欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 人群 > 中老年健康

中老年健康

家常茄子条的做法

2025-09-26 11:16:00中老年健康
家常茄子条的做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

家常茄子条的做法

家常茄子条的做法如下:

食材:茄子、葱、姜、蒜、盐、白糖、酱油、醋、鸡精、食用油等。首先将茄子洗净,去蒂去皮,切成条状,大小适中。然后将葱、姜、蒜切末备用。接着在锅中加入食用油,烧热后放入茄子,炸至金黄,捞出备用。随后在锅中留底油,加入切好的葱姜蒜末,煸炒出香味。最后加入适量盐、白糖、酱油、醋,搅拌均匀后倒入茄子,翻炒均匀即可。

在烹饪时,可以根据口味和需求调整作料的用量。完成上述步骤后,美味的家常茄子条就做好了。

家常茄子条的做法如下:

食材:

1. 主料:茄子(紫皮,长)350克。

2. 调料:植物油40克,酱油25克,醋5克,盐4克,白砂糖3克,味精2克,花椒5克,大葱5克,姜3克。

注意事项:

1. 茄子可根据个人的习惯和喜好选择大小适中的茄子,切条后下锅炸。

2. 炸茄子时油温要高,炸的才能脆,但也不能时间过长,否则会吸油过多。

3. 花椒和葱姜末在炸茄子时下锅爆香,注意用量可根据个人口味调整。

4. 炸好的茄子烧制时要用急火快炒,以防和肉末接触后吸水太多,影响口感。

5. 因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。

另外,制作时还需注意:茄子经高温油炸后,油脂含量会增高,容易引起肥胖。预防的方法是,在烹制前将切好的茄子挂上一层薄面糊。再下锅炸。这样炸出来的茄子不仅可减少油脂吸收,外酥里嫩,做出的烧茄子也更清淡健康。以上信息仅作参考,可以按照个人口味调整调料用量。

以下是家常茄子条的做法的相关信息:

食材:

茄子2个

蒜3瓣儿

青辣椒1个

红辣椒1个

盐适量

生抽适量

食用油适量

鸡精适量

步骤:

1. 茄子洗净切条状,青辣椒、红辣椒切小段,蒜切末备用。

2. 锅中放入适量的食用油,烧热后放入茄子,煸炒至茄子变软。

3. 加入蒜末、青辣椒、红辣椒炒香。

4. 加入适量的盐、生抽、鸡精调味,翻炒均匀即可。

小贴士:

1. 茄子煸炒时,可加入少许水,使茄子更容易变软。

2. 喜欢吃辣的朋友可以加入少许辣椒粉或干辣椒段炒香。

希望以上信息对您有所帮助,如果您还有其他问题,欢迎告诉我。