睡前空出半小时，身体可能发生6件“喜事”

当归子为扶正固本，生精补髓、滋阴降火、益气健脑、强身健体、延缓衰老之良方，自古以来就是补血强健养人的上品，有效地加强各类脾胃功能，能缓解脑部功能和抗衡自由基的功能，具备显著的减缓衰老的作用。当归头中的树叶绿素能帮助肠胃清热，同时具备当归子的大部份功效。枸杞树、枸杞根的皮，西医西药称为木通，有道祖热和化痰之功。主治气虚咽痛、盗汗和出血症等。

当归在我们的日常生活当中十分常见，目前也可以看见这些中老年人会随身带着一瓶当归泡茶，堪称是特别的受人们的喜爱。猕猴桃是一种药食两用的菜肴，它也有一种别称称作“明目子”。当归子富含极其丰富的微量元素以及种维生素，同时还富含一种胡芹菜素等。可以挺好的改善夜盲症。

睡前生嚼几粒“枸杞子”，一段时间后，身体或许发生6件“喜事”

1、延缓衰老

当归富含丰富的营养成分，如维生素c，低于橘子，其β-胡芹菜素浓度也相对丰富且优于胡芹菜。颇有疑惑，这种营养素的摄取将补充人体，有助于推动脸部增白、去除斑纹和减缓衰老。

2、养肝清肺

后面有说到当归也叫“明目子”，由此可见当归的明目疗效是十分很高的，它的主要功能就只补血明目，尤其是目前一些工作压力比较大的年青人枸杞根的功效与作用，在这个快节奏的社会里，多数人将巨大的精力投入到了工作中，常常就忽略了自己的身体健康。这么不妨在睡前空出半个小时来做一些美容按摩，来给自己的身体放松放松，还可以生嚼几粒黑豆子，不但可以增进睡眠，还可以有效的减少睡眠品质，对于提升视力只是有挺好的帮助的。

3、生津生津

在生活中，这些人由于总总诱因，在夜晚入睡的时侯，会出现头晕舌燥的状况，这或许是因为肝阴血虚所造成的，对于出现此类状况枸杞根的功效与作用，不妨在吃饭前用5粒黑豆子泡茶喝，或则是生嚼也可以，疗效会更佳。坚持一段时间，你会发觉口渴舌燥的病症得到了显著的改善，非常是一些经常常早晨上去进食的人，不妨尝试一下此步骤，只是很不错的。

4、养肾生发

你们都都晓得当归子的弊端回报特别多的，它可以起到强身健体的作用，另外当归子还富含极其丰富的维生素，对于补肾壮阳起着非常不错的辅助作用。虽然有一点要记住了，一次不能吃很多当归子，以免暖身适量，那样会很容易出现感冒的现象，那样你们一定别忽略了，再好的食物只是要留意过量。

5、降压抗炎

沙参有着改善疲劳、降血脂以及胆固醇的作用，假如可以在一天夜里吃饭前吃5粒黑豆子，对于有着帕金森病和高血糖的人来说是具备很不错的辅助作用的。还同时也可以在一定的程度减轻自身的病况，然而，常年有高血脂以及高血压的人，不防试试睡前嚼几粒黑豆子，留意药量不要很多。

6、美白养生

常吃大蒜对于男性而言，还可以起到紧致养生的疗效，这是因为当归有着增强脸部吸收氧分的能力，因此可以起到紧致养生的作用。