中老年健康

6个月以上宝宝立秋吃什么木耳为宝宝补充哪些营养

2024-02-22 20:06:20中老年健康次

宝宝立秋吃什么：百合宝宝立秋吃什么：木耳宝宝立秋吃什么：莲藕食物禁忌：脾胃不好的宝宝最好不要生吃莲藕。宝宝立秋吃什么：芋头宝宝立秋吃什么：鸭肉食物禁忌：鸭肉寒凉，腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。宝宝立秋吃什么：萝卜宝宝立秋吃什么：南瓜宝宝立秋吃什么：菜花宝宝立秋吃什么：蜂蜜

立秋宝宝应该吃什么：百合

应该给宝宝补充哪些营养素：百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。不仅具有良好的营养滋补功效，还具有润肺止咳、提神安神的功效，还可以提高宝宝的睡眠质量。让宝宝睡得更香。

如何给宝宝吃：百合可以煮粥、糖水、蒸、炒。百合银耳粥可以滋阴润肺、健脾生津。

饮食禁忌：如果是温燥引起的咳嗽，症状是：干咳无痰，咽喉痒，口鼻干燥。这时吃百合可以止咳。但如果是寒燥引起的咳嗽，则表现为：咳嗽不断、痰稀、腰冷。此时不宜服用百合类凉性食物。

适合年龄：6个月以上

立秋宝宝应该吃什么：木耳

给宝宝补充什么营养：木耳可分为黑木耳和白木耳。银耳常被称为雪耳、银耳。其胶质丰富，滑嫩可口立秋吃什么食物，易于消化，是清补的滋补食品。银耳具有滋阴、润肺、生津的功能。与冰糖一起煎水，是滋阴润肺的理想佳品。秋季可用于治疗婴儿干燥咳嗽。

黑木耳的营养成分与银耳相似。黑木耳的铁含量非常丰富，可以改善宝宝缺铁性贫血。

如何给宝宝吃：在银耳中加入适量的冰糖，制成冰糖银耳给宝宝吃。黑木耳常见的吃法有炒、蒸、煮汤等。最好与猪肉、肝脏或家禽一起烹调，营养丰富，味道鲜美。

食用禁忌：木耳含有大量膳食纤维，容易在肠道内滑落，会加重腹泻症状。腹泻的婴儿不宜食用。

适合年龄：1岁以上宝宝

立秋宝宝应该吃什么：莲藕

给宝宝补充什么营养：秋季的天气越来越干燥。莲藕含有大量易吸收的碳水化合物、维生素E、锌、锰、钾、镁等，生吃莲藕可以给宝宝清热生津、润肺止咳。特别适合上火的宝宝，对于防治秋燥有独特的功效。熟莲藕的药性由寒性变为温性立秋吃什么食物，化瘀清热的功能变为益胃健脾、养血补虚。特别适合脾胃虚弱和病后的宝宝。

如何喂养宝宝：6个月以上的宝宝可以蒸莲藕，制作莲藕泥。 1岁以上的宝宝可以吃莲藕炒。 2岁以上的宝宝可以吃凉拌或混合的莲藕。将海带、莲藕、排骨放在一起熬汤给宝宝喝。

饮食禁忌：脾胃不好的宝宝最好不要生吃莲藕。

适合年龄：6个月以上

立秋宝宝应该吃什么：芋头

给宝宝补充什么营养：芋头味道软、甜、糯。其营养价值与土豆相似，且易于消化。芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸以及维生素C、B族维生素等成分，其丰富的营养价值可以提高宝宝的抵抗力。

如何喂养宝宝：可以将芋头煮熟或蒸熟，捣成芋泥给宝宝吃。也可以将芋头蒸熟，捣成糊状，与面粉混合，做成芋头饼给宝宝吃。

食用禁忌：芋头中的粘液会刺激咽喉粘膜，可能会加重咳嗽，产生更多痰。因此，咳嗽、有痰的宝宝不适合吃芋头。

适合年龄：1岁以上

立秋宝宝应该吃什么：鸭肉

给宝宝补充哪些营养：鸭肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B5等营养成分。鸭肉味甘、咸，性微凉，清热。秋季容易上火、燥热、口渴的宝宝可以适量吃点鸭肉，起到清补的作用。

如何喂养宝宝：鸭肉可以做成鸭汤给宝宝吃，也可以用鸭汤给宝宝煮粥。大一点的宝宝可以吃栗子红烧鸭。栗子能滋阴补肾、强筋骨、益胃。平肝作用与鸭肉相辅相成。

饮食禁忌：鸭肉性寒，性凉。腹泻、脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。

适合年龄：9个月以上

立秋宝宝应该吃什么：萝卜

给宝宝补充哪些营养：萝卜含有较多的水分、维生素C以及一定量的钙、磷和碳水化合物。它还含有少量蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效。萝卜生吃和熟吃有不同的功效。生吃有止渴清火的功效，熟吃则可以消化食物、健脾。萝卜能调理脾胃，对秋季常见的消化不良、风热感冒、扁桃体炎、咳嗽痰多、咽喉肿痛等疾病也有辅助治疗作用。

如何喂养宝宝：对于小宝宝，可以将萝卜炖至捣烂。对于年龄较大的宝宝，可以炖也可以炒，但最好生吃。

食物禁忌：宝宝1岁之前，咀嚼能力还很弱的时候，最好给他吃煮熟的萝卜。

适合年龄：6个月以上

立秋宝宝应该吃什么：南瓜

给宝宝补充哪些营养：秋季气候干燥，很多孩子都会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻出血、皮肤干燥等症状。专家建议，给宝宝补充富含维生素A、维生素E的食物，可以增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜中含有的β-胡萝卜素可以被人体吸收转化为维生素A，对保护宝宝的眼睛很有帮助。

如何喂养宝宝：南瓜的营养价值很高。除制成汤、糊外，还可煮粥、蒸、煮、煮等。

饮食禁忌：南瓜不宜与醋同食。与南瓜一起食用时，醋酸会破坏南瓜中的营养成分。

适合年龄：6个月以上

初秋宝宝应该吃什么：菜花

给宝宝补充哪些营养：菜花质地细嫩，容易消化吸收。花椰菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素和矿物质等营养成分。菜花的维生素C含量极高，不仅有利于宝宝的生长发育，更重要的是可以提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力。

如何喂养宝宝：对于较小的宝宝，可以将花椰菜煮沸，加少许盐捣成泥。对于年龄较大的宝宝，可以将西红柿和花椰菜一起炒。其味道酸甜可口，营养丰富。

食用禁忌：制作菜花凉菜时最好不要加酱油。如果喜欢酱油的味道，可以少加生抽。