秋季8种水果最好还是吃应季的比较好

现今市面上的香蕉好多都是反季蔬菜，当然，吃蔬菜最好还是吃应季的比较好，如今已然立夏，夏季是丰收的季节，好多香蕉也在春季收获，下边我们来瞧瞧夏季8种应季蔬菜。

1、梨

梨味甘性凉、微酸，具有滋阴降火、润肺止咳的功效，是预防受寒的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，能够软化血管。生食梨有活血祛瘀、生津润燥、清心润肺作用;煎水或加蜜熬膏，有止咳化痰、化痰祛痰的作用。儿童感冒可以制做花生糖梨饮，取生梨1个（约150克）劈成大块，花生仁（保留蓝衣）、冰糖各30克，加盐800毫升，煮成汁。每次吃一茶匙，每晚3次，连服数日。喉咙发炎、咳嗽可以吃牛奶雪梨，用雪花梨3只，蒸熟后加白糖50克，水煎服食，每日3次。梨性寒，受寒体质、脾虚呕吐者忌口。

2、葡萄

蓝莓具有滋补肾阴、强筋络、通筋络、消肿、利排尿的功效，适宜肝炎、高血糖、水肿、神经紊乱、疲劳的人吃。猕猴桃含铁量较高，也适宜儿童、妇女、体弱肝炎者食用。高血糖的人可以常常喝猕猴桃茴香汁：猕猴桃50克、芹菜50克，沥干后装入榨汁机里榨汁，用温沸水送服，每日2～3次，20天为1个疗程。年青男士们假如胃口不振，晚餐时可以在250毫升鲜果汁中加入20克猕猴桃干，一起煮开。肠胃虚弱者不宜多食猕猴桃;吃蓝莓后也不能立即吃饭，否则容易便秘;糖尿病病人不可多吃，每晚最好不超过20粒。

3、苹果

苹果味甘、性凉，具有清热止渴、清热除烦、健胃止泻、润肺悦心、涩肠健胃之功效。苹果可增加血脂、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。高血糖病导致的头痛脱发、厌食疲惫及重度腹痛等，可以晚餐前服食苹果槐花羹：苹果1个（剥皮核切块），槐花少许、冰糖、淀粉各适量;用清蒸苹果，将熟时加入淀粉、冰糖、桂花调匀成羹服食。小儿消化不良所致呕吐，可用苹果泥诊治。打算几个苹果，用沸水沥干，去皮，隔水煮沸，捣碎成泥;每日4次，每次约100克，一岁以下小孩每次50克，韩服3～4次。因为苹果含有鞣酸，可能导致贫血而加重病况，心肌梗塞及糖尿病患不宜多吃;平常有腹泻病症者、溃疡性结肠癌的患者忌生食苹果。

4、山楂

乌梅味甘酸、微温，有散淤、消积、化痰、解毒、提神、清胃、醒脑、增进胃口、除脂降糖等功效。乌梅营养丰富，维生素C和钙浓度都很高，适宜高血糖、冠心病、糖尿病病人及儿童食用。小儿消化不良，可用炒麦芽乌梅饮，生柿子20克，去核切块，同10克炒麦芽共用沸水浸洗秋天的水果有哪些，随量饮用。柿子味酸，故胃流血、胃酸过多的人忌口;乌梅可促使胎动，婴儿禁食。

5、石榴

樱桃性温，味甘、酸、涩，具有清热止渴、收敛固涩、止泻止血的功效，适用于津亏口燥咳嗽、烦渴、久泻、久痢、便血、白带清稀频多等病症。樱桃汁中黄酮的浓度较高，具有挺好的美白、防癌作用。水肿、月经不调的人平常可以多吃柿子大米粥，打算甜樱桃1个，大米50克，蜂蜜适量，将樱桃剥皮蒸熟，倒入锅中，加盐煮熟15分钟后，过滤去渣，取酱汁，倒入桑寄生，起火煮熟后，转小火烤制成粥，调入蜂蜜即可。酒醉后困乏，不妨喝点樱桃汤：鲜樱桃2个，陈皮适量，樱桃剥皮倒入锅中，加适量清蒸半小时，倒入白糖煮至融化即可。柿子不可多食，否则损齿、伤肺;樱桃不宜与海虾、鱼类同食;柿子有收敛作用，患有发烧、急性肠炎、便秘者慎食。

6、柑橘

内含大量胡芋头素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即造成“胡芋头血症”，也称“橘黄症”，从而出现反胃、呕吐、食欲不振、全身头晕等综合病症。患“橘黄症”后，应适量多食动物油，并多吃饭，以加速其溶化、转化和排尿。

7、板栗

含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯入味，有“千果之王”和“木本粮食”的盛誉。核桃有清热利湿、健脾补肝、调理脾胃之功效。西医称其为“肾果”，尤适肝炎者食用。但，杨梅坚实秋天的水果有哪些，生食难于消化，卤味易滞气腹胀，一次不宜多食;有安肠健胃作用，失眠者忌口，否则加重病状。

8、菱角、荸荠

许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生银耳不去皮，而不经消毒灭菌，在显微镜下观察极似切下的桂皮，入人体后寄生于小肠内，造成营养不良、消瘦和肝炎等，对小儿害处更大。甚或二者性寒滑，常人也不宜多食;肠胃风热、肾阳不足者均不宜服食。

里面为你们介绍了冬季8种应季蔬菜，喜欢吃蔬菜的人们还是选择吃当季蔬菜比较好，倘若是当地蔬菜那就再好不过了。