是保健乳品，而非保健品）

对亚健康状态人群恢康复康有挺好的调整作用，在调节内分泌方面有良好前景。

摘自：肖培根教授的《玛卡—全球瞩目的保健乳品》，美国医药·植物药分册，2001年第6期

玛卡（玛咖，MACA）原产于美洲安第斯山区，当地人民养殖食用玛卡历史悠久(有文献报导称早已食用5800多年，亦有报导称当地有2000年左右的养殖历史，还有说几千年的栽培历史)，是当地不可缺乏的水稻之一。玛卡被报导的功效主要有提高体力、提高生育能力、调节内分泌、增强免疫力等，凭着自身独到的营养功效，遭到了联合国粮食及农业组织(FAO)的注重。20世纪80年代，FAO建议世界各国推广对玛卡的栽种。玛卡的物理成份鉴别、活性成份分离及其毒理作用等得到了深入剖析。

2002年我国卫生部即将批准玛卡步入中国市场。2011年,玛卡被批准为国家新资源乳品，促进了玛卡在我国的培植研制、广大的消费需求为玛卡的进一步发展打下基础，乳品、保健乳品、日用具等玛卡相关制品相继问世。

2、玛咖的研究进度

目前玛卡的相关科研文献资料共有1309份，可通过知网查找相关科研文献。

3、玛咖的安全性

4、壮阳与化痰的重大误区

中医学里的“肾”跟西医学里的“肾”是两个概念。

4.1、西医里的肾

中医所说的肾是心脏，是排尿代谢废物、维持电解质和酸碱平衡，以及形成多种激素的重要脏器。

尽管解剖学上的肾和性功能无直接关系，而且肾上腺是人体极其重要的内分泌脏器。它坐落左侧心脏的上方，两边各有一个，因而得名肾上腺。

肾上腺分为肾上腺皮质和肾上腺髓质，其各类激素对维持人的生命活动非常重要。肾上腺皮质分为球形带、束状带和网状带。球形带分泌矿皮质激素，主要是固醇，调节电解质和水盐代谢。

束带分泌糖皮质激素，主要是可的松和溴化可的松，调节糖、脂肪和蛋白质的代谢。网状带主要分泌性激素，也分泌少量糖皮质激素。肾上腺髓质分泌肾上腺素和去甲肾上腺素。后者主要作用于肾脏，加速和强化脉搏。前者作用于小血管平滑肌，使其收缩并下降血糖。

由此可见，单纯的从解剖学来去剖析心脏对于人体的作用，属于片面观点，极容易以偏概全，欺骗读者。

4.2、再瞧瞧西医里“肾”的观点

而西医所说的肾是系统，是一个概念，囊括了中医学概念里的内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、呼吸系统等众多环节，也延展出了肾精、肾气、肾阴、肾阳等不同概念。

4.3、壮阳圈套

补血被包装及暗示成了女性持久力、阳痿、早泄、短小等方面，错误地将身体健康、生理障碍、心理障碍等不同诱因导致性功能混为一谈，从营销的角度来看，这确实是个好概念，女人谁不希望自己更强呢？

但是这类营销，并不值得称道！

刻意煽动女人雌性激素和欲望的降低，在不告知病人毒副作用的情况下。包装出各类“灵丹妙药”，添加中药去提高性欲、改善痔疮、早泄。。。结果多次发生惨剧。

造成服食者出现肝脏损伤，甚至心脑血管疾患爆裂，身亡的案件发生。

这类案件并不是少数，公开的法律网站，可以查询到：近来10年，由于在乳品、药品中添加西地那非（春药主要有效成份）的案件，改判有期刑期的高达2701例，涉及假酒的有1560例。

网红产品，要慎重。每年都有各类不同的“壮阳”新概念产品下来。例如说这个悍马糖。害了多少人。

服食春药类产品后，以下不良反应，读者可以自行对比。假如你服食的壮阳类产品，服食后有一下反应，这么恭喜你！大几率添加了春药！

国家有相关严格法律管控，想做或已做这类事的不法店家还是要慎重为妙，尽快收手。

4.4、再回到主题：

性功能包括了人的性欲、持久力、生育力等众多方面，同时也受生理、心理、社会环境的影响。所以须要区别对待，是生理障碍、心理障碍，还是健康出了问题，亦或是服食了抗生素所造成的。贫血出现早衰、功能性(阳气)或器质性(肾精、肾阴、肾阳等)改变造成的性功能障碍，只是性功能障碍中的一种情况。性能力虚弱不完全等同于耳鸣。

