男人养肾>>9种补肾食物让男人更更健康

吃什么可以补肾

枸杞炖乳鸽

将乳鸽切块，枸杞洗净泡发。 炖锅中倒入适量的水，加入乳鸽和枸杞，一起炖三个小时左右。 饮用前加少许盐调味。 枸杞炖乳鸽具有改善睡眠、增进食欲、促进消化、滋阳滋阴、补血理虚等功效，特别适合流产后体虚、自汗等症状。 >>>肾虚有哪些症状？ 肾虚的5个信号

阿胶白肉汤

功效：养血活血，滋阴润肺。

做法：阿胶6克，瘦猪肉100克，当归6克，盐少许。 先将当归洗净，切成小段，装入纱布袋中。 将阿胶单独加水蒸熟。 然后将猪肉和装有当归的药袋放入锅中，加水500毫升，煮沸1小时，取出药袋，然后放入阿胶，小火煮，低盐调味即可食用。

红烧甲鱼

甲鱼1200克，姜片30克，党参5克男人吃什么对肾好，红枣20克男人吃什么对肾好，枸杞15克，猪油50克，料酒20克，白酒、白醋适量。 将切碎的甲鱼放入沸水中焯一下。 焯水时加入适量料酒。 取出并用冷水冲洗。 火锅中加入猪油和姜片。 炒香。 添加乌龟。 短暂搅拌，然后加入白葡萄酒。 白醋炒一分钟，加入高汤和党参，大火煮沸，然后小火慢炖约1小时，加入盐、鸡精、胡椒粉。 食用前一分钟左右加入红枣和枸杞。 锅煮熟后，加入切好的葱。 此菜具有滋阴凉血、益气固面、生肌之功效。 >>>9种补肾食物让男人肌肉更发达

四物木耳汤

功效：补血、活血、养血。 经常使用可以使脸色红润，皮肤细腻。

用法：当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳（干）15克，红糖30克。先将药物洗净，将其切成片，放入纱布中