让女人美梦成真的5种食物，你有吗？

​五种日常食物让女性越吃越老

爱美是女性的天性，对于爱美的人来说，才能始终保持年青的状态是最好不过的。这么，不仅市面上琳琅满目的化装品能让男人对抗时光外，虽然，食物更是对抗衰老的首选。选对食物，能让你美梦成真;选错食物，就是为自己备了一个“年龄加速器”。

目录

1​五种日常食物让女性越吃越老



腌渍乳品

在烤制过程中，须要大量放盐，这会造成这种食物谷氨酸钠浓度超标，导致经常吞咽腌渍乳品者心脏的负担加重。据悉，因为高含量的盐分可严重损害肠道道黏膜，故常吞咽腌渍乳品者，肠道发炎和坏疽的发病率较高。最重要的是，吃多了腌渍乳品女人抗衰老吃什么，会使得女性早衰。

罐头类乳品

不论是猕猴桃类罐头，还是豆类罐头，其中的营养素都受到大量的破坏，非常是各种维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质往往出现变性，使其消化吸产率大为减少，营养价值大幅度“缩水”。还有，好多猕猴桃类罐头富含较高的甜度，并以液体为载体被摄取人体，使甜度的吸收率因之大为增高牞可在进餐后短时间内造成血压急剧飙升，肝脏负荷加重。同时，因为能量较高，有造成肥胖之嫌。

加工的豆类乳品

这类食物富含一定量的亚硫酸盐，故可能有造成疾病的潜在风险。据悉，因为添加防腐剂、增色剂和保色剂等，导致人体肾脏负担加重。还有，鸡肉等制品大多为高钠乳品，大量吞咽可引起盐分摄取偏低，导致血糖波动及肾功能损害。

油炸乳品

这种乳品热量高，富含较高的油脂和氧化物质，常常吞咽易造成肥胖;是造成高脂血症和哮喘的最危险乳品。在油炸过程中，常常形成大量的致畸物质。早已有研究表明，常吃油炸食物的人，其部份疾病的发病率远远低于不吃或很少吞咽油炸食物的人群。

锈斑

茶壶或水具用久之后会形成锈斑，如不及时清理干净，时常饮用会导致消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的肿瘤而导致衰老，这是因为污垢中富含较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等引起的。科学家曾对使用过98天的热射手中的污垢进行过物理剖析，发觉有害金属元素较多：镉为0.034微克、汞为0.44微克、砷为0.21微克、铝为0.012微克。这种有害金属元素对人体害处极大。

2女性衰老的标志有什么

法令纹：

法令纹是最典型的皮肤组织老化的一种表现，身上有法令纹看上去没有亲切感，同时还有使表面凹坑的问题。

皱纹：

大部份人开始出现皱纹是在45岁左右，而且一些喜欢通宵，精神压力大，或则有个别用具性肿瘤的人，也容易有皱纹。皱纹会促使头部以下丧失了协调感。整个人看上去疲态龙钟。

鼻子：

女孩到了一定年龄的时侯，鼻子的皮肤都会变黑，丧失了原有的光泽。由其是在抬头，或则大笑的时侯，细纹会更容易下来。

头部：

头部皮肤显得松弛，背部的颜色比脸还深，有些都会有肚腩的觉得，看上去十分的不美观。

驼背：

正常情况下当女人进入35岁以后，原先S形的体型，可能会出现侧弯，脊椎退步，背开始变驼。其实了一些职业男性可能平常因为不良的姿势会使驼背的问题提早。专家提醒，腰部侧弯，除了影响形体美，并且还有可能会带来心脑血管方面的疾患。

水肿：

水肿和男性的衰老也有着关系，毕竟是任何人都没想到的吧，可是不可证实的是5到6米长的肝脏却是你最开始先衰老的地方。肝脏不好，身体里的毒素，垃圾，致畸物也就没办法排下来了，因而身上的黑斑，唇色暗沉的问题可能也会加重了。

没精神：

下午刚上去就昏沉欲睡，并且睡又睡不着，对哪些事都没有哪些热情。

脱发：

男性到了绝经左右才会有不同层度的脱发问题，事实上常常便秘除了会让男性有皱纹，看上去衰老，同时时常性的抑郁多梦也表明你的身体正在走上坡路。

喜怒无常：

衰老与内分泌失调，子宫内的雄性激素分泌不调都有着直接的关系，而当内分泌失调，或则雄性激素分泌不足的时侯，情绪上都会有忽起忽落的觉得。有些女人甚至都会有忧郁的倾向。

