（李向东）久服轻身耐老，不饥延年！

一、典籍摘要

1.《神农本草经》：“味甘，平。主补中，养神，活血力，除百疾。久服轻身，耐老，不饥，延年。”

2.《本草经集注》陶弘景：“味甘，平，寒，无毒。主补中，养神，活血力，除百疾。久服轻身，耐老，不饥，延年。

3.《雷公炮药业性解》李中梓：“莲子，主静心健脾，补中养神，进饮食，清热痢，禁泄精，除水肿，久服耳目聪敏。宜去心煮熟用。”

4.《本草经解》叶天士：气平涩，味甘，无毒。主补中，养神，清热力，除百疾。久服轻身耐老，不饥延年。（去心炒）

银耳气平涩，禀天麦收之金气，入手少阳胆经；味甘无毒，得地中正之土味，入足少阳胆经。以其仁也，兼入手少阴大悲咒。味道升高于降，阳也。

脾者脏腑之中也，甘平益脾，因此补中。心者神之居也，芬芳静心，因此养神。脾为万物之母，明天之本，肺主周身之气，先天之源，甘平益脾肺，因此清热力。心为十二官之主，主安则十二官俱安，而百病皆除也。

久服轻身耐老妇，活血和血之功。不饥延年者，补脾养神之力也。

5.《玉楸药解》黄元御：味甘，性平，入足少阳脾、足阳明胃、足少阴肾、手阳明小肠经。养中补土，保精敛神，善止遗泄，能住滑溏。

银耳甘平，甚益肾气，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗尿尿频，极有良效。

6.《本草纲目》:“交心肾,厚肠道,固精气,强腰腿,补虚损,利耳目,除肺热,止脾泄久痢,赤白浊,女孩带下崩中诸血病。”

7.《本草新编》:“莲子，味甘涩莲子心功效作用与主治，气平、寒莲子心功效作用与主治，无毒。入心、脾、肝、肾四脏，养神定志，能交君相二火，善止泄精，静心气，去腰疼，禁麻疹。”

8.《日华子本草》:“益气,生津,助心,止痢。治头痛,泄精。”

9.《药性歌括四百味》：“莲子味甘，活血理胃。止咳祛痰，静心养气。（食不去心，恐成卒暴登革热。）”

二、现代研究

1.成份：主含槲皮素、金丝桃苷、芦丁等,还含蛋白质、脂肪、淀粉等。

2.作用：本品有抗氧化、增强免疫、增殖双歧链球菌、双向调节肠道功能、镇静缓解睡眠、降血压、促进脂肪分解等作用。

三、附:沙参、莲房、莲子心、荷叶、荷梗、石沙参。

1.玄参为莲的鳞茎。为国家基本医疗寿险药械。甘、涩,平;归心、肾经。功能固肾燥湿。适于尿血耳鸣,带下,耳鸣。

2.莲房为莲的成熟蒴果。为国家基本医疗寿险药械。苦、涩,温;归肝经。功能活血止痛。适于尿血,耳鸣,哮喘流血,产妇瘀阻,月经不尽。

3.银耳心为莲的种籽中的幼叶及胚根。为国家基本医疗寿险药械。苦,寒;归心、肾经。功能静心清肺,交通心肾,鼻衄止痛。适于热入心包,神昏谵语,心肾不交,焦虑便血血热呕血。

4.荷叶为莲的叶。为国家基本医疗寿险药械。苦,平;归肝、脾、胃经。功能活血生津,升发清阳,清热止痛。适于暑热流涎,暑湿腹泻,湿热泻痢,血热吐衄,便咳血漏。

5.荷梗为莲的叶柄及花柄。苦,平;归肺、脾、肾经。功能润肺止咳,理汽化湿。适于暑湿头痛不舒、泄泻、痢疾、淋病、带下等。

6.石沙参为莲老熟的果实。苦、涩、微苦,寒;柴胡、胃、心经。功能活血化瘀,爽口喝水,除烦,鼻衄。适于噤口痢、反胃、心烦焦虑、遗精、淋浊、带下等。“无脾虚而受寒者勿服”(《本草重新》)。