肝不好，未老先倒；肝净，皮肤都娇嫩！

因为：你感觉胃痛，但没有人说肝痛，因为肝脏是唯一没有痛觉神经的器官，所以人们常常忽视它的健康。

肝脏是人体最大的解毒器官，所以：肝脏不好，在衰老之前就会衰竭； 肝脏干净了，皮肤就会细腻！

1、肝脏“毒素”堆积的症状

1.经常无缘无故地感到烦躁、愤怒和沮丧。

因为肝主情志，一旦肝经虚或瘀，气机运行不畅，情志就会莫名出现问题。

2、眼干、口苦、眼屎过多、偏头痛。

肝主疏泄，调节循环； 如果肝被情志所伤，或者肝气太盛，肝就会失衡，郁滞，顺经升降，就会出现这些症状。

3.眼睛模糊； 指甲表面的凸起或凹陷。

肝主目目、筋脉。 肝血不足，则目无明目，手无力； 指甲表面不会光滑。

4、乳腺增生，月经前乳房胀痛明显加重。

肝经上行于胸。 一旦肝经瘀滞，在月经来之前，乳房就会因气血充盛而肿胀、疼痛加剧。

2、春季宜养肝

中医养生的核心：顺天势。

春季主肝，肝木生发旺盛，所以春季是调肝的最佳季节。 因此，天气好的时候调肝气、养肝血，对于爱美的女性来说尤为重要。

如果今年春天不保养肝脏，就得等到明年立春之后了。 这在中医里称为“时”。

3、为什么黄褐斑又称为“肝斑”？

“你丑的时候，睡得香，脸上也没有斑点。” 这句话直接点出了斑点与肝脏的关系。

丑时（凌晨1-3点），如果处于深度睡眠状态，肝经会将气血送回肝脏，滋养肝脏，让肝脏进行自我代谢和修复。

这里有一个先决条件，就是你必须深度睡眠，肝脏才能开始工作，代谢血液中的“垃圾”。

中医认为，黄褐斑是肾气不足、肝气郁结、血瘀、脾气郁结、不能濡养颜面所致。

其实，黄褐斑的主要原因是肝郁。 女性只有滋养肝血肝火旺脸上长斑，才能拥有好皮肤，避免斑点。

长期生活不规律或者工作压力大的女性，肯定会出现肝气虚或郁闷的情况，脸上就会长满黄褐斑。

那么，黄褐斑为什么又叫肝斑呢？ 主要是因为它与肝脏有直接关系。

4、调肝养心肝火旺脸上长斑，永葆桃花美丽

1.不生气

肝主春，春为四时之首，主全年。 愤怒会损害肝脏。 春季生气伤肝，易导致焦芽、败种，影响全年生长和采收。

春季生气容易导致全年抑郁。

对于肝火旺盛的女性来说，每天拍腹、拍打大腿内侧、揉搓整个脚底都是滋阴降火的好方法。

点按膻中穴，因为膻中是人体的“气会”穴，也是心包经的募穴。 气易在此停滞。 我们经常敲击膻中穴，可以理气解郁。 女人只要气畅了，气血运行就会好起来。

2.有时在日常生活中

春季是肝气上升的季节。 由于肝气逆行，身体可能会出现与肝脏有关的问题。 春季养肝应注重平肝气、养肝血。

春季作息应遵循早睡早起的原则。 凌晨1-3点是肝经最活跃的时间，也是肝脏修复的最佳时间。

中医认为，人躺卧时，血液归于肝。 人只有在睡着后，血液才能回流到肝脏，并被肝脏过滤净化。

如果我们长期晚睡，我们的皮肤就会变得干燥、发黄，并且会出现很多对称的黄色斑点，也叫肝斑，作为你长期晚睡的纪念！

3、调节肝经

想要调理肝气，除了饮食上多吃绿色蔬菜、日常生活有时间、不上火之外，每天按摩肝经也是非常有必要的！

▲蝴蝶式可以很好地疏通肝经

蝴蝶式有利于伸展腿部经络，尤其是肝经，而且简单方便。

蝴蝶姿势看起来就像一只展开翅膀的蝴蝶。 不仅有疏肝理气的作用，还能加快骨盆的血液流动，对于久坐的女性来说非常有好处。

肝经在大腿内侧。 您可以采取坐姿，稍微弯曲双腿，让内侧朝上来进行手术。 可以敲打、按摩。 只要能感受到刺激的强度即可，每条腿每次只需10分钟。

阿是穴就是我们脸上的一个点。

掌门穴是肝经上的一个大穴，也是脾经的募穴。 “臧遇张门”； 也就是说，掌门穴不仅能去肝火，还能健脾、调五脏。

三阴交是肝、脾、肾三经的交会点。 一穴治三经，对于滋补肝、脾、肾很有好处。

行之间有一个着火点。 肝属木，木生火。 如果有人肝火旺盛，可以用行间灸来疏肝火。 这叫“实泻肝火”。 行间穴是宣泄内火的穴位。

5.一杯茶

这里我推荐一杯桑叶枸杞茶：

桑叶枸杞茶是一种滋阴润肺、养肝明目的保健茶。

实践

将桑叶6克、枸杞12克放入杯中，用开水冲泡，煮五分钟即可饮用。

另外，除了遗传因素外，导致女性脸上出现斑点的因素除了肝郁之外，就是盆腔寒凉。 此类人一般有宫寒或者妇科问题，可以进行相关治疗~