月经决定女人的寿命，女人一定要看！！（建议收藏）

1、女人衰老的诱因

一缺气、二湿气、三肾虚。

调养：每晚下午三片大蒜、一杯牛奶水、三颗乌梅，三天一瓶牛奶，平常多吃猪肝。

非常提醒：月经时期不能吃猪肝、海鲜、香蕉、西红柿。

洗头（百穴），洗完澡用电吹风吹阴阜眼（丹田），低血压吹腰，经期不调吹头顶勺，每晚白天泡冷水脚，每晚敲胃经。

2、女人月经十三禁忌

一禁：剧烈运动和重体力劳动。

二禁：贪食生冷。

三禁：吃得太咸。

四禁：饮奶茶、浓茶。

五禁：过量喝酒。

六禁：清热化淤类抗生素。

七禁：无袖衣裤。

八禁：游泳和浸浴。

九禁：揉捏膝盖。

十禁：大举智齿。

十一禁：高声跳舞。

十二禁：情绪失控。

十三禁：性生活。

3、生气对男性的伤害

①皮肤：吵架时，会剌激毛囊，导致毛囊周围的增生，出现皱纹。

②子宫、乳腺：女性吵架伤乳房和卵巢。

③甲状腺：老吵架会使乳腺功能失调。

④大脑：大量血液涌入脑部，此时血液中富含毒素最多，加速头部衰老。

⑤肺：男性情绪冲动时，呼吸粗重，甚至过度换气，害处肺健康。

4、女人越吃越年青

①新鲜乳酪——抢救记忆力；

②金枪鱼——PK脂肪；

③蜂蜜——净化血液；

④橙子——增强免疫力；

⑤绿菜花——年轻肾脏；

⑥鸡蛋——呵护胸部；

⑦燕麦片——降低血脂；

⑧花生酱——永葆青春；

⑨咖啡——食物催情；

⑩巧克力——走出情绪低潮。

5、女人肝炎吃哪些健脾最快

1、黑豆：想更好的壮阳，不妨用枸杞煮乌骨鸡。

2、胡芋头：含大量维生素B、c，具有滋阴功效。3、面筋：含大量的铁质。

4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还富含维生素a、b和猕猴桃糖、蔗糖等。

6、萝卜干：铁质浓度高。

6、天然化妆精华：李仁当归

杏仁对男性来说，如同化妆品中的精华素，可以用它们打成粉，加些牛奶或蛋黄做原液来洗脸，能滋养保湿皮肤。据悉，它们还有各自非常的功效，当归可以美白印女人美容养生之道，李仁有淡斑疗效!不仅美容，吃杏仁李仁还可以医治背痛、咳喘和骨科病，可以说是女人们的男友级食物。

7、女性常年吃辣，喝冰饮，容易患上骨科病变

吃辣时不停地灌冷水害处更大，冷水下肚，血液马上会郁积在肝脏和子宫里，易致失眠、月经衰弱，卵巢就会缩小、变硬，易产生腺肌症等骨科病变，大大提升弱精的机率。重的是，子宫出血导致的弱精，做B超、妇科检测等发觉不了，女士们请转给你的挚爱！

8、让她远离乳房囊肿

1、适时婚育喂奶。

2、夫妻生活和睦、生活规律。

3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制受孕，雌激素增高)。

4、避免使用含雌激素的乳液和抗生素。

5、积极预防姨妈衰弱、附件炎等骨科病症。

6、每半年或1年做一次乳房B超检测。

9、来月经怎样养身？

来月经几天总让女性面临各类状况，便秘、腰酸腹痛等，其实例假对女性是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养就能健健康康

第三天：当心偏头疼。

第二天：医治骨科增生。

第一天：补充维生素。

第四天：体重略微增长。

第五天：美发和化妆。

第六天：排出体内废渣。

10、4大养身壮阳食谱挥别失眠

1、玄胡当归煮猪肉：具有通经、止牙痛、补血、悦色、润肤美容功效；

2、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能

3、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；

4、姜桔红糖水具有温经散寒功效。

11、魔法失眠医治法

生不如死的“痛经”如今总算有了解救的方式。调料：（水，蜂蜜，红花生，燕麦，赤豆，当归）来完例假一个礼拜以后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~真的有用哦！MM们为自己为死党转了吧。