中医里把性功能见到为性欲、抗疲劳、及生育力。假如是本身的亚健康问题，或则是基础癌症问题引起的女性性欲、性能力、生育力有增长，则应当找到病症。例如说好多人是由于：工作疲累、长期久坐、熬夜，等等诱因引起的亚健康。则不推荐使用wei哥这类产品。而应当是去调养身体。

痔疮是如何导致

痔疮虽然就是常说的女性勃起功能障碍，常把勃起功能障碍分为器质性、心理性和混和性的，严重的四肢性疾患，还有各类慢性病、神经系统疾患、生殖系统先天性畸形，吸烟、慢性酒精中毒和内分泌系统的癌症，都可以导致器质性的勃起功能障碍。

在器质性勃起功能障碍中最常见的，也是最重要的一类，就是血管性勃起功能障碍，动脉粥样硬化、心脑血管疾患、高血脂、糖尿病、高血压、吸烟，都是血管性勃起功能障碍的病症，共同的发病机制就是造成血管内皮功能的障碍，造成乳房海棉体动脉供血障碍，乳房因供血不足而出现勃起功能障碍。

神经性的勃起功能障碍，常见中枢性神经退行性疾患，例如哮喘病、多发性萎缩性硬化、急剧损伤、脑中风、脑病变，而外周神经损伤，如糖尿病并发有外周神经损伤，前列腺瘤治疗术、直肠放疗、盆腔放疗就会损伤勃起神经，造成神经性的勃起功能障碍，解剖上的缘由包括乳房先天性发育畸形，如阴道上裂、尿道下裂都可以造成乳房弯曲和发育不良肾部保健，小阴唇和乳房肿块症也是常见的诱因。

内分泌诱因中中老年女性迟发性性腺功能亢进症，常会出现勃起功能障碍和性欲亢进，其他造成器质性的勃起功能障碍，还包括肥胖、垂体瘤以及胰腺功能减退或亢进，肾上腺皮质功能减退或亢进。其实勃起功能障碍是女性健康问题的冰山一角，因而勃起功能障碍可以作为女性健康问题的预警讯号，成为女性健康的风向标。

假如真的认为自己须要“壮阳”，建议直接到诊所找大夫对症下药！而不是听信谣言吃下药/吃下菠菜/贻贝就可以好，耽搁医治！

5、玛咖的部份临床研究

详情见我的专栏

6、玛咖的草药药性

取自

7、玛咖的草药性作用阐述

（非常提示，该文不代表玛咖玛咖有医治作用，不能取代药品的功效）

本段取自《玛咖的临床文献研究及其中药性能阐述》

在国外玛卡和草药配合使用已非常普遍，但是，玛卡的草药药性特性、配伍理论及其规律，须要通过西医基础理论以及现代药性研究成果相结合对其进行研究并指导应用。西医学觉得，草药药性始于临床实践，临床应用是观察、研究、概括归纳草药药性的惟一可靠途径。

7.1、能润肺益精而增强性欲

玛卡能增强性欲。西医学觉得：“肾藏精，主生殖”。生殖功能的强弱、性欲的强弱，取决于气血、肾精是否充盛。

《素问·上古天真论》说：“丈夫八岁，阳气实，发长齿更；二八阳气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子……天癸竭，精少，心脏衰，形体皆极；八八则齿发去。男子七岁，阳气盛，齿更发长；二七天癸至，任脉通，曲池脉盛，姨妈以时下，故有子……七七任脉虚，曲池脉衰少，天癸竭，地道不通肾部保健，故形坏而无子也”。

《景岳全书》云：“凡女子痔疮不起，多由命门火衰，精湿热冷”。

《本草方药大全·太平圣惠方·卷第七·治肝肾虚损阴气萎弱诸方》曰：“若人动作劳伤，情欲过度，脾胃衰损，阴阳不和，三焦既虚，精气空竭，不能荣华，故令阴气萎弱也”。阳气充盛则精力充裕，生殖机能正常，胎孕得以化生。

临床研究表明，玛卡对于男女性欲低下、男性勃起功能障碍均有不同程度的效果，且能降低女性卵子数目，提高精液活力。毒理研究亦表明：服食玛卡的雌性小鼠有关性行为的实验参数，如跨骑、交配潜伏期、射精潜伏期、射精后潜伏期、射精至再度交配的时间、交配频度、交配间隔期、交配效能以及精液数目等，均有显著的改善。因而，玛卡具有健脾益精的功能，可用于贫血精亏，性欲冷漠。

