葵花子有什么食用方法和食用禁忌？葵花籽不宜多吃

你们在日常生活中碰到的最多的坚果想必都是葵花子吧！那有你们晓得葵花子有哪些食用方式和食用禁忌呢？明天小编就来告诉你们！

葵花籽的食用方式：

葵花籽可炒食或腌渍后食用，也可以整个、切碎、磨碎或出芽后烹调。葵花籽用途非常广泛葵瓜子的营养价值与功效与禁忌，可以加入多种花肴，由于它们含有蛋白质葵瓜子的营养价值与功效与禁忌，所以在菜品中加入葵花籽可以提高乳品的营养价值，可以为沙拉、填塞料、酱汁、菜肴、蛋糕和酸芝士平添奇特的香甜味道；葵花籽还可以拿来榨油，所榨的油被誉为“保健佳品”；葵花籽不仅可以食用，也可以出芽后烹调，口感清新可口。

瓜籽儿在人们生活中是不可缺乏的饼干，葵花籽更是瓜籽儿中的佼佼者。一边嗑着瓜籽儿，一边闲聊或是看电视，多么清闲自得呀。葵花籽不但可以作为饼干，但是还可以作为制做蛋糕的原料。因为葵花籽是动物的种子，富含大量的油脂，故葵花籽还是重要的榨油原料。葵花茶油是受到营养学界推崇的高端健康油脂。

食用禁忌：

葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥壳。由于用牙嗑，容易使嘴巴、口角糜烂，都会在吐壳时将大量三焦吐掉，使嗅觉迟缓、食欲降低，甚至导致胃挛缩。三焦有助于清除口腔食物碎屑，降低真菌饲养和发酵，并能保护口腔粘膜。

另外，患有肾病的患者，最好不要嗑葵花子，由于它会损伤肾脏，导致肝硬化。适可而止：每次80克左右为宜。大量嗑瓜籽儿会严重花费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至会影响消化。瓜籽儿一次不宜吃得太多，以免胃热、口舌生疮。