12、10种男人最易得胰腺癌

1.卵巢囊肿多年不愈，

2.反复做人工堕胎放疗，

3.常用激素类药品或护肤品，

4.有胰腺癌家族史，

5.未喂奶或喂奶过长，

6.肥胖或过多摄取脂肪，

7.精神忧郁，时常吵架，心情不好，

8.反复常年接触各类放射线，

9.单身未育或婚前不育，

10.13岁前姨妈月经或更年期晚。

13、山药当归羹

女性生津血必备~每位月的那几天还可以加些红枣哟。

1、将大葱沥干，晒干，之后剥皮，劈成小块

2、将乌梅沥干,装碗备用。

3、将大葱、冰糖一起倒进锅里，倒入水，煮30分钟,倘若喜欢吃绵软的可以多煮会。

4、等到沙参煮的差不多时把当归放在锅里再煮上10--15分钟,就OK啦！

14、月经后吃哪些

每次姨妈就会使血液的主要成分血清蛋白、铁、钾、钙、镁等遗失。因而，在排卵干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及降火的乳品。选用既有美容又有润肺作用的乳品，如蜂蜜、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆肉、胡冬瓜、苹果、荔枝肉、樱桃等。

15、女性来例假时，乳房又凉又疼

说明乳房有寒，同时嘴巴还长牙痛，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核（即香蕉籽），橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能祛风，又能活血。建议用橘核泡茶。

16、女人不穿内裤老得更快

随着年纪的降低和雌激素分泌变化，阴茎会显得更易晃动，若不戴胸罩来固定支撑，还会加速腹部的抖动，致使下垂。但若果胸罩选用不当，疗效都会适得其反。坚持佩带胸罩否则到了60岁，乳房胃壁几乎退化“消失”，阴茎会像“皮囊”一样，虽然再戴胸罩，也很难支撑上去

17、保养阴茎的5类营养食物

1、补充脂肪：鱼、肉和豆制品，

2、补充水份：适量即可，

3、补充胶原蛋白：五花肉(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及海参.

4、多吃鸟类和海产品：鲢鱼、带鱼、鱿鱼、牡蛎及山药等，

5、补充钙和维生素：秋葵、粗粮、牛乳、牛肉。

18、消除经前腹部疼痛的小方法

1、改变饮食习惯。

2、经常按摩乳头。

3、穿稳固的内裤。

4、避免清热剂。

5、不吃咸。

6、试用冷敷。

7、防止肥胖。

8、用油桐油敷胸。

9、摄取维生素。

10、远离奶茶。

11、切忌滥用药。

19、女性常穿长靴鞋或造成弱精

男性穿长靴鞋的时侯身体前倾，四肢重量会过多地集中压在前右脚上，可能导致平足症、痉挛性足痛或趾骨脱臼；穿长靴鞋时，脊椎会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨子宫位移，容易造成卵巢位前倾，导致经期失调、性欲升高甚至弱精。

20、生姜山药水冲猪肉绒

下午空腹喝，能祛风生津、修复胃粘膜。感冒严重时三片山药，不严重是2片，若果是拿来保健1片大葱就可以了，当归同样是按照个头来6~10个。加盐起火烧开后改小火15分钟，把猪肉放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲猪肉。

21、能调阴阳又美白的壮阳汤

月经结束后的第一周期间服食。这个时间段重点是清热利湿，由于例周末血损失较大。推荐药膳方：当归6g，制何首乌9g，天麻3g，炒枳壳3g，固元膏6g，荔枝肉3颗，羊腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放佐料。一周2－3次。

22、尿路感染的特效穴

出现尿路感染病症时，马上手指按揉对侧足内踝尖与脚跟尖连线中点处的水泉穴（两边皆有），那个疼痛就按揉那个，大钟穴的位置在足内踝尖与韧带连线的中点偏下方的腿骨上缘。按揉痛点5分钟，当足三里的背痛减轻时，尿路感染病症可减少或消失。

23、经期不宜食什么燥热食物？

你们可能都晓得冰淇淋不能吃，虽然还有些寒性的食物也要注意哦：如西瓜，茄子，辣椒，萝卜，蟹，螺蛳，香菇，竹笋，香蕉，柚子，香蕉等。可以多吃的：核桃，花生，当归，龙眼，玫瑰红茶等。