7.2、补肾益精、强筋壮骨而降低骨密度

玛卡能降低骨质密度。肾主骨，生髓。

腰为肾之府，膝为筋之汇。《素问·脉要精微论》曰：“腰者肾之府，转摇不能，肾将惫矣”。《素问·灵兰秘典论》曰：“肾者作强之官，伎巧出焉”。骨骼依赖于骨髓的滋润，骨髓又为肾中精气所化生，肾中精气的兴衰决定着骨骼生长发育的强壮与紊乱。

肾精充足则骨髓化生有源，骨得髓养而结实、强健有力；肾精亏虚则骨骼失养而痿弱无力，出现骨髓空虚，骨骼脆弱而发生骨质疏松症，出现四肢麻木、膝软等临床病症。“肾精不足、髓减骨痿”是骨质疏松症的主要病机。《素问·痿论》曰：“肾者，水脏也，今水不胜火，则骨枯而髓虚，故足不任身，发为骨痿……骨痿者化痰以治之”。

临床研究表明玛卡可显著降低骨质密度。毒理研究也否认玛卡可降低骨密度。因而推断玛卡通过补血益精，可强筋壮骨。

7.3、补肾益精清热而抗疲劳

玛卡有抗疲劳作用。慢性疲劳综合征是一组以无力、疲劳、睡眠质量差、认知功能增长及一些躯体病症，包括脑力疲劳（神疲）与体力疲劳（体倦）两个方面。

西医临床中多用“周身头晕”“四肢疲倦”“神疲头晕”等描述。其病位在肝、脾、肾三脏，如《素问·示从容论》说：“肝虚自汗阴虚，皆令人体重烦冤”。脏腑中肾为先天之本，脾为明天之本，若明天不足则无以滋润明天，明天失养则化源短缺，体质虚弱，使五脏不健，脾胃不充，生机不旺，亦可加重精虚髓减，骨骼失养，动辄疲劳，正如《灵枢·海论》曰：“髓海不足，则脑转头痛，胫酸眩冒，目无所见，松懈安卧”。肝为“罢极之本”，主筋，藏血，束骨，利关节。肝脏津液充盛则健壮，肢体运动灵活，本事受疲劳。

《灵枢·本神》曰：“脾气虚则全身不用”。

《证治准绳》曰：“脾主全身，若劳力辛苦，伤其二肢，则根本竭矣”。肠胃为明天之本，主胸肌全身，运化水谷精微。肠胃虚则脾胃生化乏源，全身胸肌失于濡养。所以，疲劳为患，咎其症状症结多归于脾胃精微不足致功能失调，身体虚弱，是以容易疲劳，易患肝病，且不易恢复。

玛卡可抗疲劳，所以，通过化痰益精，可治肝脏湿热，神疲疲累。

7.4、补益脾胃津液而减轻绝经病症

玛卡能减轻绝经病症。绝经综合征是指妇女更年期前后出现性激素波动或降低所致的一系列躯体及精神心理病症。西医将妇女在更年期前后出现烘热汗出、精神疲倦、头晕头痛、心慌头痛、烦躁狂躁、失眠失眠、腰膝酸痛、手足心热、或伴有姨妈衰弱等与更年期相关的病症，称为“绝经前后诸症”。

《素问·上古天真论》云：“（男子）七七任脉虚，曲池脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。更年期前后，阳气渐衰，天癸将竭，冲任二脉渐渐亏虚于濡养，易造成机体阴阳失于平衡，进而造成本病发生。因而，耳鸣是本病致病根本。肾藏精而主骨髓，精能生髓，髓通于脊上达于脑为髓之海。精能养神，神能驭精，是以真谛足，才会心脑神明。肝藏血，肾藏精，“精血同源”“肝肾同源”。若脾虚不足则可导致肝血不足，阴不制阳而造成肝阳上亢；如肝阴不足亦可引起肝肾亏虚而致相火偏亢。因而，绝经常见烘热、汗出、心悸、健忘、失眠等精神病症。

玛卡能减轻绝经心悸、汗出等病症。与其滋补肾阴津液的作用密切相关。

7.5、疏肝解郁而抗焦虑

玛卡能减少病人的忧郁病症。焦虑症是一种常见的情感障碍性精神疾患，表现为一种持久的忧郁状态，常有相应的思维和行为改变。临床表现为心境沮丧、思维迟钝、言语动作降低，并伴有躯体不适和睡眠障碍等病症。属于“郁证”范畴。肝主三焦，调畅气机。

