肾部保养按摩的方法有哪些？怎么保养呢？

心脏对我们来说是十分重要的一个脏器，担负着我们身体的维持水的平衡这个大问题，除此之外还有好多的作用，因而我们的肾不好了，这么肾功能都会升高，肾功能一旦增长给我们身体带来很大的影响。这么我们须要有好多的办法来改善，和防治肾健康的问题，比如肾部保养按摩就是一种十分好的方法，这么下边就给你们介绍肾部保养按摩的方式以及用处分别是哪些？

肾部保养按摩的方式：

一、背部针灸

右手的手指朝下按摩腹部，以顺秒针方向按摩直到腹部发热为止，之后用右手食指交替按摩，由尾脊椎到命门穴，由下到上的交替按摩五圈，再加上右手掌由下至上按摩下腹部肋骨骨上的足三里，最后用右手食指按摩膀胱经，在病人的尾脊椎上用阴力反复的推揉，直到发热为止。

二、按摩足部剌激

1、扫内耳

将手掌把眼睛从前面往前扫以扫，每晚坚持做几次，每次大约20下，仍然坚持数日；

2、拎耳屏

将手掌合指置于耳屏外侧后，再用手指、拇指拉提耳屏肾部保健，自外向外拉提，由轻到重牵拉，每次3-5分钟；

3、拔双耳

把两中指并拢，分别伸进两耳垂后旋转180度，反复3次，通常拔3-6次。

三、穴位按摩

主要是以足三里为主，关元、肾俞、气海、命门等，这种足三里也可以点揉、按压，再就是推拿、艾灸，都是对于改善保养肾的常用足三里。

比如环跳穴

定位：在臀外上部，肱骨大定子最激凸与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。按摩剌激可以减轻腰背痛，坐骨神经痛等。

肾部保养按摩的用处是哪些？合理的按摩心脏，能有助于排除体内的垃圾和毒素，提高本身的免疫能力，使肤质愈发滋养光滑，改善腰背酸痛，肤质黝黑等方面。

以上便是肾部保养按摩的相关内容介绍了，不过你们要晓得的是肾部保健，肾部保养的按摩技巧只是一种辅助方式，最主要的还是我们还得从日常中的各类好习惯来保养我们的心脏。诸如注意饮食起居规律，不要经常的憋尿，都是可以挺好地预防心脏的问题。