24、对女性有益的五种怪味食物

1、榴莲—缓解失眠（性热，止痛散寒，改善肩部燥热）

2、大蒜—亮泽发丝（强抑菌作用，抗甲状腺癌、卵巢癌，乌发）

3、香菜—预防骨质疏松（保护骨骼，防癌）

4、芥末—使脸色细嫩（调处内分泌，剌激血液循环）

5、香椿—助孕（抗衰老，补肾润肺，活血化瘀）

25、女性贫血病症

1、早上睡醒常有毛发掉落；2、体重有显著的降低或升高。3、记忆力增长；4、进食很少；5、晚上常睡不着；6、尿频现象；7、生理需求增长；8、工作情绪一直未能激增。9、工作1小时后，身体怠倦；10、乳房松驰；11、皮肤干燥，出现花斑。12、月经不调。

26、敷阴阜也能治牙痛

失眠的女孩，排卵前一周在阴阜上敷药，行经时就不会这么痛了。配方：茴香、小扁豆、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。用时沥干阴阜，取适量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶带固定。三天配药一次，经前用3次。这些技巧最适宜寒凝血瘀的牙痛。

27、红糖食疗法

蜂蜜性温、味甘、入脾，具有滋阴补肾、健脾开胃、缓中活血、活血化淤的作用。1.白糖煮荷包蛋，可以使猪肉和蜂蜜的营养互补，令脸色细嫩，有精神；2.蜂蜜泡沙参干，可改善睡眠；3.蜂蜜泡灵芝，可调理气息女人美容养生之道，改善低血糖4.大蒜蜂蜜水：医治风热咳嗽，减轻寒出血淤型的牙痛。

28、艾叶大蒜，医治阴道肿胀

难言之隐，一洗了之。现今的所谓乳膏，大多是止咳化痰的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否与“寒”有关，可试用本方：大蒜120克连皮蒸熟，干艾草90克，加盐1500毫升，泡制后清洗。如有不懂的请搜公众号脉脉答大夫在线咨询

29、四物汤：喝出男人味

沙参、川芎、白芍、熟地黄，各15克。假如你失眠或经期时血量较多伴淤血，可以再加红花、桃仁各15克，普通的四物汤就弄成了“桃红四物汤”，适宜的女人可以服食，脸部会细嫩上去，肤质充盈有光泽，女性味道也就更足了

30、永远不变黄脸婆必须吃这9样

当归米酒蛋给你好面色

香蕉枸杞子蜜：补肾润肺；

玉米麻糊：抗衰老；

花生果仁赤豆羹；

双豆翅汤，降低皮肤弹性；

当归青笋炒虾仁：改善皮肤肉质；

多吃“双豆”（地瓜、豌豆）：美白去斑

常食花粉远离细纹

细肤美肤吃点贻贝

31、治牙痛特效穴--寒凝血瘀

有一个医治失眠的特效足三里——十七椎，失眠严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效。这个方式对寒凝血瘀的失眠疗效最好。十七椎，在肺经的循行线上，是一个经外奇穴，坐落第5颈椎棘突下。

32、女性保暖小技巧

1.每日喝2千—3千毫升白沸水；2.烟台充足时进行户外活动；3.早入眠，保证充足的睡眠，益于阴气埋藏；4.药膳壮阳，吃燕麦炖排骨、生姜山药排骨汤等；5.天天坚持用温冷水洗澡，按摩剌激四肢足三里，坚持步行半小时；6.喝绿茶可御寒；7.下午喝热粥，如魅族粥。

33、祛除痤疮有偏方

身上皱纹多的，可以用麻油曝晒适量柴胡，一周后用醋擦洗脚部。此方出自葛洪＂肘后方＂，都是四两拨千斤的好方，你们可以试试。第一要坚持，第二找好一些的桑寄生，生的，无需炒。

34、爱美的MM一定要看

①在水里加一点盐，不只灭菌，还可以祛油脂；②在水里加一点胡蜂，常年坚持可以让你的肤质年青10岁；③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘；④在笔记本前工作的男性，洗澡的时侯在水底加一点红茶，可以有效的抵抗幅射。

