吃什么食物可以降血脂?药食同源的食物都可以帮助

高血压和高血压已然成为中老年人群普遍的健康问题，随着工作节奏的推进以及不良生活习惯的影响，好多年青人也出现了高血压以及高血压的现象。因为中国人对于药膳的信任感，好多人在诊断了高血压以及高血压后，希望通过饮食干预的形式来达到减少指标的目的。对于一些刚发觉且程度较轻的高血压和高血压病人降糖快的十种食物，可以在医师指导下进行饮食干预，这么分别有什么食物可以起到降血糖、降血脂的目的呢，针对这种问题降糖快的十种食物，就有请东莞市中心人民诊所副部长医师夏晓英为我们作出解答。

吃哪些食物可以降血压?

药食同源的食物都可以帮助降血压，如：红曲、大蒜、生柿子、决明子、荷叶、绞股蓝等，并且降血压的有效成份都十分少，所以对于血压高的病人，建议还是要在大夫指导下应用药品来医治，同时配合药膳才才能起到比较好降血压的作用，不应当单单通过药膳来控制血糖，这样疗效常常是不好的。

吃哪些降血压最快最好?

想要血压又快又快地降出来，是要借助药品的，在临床上还没有发觉才能又快又好地降血压的食物，并且通过选择低升糖指数的乳品，可以减缓尿酸的下降，帮助血压的控制，所以建议多吃水果，选用粗大米来代替面食，这样可以降低血压的下降。

饮食控制对于高血压和高血压具特别重要的意义，通过养成低盐脱脂、限制总热量的饮食习惯，除了可以帮助更快的使血压及血糖达标，对于人们长久的身体健康也极为有利。但须要注意的是，高血压及高血压病人须要与专业的医师进行沟通，评估个体情况后决定是否可以单纯通过饮食控制，若饮食干预后仍不达标，须要及时的规律服药以避免并发症的发生。

摘自：速效救心丸医治肝病心腹痛临床效果及机理研究.韩涛,邓丽君,冯玲.西医刊物[J],2000,12:733

速效救心丸毒理作用有如下几个方面：（1）通过抗血液粘、稠、凝、聚的作用，而改善血液流变学，达到抗汇聚作用，改善血流状态。（2）有钙拮抗作用，可改善脂类及脂蛋白代谢，抑制动脉粥样斑块产生，防治和医治肝病。（3）该药具有扩张冠状动脉，改善心肌缺血及耐缺氧作用。因而改善心功能，这可能与其心肌供血改善密切相关。