性冷淡：

起初正常的性生活，忽然发觉性冷淡，性生活时分泌物过少，腹痛，没有快感，对性生活没有哪些兴趣，都是女人衰老的一个表现之一。



3女性吃哪些抗衰老



1、虾

虾是所有河鲜中锌浓度最多的食物，女人多吃含锌的食物可以有效减轻女人增生，防治痤疮、痤疮等肤质问题。

2、西兰花

西兰花含有抗氧化物维生素C及胡冬瓜素，科学家们已否认是最好的抗衰老和防癌食物。

3、豆腐

女性抗衰老最重要的就是补充蛋白质，腐竹是蛋白质浓度比较多的食物，同时，大豆乳品富含一种被称为异香豆素的物理物质，可降低强有力的雌激素活动空间。若你害怕自己会患胰腺癌，可时常食用菇类乳品。

4、菠菜

莴苣中的福施福对准母亲十分重要，怀怀孕间补充充足的福施福，除了可以防止生出有发育缺陷的孩子，能够降低新生婴孩患肺癌、先天性肾脏病等病症的几率。

5、鱼肉

欲对于男性来说是必不可少的食物。鱼跟腐竹一样都是蛋白质丰富的食物。男性能在鸡肉中摄入大量蛋白质!鸡肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，但是蛋白质所含必需多肽的量和比值最适宜人体须要，容易被人体消化吸收。

4男性美白老四大绝招



男性抗衰老秘笈一：睡眠充足，拒绝通宵

通宵会是加速男性衰老的杀手之一，因而男性同事们要想挺好的抗拒衰老，就必须对通宵说NO，并且要保证充足的睡眠，每晚起码八小时。为了不影响睡眠质量，睡前应当尽量远离手机，远离奶茶。

男性抗衰老秘笈二：远离香烟，拒绝喝酒

要想有效的抗衰老，我们首先要保护好我们的肤质。香烟对我们肤质的伤害绝对是不容轻视的，常年吸食香烟，会加速我们皮肤的松驰及老化。喝酒也是一样的。据悉，男性同事不宜由于嗜甜，而摄入太多的糖。

男性抗衰老秘笈三：做好防晒工作

日常生活中，紫外线对我们的皮肤就会导致程度不一的伤害，常年在太阳下边曝晒，会加速我们肤质的衰老，因而倘若做好抗衰老的工作女人抗衰老吃什么，防晒工作必不可少。因而在平常，我们要坚持涂擦防晒霜，外出时做好遮阳工作。

5女性衰老分四个阶段



第一阶段：抗衰老20-25岁

20至25岁时期的皮肤细嫩，能以正常的速率再生，其水脂性状况良好，皮肤能承受任何外来的例如太阳光和污秽空气的侵袭，不用如何保护，只须要每晚做好洗面的工作，再用洁面奶清洁后，使用清淡的润肤乳霜和修护霜即可。

第二阶段：抗衰老25-35岁

25岁至35岁是雀斑初现的时期，但在休息状态时便消失，这个时期雀斑产生的缘由可能来自在太阳下斜眼睛或微笑等脸部表情，以及担忧、悲伤等情绪的影响。这一岁数阶段开始就很须要乳液以防止眼睑出现雀斑，由于眼睑部位的皮肤比其他部皮肤白皙，且这儿没有脂肪，因而容易丧失水份并很快脱水，加上胸肌活动频繁和微循环的减小，脸部周围的轮廓首先会阻挡不住时间的折磨。

第三阶段：抗衰老35-45岁

35岁至45岁这个年纪段，雀斑显而易见，皮肤显得粗糙暗淡，晚上早起脸色难见细嫩，缘由是来自太阳光常年对皮肤的侵袭，加速了皮肤的老化，使细胞微循环和再生速率开始放慢，应持积极的心态加强深层护理，使用富含营养素和平衡皮肤水分能力的护肤品。此时乳液成为保护面部皮肤的基本化妆品，以防和去除皱纹和黑眼袋。

第四阶段：抗衰老45岁之后

45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用，老化加速，色斑不退，皮肤干燥，缘由是皮肤纤维组织加厚，皮肤的胶原和弹性纤维蛋白降低，所以须要全面的补救护理。供给营养，促使细胞生长和修复细胞，因而，应使用例如蛋白胶、弹性硬蛋白、网硬脘之类的高蛋白化妆霜。40岁以上的人可以利用用于护肤处理的电子仪器，继续使用原先的化妆举措，不能多晒太阳，应多吃饭并减缓紧张的生活节奏，由于紧张的生活节奏会形成更多的色斑。有一颗快乐的心能有效降低色斑的形成哦。