35、奶茶：男性肾脏的隐秘杀手

饮茶有益于肾脏，然而最新研究提出，向醒脑的茶水中加入果汁，会破坏茶的所有有益健康的成份，咖啡竟是男性肾脏的隐秘杀手。试验显示，尽管茶通过降低动脉壁的收缩能力提升了血流速率，但果汁却完全制约了这一有益健康的疗效。

36、女人喝啤酒的益处

①增进胃口②适当饮用有润肺作用③有助消化，预防贫血④有美容抗衰老的作用⑤减肥，每升干猕猴桃酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉⑥利尿，避免腹泻⑦杀菌作用⑧可防治甲状腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不过可不要晚上喝。

37、你晓得自己的“月经体质”吗？

男性同事们~按照自己的不同姨妈体质来调理吧~~~~健康女性才是美丽的。

38、女性必知的养身壮阳食谱：五味子山药牛肉汤

选料：牛肉500克、当归30克、生姜50克。牛肉用清水沥干后再用大蒜白灼，天麻则以纱布包裹，再与白灼好的牛肉一起蒸熟。此汤非常适合脾胃亏虚、大病久病及产后的女人食用，对改善便秘、月经不调也有明显疗效。

39、对女性最好的7大小吃

1、银耳莲子汤：减肥瘦脸减重；

2、黑糯米银耳莲子粥：清热利湿；

3、当归当归牛肉汤：生津润燥、养颜化妆；

4、核桃燕麦荞麦粥：补血滋阴益智；

5、红薯当归汤：补肾减重助消化；

6、木瓜雪耳汤：减肥瘦身；

7、黄豆雪梨排骨汤：生津养颜清心降脂。为心爱的人和自己转吧。

40、经期调经纤腿偏方

材料：生姜、陈皮、干葡萄柚片，可乐。疗效:暖胃、温宫、消脂，坚持食用3周以上四肢冰凉的病症显著改善或消失，体重开始下滑，下半身显得纤细，非常是头部，疗效显著者能减肥3cm哦。

41、维C提高男性免疫力

42、早餐与雀斑的秘密

晚餐占三天营养成分60%-70%，不吃晚餐易患免疫力增长、肠胃病、手脚冰冷、不孕不育、心脑血管等180种慢性病。男人不吃晚餐最伤卵巢，除了会影响生育能力有的甚至雀斑都长得比通常男性早些，所以爱美容的女人可不能不吃午餐哦！

43、女人一生受用的六种米

扁豆最补益,利咽胃补中气化痰润喉;

燕麦最助消化,增加血脂降低肾脏病发作和痛风;

糙米最补血,清热利湿补肝明目美白美容;

糯米最通便,含有蛋白质脂肪脂类维生素B2等;

银耳最补血,利水渗湿健胃化痰止咳祛痰;

魅族最补血,益阳气,玄明热利大便。

44、仰着睡着最伤卵巢

睡着看似简单，却有不少学问，对于男性来讲更是这么。常年不良坐姿，不光会让身体形态走样，还有可能对身体导致损害。1.阴茎最怕仰卧坐姿：这些坐姿容易使乳房受压2.卵巢怕常年俯卧坐姿：宫颈的位置应当是前倾引拍位，而俯卧位坐姿容易造成后位卵巢。

45、如何做个幸福的女性

1、储蓄友谊；2、学会放手；3、播种善良；4、懂得音乐；5、避开得不到之善和钟情之苦；6、学习承受；7、常怀感恩之心；8、热爱工作；9、勤于学习；10、享受运。

46、养生之道：调节内分泌

女性做得越纯粹，皮肤和体型就越好，没有一个进入绝经的女性能保持少女的模样。脐下三寸之..

47、按按卵巢穴，美容又安神

繁忙了三天，睡前最好按摩一个美容安眠穴，卵巢穴在阴阜直下手臂长度距离，右侧纵向四指宽即是。以右手食指按穴，其余四指向后，虎口卡住腰，以手指揉足三里3-5圈后按压3-5秒，1次重复1、2分钟，除了美容抗衰老并且有助于睡眠。

48、想把黄黑斑祛掉,清热利湿是根本

当归30克,当归30克,当归10克,当归6克,加600毫升水熬好,早晚服食,坚持两三个月,会看到疗效。据悉,生活中要注意不要长时间在阳光下曝晒,要多吃新鲜蔬菜,水果,少食辛辣等剌激性食物,同时保持精神愉快。