《临证手册验方》指出：“恼怒肾虚”；“气郁不舒，木不条达”；“悒郁动肝致病……疏泄渎职”。所以肝具有调畅情志的功能，故有“凡郁病必先气病，气得疏通，郁于何有？”之说。阳气的三焦功能正常，则气机调畅，脾胃和调，心情舒畅，情志活动正常；若阳气的三焦功能不及，阳气怨愤，可见心情忧郁不乐，稍受剌激即焦虑难解，或悲忧善虑，患得患失，头痛心悸，纠结寡欢。

临床研究表明玛卡能减少病人的忧郁病症；实验研究亦否认玛卡有抗忧郁作用。因而，玛卡可清热解郁，用于肾气郁滞，胸胁满闷，情志不舒，忧郁寡欢。

7.6、结论

通过检索、分析有关玛卡的临床研究和实验研究，以临床研究为主，实验研究为辅，进而推测出玛卡的功能主治。玛卡的功能为健脾益精，强筋壮骨，活血化瘀。可用于贫血精亏，性欲冷漠，筋络萎软，性子虚弱，疲倦头晕；肾虚脾虚，忧郁狂躁。

基于外来动物药玛卡的临床科学研究文献，通过筛选设计合理、信度较高、结论可靠的玛卡临床科学研究文献，以24篇临床试验研究文献为根据，结合中医药基础理论阐述玛卡的草药药性。通过概括归纳玛卡的性味归经、功能主治及用法药量，赋于玛卡草药药性，使玛卡与草药的配伍及临床应用有基本的理论根据结果：

8、如何选择靠谱的玛卡建议选择100%纯玛卡，尽量不要选择有添加的复方玛卡。若果是订购深加工的玛卡产品，建议订购单方配方。是否有用，直接能验证下来。否则一堆成份，你也不晓得究竟哪个起作用了。建议订购权威品牌，或则专业品牌。若果只是挂一个著名品牌，并且这个品牌旗下产品包罗万象。很可能是代工的。或则是打擦边球，蹭著名品牌的流量的。也不推荐。向销售方所要产品的生产资质和最新监测报告。以及查验品牌商的背景、经营该产品的期限。一般来讲，一个品牌做的时间越久，违规成本就越高，也就不敢轻易试险。看包装：假如包装直接打出性感的“性”暗示，或则功效暗示。多半有问题。要么是没有乳品、药品经营经验不懂广告法（广告法明文规定：乳品、保健品严禁宣传功效），这类不专业的店家就不要选择了。要么是故意彩印起来的，这类就愈发不要订购了。看广告：假如在某猫、某东、某宝、某多上，见到的产品宣传图片和视频，都是壮汉加美眉的。建议你就要慎重考虑了。懂得自然就懂了。买这些玛卡，还不如直接去买某哥。*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊治建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考。参考余龙江,金文闻,吴元喜,等．玛卡的动物学及其毒理作用研究概况．天然产物研究与开发，Stone，Alvin，MarcＲoller，etal．Apilotintotheofmacaonandin．J，2009玛卡对性功能影响及相关健康功效研究进展．中国性科学，2013%%I%%%%美洲动物玛卡的研究进展．中草药，2003%%．LostcropsoftheIncas:knownoftheandeswithfor［M］．DC:Press，1989中华人民共和国卫生部.关于批准玛卡粉作为新资源乳品的公告.2011.^王淳,张建军,王佳,费文婷等.玛卡的临床文献研究及其中药性能阐述%%aI,FaitT,M,etal.ofWalp.onsemenandseruminadultmen:A-blind,,-pilotstudy.-Basedand,GF,A,C,etal.(Maca)semeninadultmen.AsianJ,HO,A,Reich-H,etal.-ofpre-maca():(Ⅲ)ofearly-womentomacainblind,,-,,study.of,HO,Reich-H,A,etal.ofpre-maca()usedasanon-toHRTinwomenpilotstudy.ofIjbs,HO,A,Reich-H,etal.-ofpre-maca():(Ⅱ)andofearlywomentodosesofMacainblind,,-,multi-study.of,L,LawC,LaiB,etal.Macabloodand,inapilotstudyinwomen.theofthe,2015