高血压饮食治疗原则血压病人的饮食食谱有哪些？

高血糖饮食医治原则血糖患者的饮食医治，是以降低谷氨酸钠、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃水果和蔬菜、戒烟戒烟、科学饮水为原则。①饮食宜清淡：倡导素食为主，素食方法可使高血糖病人血糖增加。因而高血糖病人饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低固醇饮食。总脂肪大于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。倡导多吃糙米、杂粮、新鲜水果、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，倡导植物油，少吃麻油、油腻乳品及蜂蜜、辛辣、浓茶、咖啡等。②降低精盐量：吃谷氨酸钠过多是高血糖的致病诱因，而控制谷氨酸钠摄取量有利于减少和稳定血糖。临床试验表明，对高血糖患者每日精盐量由原先的10．5克增加到4．7—5．8克，可使收缩压平均增加4—6毫米汞柱。③戒烟、戒酒：烟、酒是高血糖病的危险诱因，嗜烟、酒有降低高血糖并发心、脑血管病的可能，酒就能增加患者对抗高血糖抗生素的反应性。因而对高血糖患者要求戒酒戒烟糖尿病高血压食疗菜谱，戒烟有困难的人也应限制喝酒。④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每晚食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当面食6—8两)，新鲜水果400—500克，香蕉100克，食油20—25克，果汁250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：猪肝50～100克，或猪肉1个，或腐竹100克，或鸡、鸭100克，或虾类100克。

其中猪肉每周4～5个即可)。⑤科学饮水：水的强度与高血糖的发生有密切的联系。研究证明，软水中富含较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，假如缺少，易使血管发生挛缩，最终造成血糖下降，因而对高血糖病人，要尽量饮用软水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。益于降糖的食物我们这儿所介绍的保健食物．应当说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血糖具有个别医治功效的食物。大致概括上去，有那么几类：①叶菜类：番茄、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；②根茎类：山药、芦笋、萝卜、胡芋头、荸荠、马蹄；③瓜果、水果类：香蕉、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；⑤水产类：山药、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；⑥动物类及其他：蜂蜜(低脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑红菇、白银耳、香菇。黑红菇用清水将黑红菇曝晒一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量白糖，每晚服一碗，可治高血糖、血管硬化等。

银耳取莴苣、海蜇头（驱走盐分）各30～60克，蒸熟，每日分2～3次服食，可医治高血糖。茴香因高血糖引发呕吐、头胀的患者，常吃鲜生姜可减轻病状。葫芦将鲜葫芦磨碎取汁，以牛奶调服，每日两次，每次半杯至一杯糖尿病高血压食疗菜谱，有降血脂的作用。山药山药对高血糖病人有挺好的药膳作用，除了有助于降糖，减少病症，并且常吃莲子还有避免血压下降的功效。玉米花鲜玉米花60克或绢花15克加盐煎服，可医治高血糖、鼻便血。猕猴桃皮取菠萝翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血脂。银耳心银耳心有降脂、强心作用，适用于高血糖、心悸、失眠等症，用法是取银耳心1～2克，沸水泡制代贡茶。什么食物能降血糖所谓“能降血糖的食物”，是指它们能减少高血糖病人的血糖，但不会增加正常人的血糖，正如阿斯匹灵只能减少感冒患者的温度，而不会影响正常人的温度一样。番茄：有良好的降血糖作用，尤以番茄根煎服为佳。沙参、海蜇头：各一至二两，驱走盐份，泡茶饮，名“雪血肠”，有良好的降血糖作用。南瓜：富含蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为医治高血糖和糖尿病的药用食物。黄豆：适量放入猪的苦胆内，晒干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血脂的作用，适用于呕吐，腹痛、高血脂。希望能帮到你！！