（糖友の茶）糖尿病一日三餐食谱大全

对于糖尿病，想必很多人都非常熟悉。 除了长期服用药物来控制糖尿病外，还需要多注意饮食。 为了更好地控制血糖水平，糖尿病患者必须规律饮食，并讲究食材的选择。 含糖量比较高的食物要少吃。 以下是糖尿病一日三餐的新食谱。

早餐：蔬菜包加牛奶或豆浆

早餐中，牛奶和豆浆的血糖生成指数较低，可以稳定血糖，并且可以补充糖尿病患者一天所需的钙和优质蛋白质。 蔬菜包子也是不错的早餐食品。 糖尿病患者早餐吃的食物种类越多，对血糖的影响就越小。

午餐：炒豆角、炖鸡

午餐时，糖尿病患者应多吃炒、蒸、炖菜肴，宜选用胡萝卜、豆角、茄子、西红柿、冬瓜、南瓜、萝卜、香菇、海带、木耳等食材。 糖尿病患者的午餐应具有荤素搭配、少油少盐的特点。

晚餐：杂豆粥

糖尿病患者的三餐中，至少一餐应以粗粮为主食。 晚餐可以吃红豆、绿豆、燕麦片、糙米和少量白米煮成的杂豆粥。 还可以适量吃一些蔬菜和肉类。

糖尿病是一种恶性疾病，预防糖尿病应从身边的小事做起。 首先要做的就是减肥。 80%的肥胖患者患糖尿病的几率比正常人高得多。 另外，多做运动不仅可以锻炼身体糖尿病人三餐食谱大全，还可以预防高血糖。 注意劳逸结合糖尿病人三餐食谱大全，避免应激反应。 只有做到这些，才能有效预防糖尿病的发生。

“糖友茶”（中文名“糖友茶”）是原产于日本的汉方降糖茶，由日本HST株式会社新开发。可以改善2型糖尿病的症状。 但糖尿病人喝茶不能代替降糖药物。 患者应遵照医生的建议正确用药，不应私自服药。

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