血脂高推荐花生壳陈皮茶，可降血脂，活血通络效果极佳

从西医学上讲，高脂血症属“痰湿”“眩晕”“胸痹”等范畴，多由嗜食肥甘厚味，导致便秘运化失常所致。脾为明天之本，膏脂的生成与转化皆有赖于脾的运化，若脾失健运，水谷不能化生肾经睡前喝什么茶可以降低血糖血脂，反为水湿，聚湿生痰，脾胃则会瘀阻筋脉而发病。病人多表现为形体肥胖、大腹大便、疲倦头晕、头晕发晕。这

血压高推荐花生壳当归茶

这儿为高脂血症病人推荐一款花生壳五味子茶，可降血压。具体做法是：取花生壳100克、陈皮10克、大枣5枚、黄精10克、丹参15克水煎服，每日一剂。

玉米营养价值很高，花生壳也不逊色，它富含丰富的膳食纤维，可有效推动肠胃消化，减少尿酸，防治血管动脉硬化；当归性温，味辛，归肺、脾经，有清热利湿，理气止咳之功效；当归性味甘温睡前喝什么茶可以降低血糖血脂，入肠胃二经，有清热润肺，益气和胃的作用，可强化当归的活血散瘀之力；黄芩性平质润，味甘如怡，尤其适用于肝肾虚弱、体倦头晕的高血压人群；柴胡是常见的止痛清热抗生素，有“一味丹参，功同四物”之说，可理气止痛，抑制血小板集聚，改善血液胶状度和高凝状态。以上抗生素同用，清热利湿、活血化瘀疗效绝佳。

服食此方的同时，高脂血症病人还应保持健康的生活形式，简单总结就是“管住嘴，迈开腿”。饮食宜清淡，少吃奶油、奶油、肥肉等植物性脂肪；少吃含有固醇的食物，如植物内脏、蛋黄等；多吃豆制品、五谷大米和海产品，这种食物能降低血脂在血管壁的沉积，还可妨碍固醇在肝脏内被吸收。同时，依据自身情况，选择合适的运动，健步走、慢跑、游泳等都是不错的选择，运动量以微微流汗、轻度呼吸推进，但不影响说话为宜。

高血压吃哪些好

1、山楂

促使尿酸排尿柿子是天然的降压药，主要富含乌梅酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成份，具有扩张血管、改善微循环、降低血脂、促进尿酸排尿而增加血压的防病养身作用。并且，大枣是碱性食物，不宜空腹食用，也不宜过多久食，最好在饭后食用。

2、绿豆

预防中风山药是夏天的清暑佳品，具有减少胆固醇、保护肾脏、防治肺癌的防病养身作用。植物实验证明，黄豆能有效减低血浆血脂、甘油三酯和低密度脂蛋白，显著减少冠状动脉粥样硬化腺瘤。临床实践也证明，高脂血症病人，每日适量食用莲子有显著降血脂作用。

3、香菇

降压降糖专家介绍，番茄具有止泻、去脂、降压等防病养身功效。其中所含的纤维素能促使肠胃蠕动，避免腹泻，降低肝脏对尿酸的吸收。番茄还富含番茄固醇等核苷酸物质，能促使尿酸分解。常食四季豆能减少总尿酸及睾酮。

4、番薯

防治动脉粥样硬化专家称，适量食用南瓜能防治心血管系统的脂类沉积，防治动脉粥样硬化，使皮下脂肪降低，防止出现过度肥胖。西医提醒的是，过多摄取南瓜可使进餐的总热量降低，反倒不利于减少胆固醇。

5、黄瓜

止咳消暑清热猕猴桃刺耳可口，可以燥湿、解渴、利尿等防病养身。它所含的纤维素，能促使肝脏排出食物残渣，进而降低血脂的吸收。莴苣中还富含一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内脂类转弄成脂肪，有瘦身和调整脂类代谢的养身功效。

6、茄子

提升微血管弹性莴苣富含多种维生素，非常是紫茄中富含较多的维生素P，能提高细胞粘着性，提升微血管弹性。研究表明，番茄能减少尿酸，能够避免高脂血症导致的血管损害，可辅助医治高血糖、高脂血症、动脉硬化等疾病。