经期不宜按摩减肥的注意事项有哪些呢？？

1、经期不宜按摩。

女性在月经期间盆腔会严重充血，所以不宜大力按摩，否则会加剧盆腔充血，导致经血增多。 而且女性在月经期间全身和局部的抵抗力都很差。 此时的按摩会加速子宫内的血液循环，不利于子宫内膜剥离后的修复和愈合。 很容易导致细菌侵入子宫，引发各种妇科疾病。

2、饭后1小时内不宜按摩

一般来说，饭后1小时是胃消化吸收营养的最佳时间。 这个时候按摩肯定会干扰胃的正常功能。 因此，饭后千万不要急于坐在沙发上按摩，以免引起肠胃不适。

3.按摩后不要立即洗澡

按摩可以提高体温，打开毛孔，扩张毛细血管。 如果此时立即洗澡，可能会导致身体不经意间吸收冷空气，从而达不到按摩的目的。

4、按摩后多喝水

按摩可以提高体内新陈代谢的速度。 按摩后多喝水，可以帮助体内的毒素更快地通过尿液排出体外。 按摩后喝水还可以补充身体在按摩过程中流失的水分。 因此减肥按摩手法，最好在按摩后30分钟内喝一杯50℃的温水减肥按摩手法，才能达到事半功倍的效果。

5.强度不宜过重

按摩的手法有很多种，而且由于每个人的痛感神经不同，所以按摩所需的力度和耐受力也不同。 按摩时，并不是力道越大越好。 以按摩部位有轻微酸胀感为佳。 强度最好是轻重交替。 这样可以满足血管收缩的需要，达到理想的按摩效果。