国家药监局封杀芬氟拉明之后，国内减肥药市场上“合法”的品质剩下了两类

是药三分毒的说法，在减重药上得到了的验证。药监局封杀芬氟拉明以后，国外减重药市场上“合法”的减重药品质剩下了两类：西布曲明和奥司利他。虽然是没被严禁销售的减重药，也都有不同的副作用。

2010年1月，中华人民共和国国家乳品药品监督管理局发出紧急通知，鉴于使用硫酸芬氟拉明存在发生肾脏瓣膜损害和肺动脉高压的风险，将硫酸芬氟拉明（包括原料药）撤离我国市场，并停止其生产、销售和使用，撤消该瘦身抗生素的批准文号。据了解，硫酸芬氟拉明用于单纯性肥胖及患有糖尿病、高血糖、心血管疾病、焦虑症的肥胖病人。是药三分毒的说法，在减重药上得到了最好的验证。国家药监局封杀芬氟拉明以后，国外减重药市场上“合法”的减重药品质剩下了两类：西布曲明和奥司利他。虽然是没被严禁销售的减重药，也都有不同的副作用。在订购减重药的时侯，一定要在国家乳品药品监督管理局能查询到的正规产品。

1：一周不可瘦身超过1公斤

最安全的减重速率是一周不可超过1公斤，也就是一个月减4公斤。假如每位礼拜减重1公斤以上的话，会导致水分流失，瘦身越快，水份的流失就越快，水分流失得太多太快很可能会伤害身体，所以绝对要在医师的监控下，能够进行重量级的减重计划。

2：不吃晚餐是最大错误

晚餐一定要吃得丰富吃得饱，午餐可以增强身体的代谢力，也可以克制吃饼干的欲望，所以，不吃晚餐绝对不利于减肥瘦身。

3：绝对不可暴饮暴食

确实遵循“早餐吃得好、中餐吃得饱、晚餐吃得少”的三餐定理，千万不可因一时贪吃破坏这项原则，习惯这些饮食方法后，自然就确立了良好的饮食习惯，瘦身减肥将指日可待。

是药三分毒的说法安全的减肥药，在减重药上得到了的验证。药监局封杀芬氟拉明以后，国外减重药市场上“合法”的减重药品质剩下了两类：西布曲明和奥司利他。虽然是没被严禁销售的减重药，也都有不同的副作用。

4：慎用三天—个苹果减重法

某位演员以前借助三天一个苹果达到减重减肥的目的。苹果富含丰富的鞣质，虽说可以达到饱腹减肥的疗效，并且三天只吃一个苹果，不但会营养严重失衡，严重的可能会破坏身体健康，所以还是别轻易尝试。比较保险的方式是，苹果只代替一餐，其他两餐仍正常进餐。

5：慎选隆胸减重

借助放疗隆胸，一旦技术欠佳很可能会造成严重发炎或感染，但是术后也有回调的可能，想借助隆胸减重的人还是要再三考虑，千万别轻易尝试。

6：谨慎服食合格减重药

市面上可以买到几种经过卫生部门检验合格的减重药，这类减重药可以减轻人体对脂肪的吸收，然而却也可能同时影响了各类维生素与脂肪酸的吸收量，因此易导致营养素的欠缺，所以，勿必按照大夫处方订购，千万不可随便使用。

7：绝不可边喝水边看电视

边喝水边看电视常常会不自觉地吃下过多食物，所以看电视时绝对防止在身边放置干果。

是药三分毒的说法，在减重药上得到了的验证。药监局封杀芬氟拉明以后，国外减重药市场上“合法”的减重药品质剩下了两类：西布曲明和奥司利他。虽然是没被严禁销售的减重药，也都有不同的副作用。

8：慎用吃素减重法

只吃素不喝水的瘦身法，可以更耐饥饿，增强身体的新陈代谢，而且会导致心脏的过度负担，也会由于钙磷失衡引致抽筋、骨质流失。还有—种说法是吃肥肉减重，则容易造成血压下降而造成各类癌症。所以，吃素减重是一种危险的减重方式。

9：慎用饥饿减重法

饥饿减重是最常见的减重法，即以不吞咽或吃极少食物来快速减肥，而且因为没有足够的热量来应付基本的生理机能，因此体内会先储存脂肪，消耗瘦的胸肌来应付体内所需，结果体内只剩脂肪，造成基础代谢越来越低，结果很可能越减越肥。

10：尽量不吃饼干与夜宵

睡前3小时就应停止各类吞咽活动，由于睡前吃的东西最容易弄成脂肪。据悉，饼干也是导致减重失败的重要诱因安全的减肥药，一旦立志减重，就把家里的饼干全部扔掉吧！假如实在挡不住想吃的欲望，可以选择吃饭或吃热量较低的食物来取代。

11：口味重是瘦身三忌

盐、糖、味精等佐料的热量都很高，假如口味太重，表示摄入了过多热量，所以应养成吃清淡食物的饮食习惯。

是药三分毒的说法，在减重药上得到了的验证。药监局封杀芬氟拉明以后，国外减重药市场上“合法”的减重药品质剩下了两类：西布曲明和奥司利他。虽然是没被严禁销售的减重药，也都有不同的副作用。

12：绝对不要找托词

不要由于随顺口欲而捏造各类托词，比如：明日才开始瘦身、明天才好好运动……唯有坚强的意志就能成功地减肥瘦身。

13：慎用减重糖或增肥茶

市面上售有各类标有丰胸作用的减重糖或增肥茶，主要作用是增加胃口、减少食量；并且就如饥饿减重法一样，极容易导致营养不良、内分泌失调或新陈代谢失常。假如，不持续服食的话，很有可能会回落。

14：慎用清热剂或泻药减重

清热剂可以清热、使身体脱水，体重暂时缓解，然而降低的只是水份并非脂肪，并且会破坏肾功能。吃泻药则会导致水肿，并会增加胃口，常常服食泻药会造成肠子松驰等各类肠道疾患，所以别轻易尝试。

15：慎用大肠水疗

大肠水疗法堪称可以排除便秘达到减重，虽然只是帮助排出体内牛粪，使体重暂时增长，但是因大肠水疗属于侵入性疗法，操作不当可能骨折肠壁或导致水肿腹胀，所以别轻易尝试。

是药三分毒的说法，在减重药上得到了的验证。药监局封杀芬氟拉明以后，国外减重药市场上“合法”的减重药品质剩下了两类：西布曲明和奥司利他。虽然是没被严禁销售的减重药，也都有不同的副作用。

16：慎用代餐减重法

合格的代餐，确实可以提供质量均佳的营养成分，并且，假如买到添加有害成份的代餐包，除了难以减重，就会伤及身体健康。所以选用代餐包务必经由专业人士指导，否则别轻易尝试。

17：不可只吃素不吃水果谷物

平常假如压力早已过大，又吃太多高脂肪或高蛋白的食物，会使血浆素降低，都会倍感更大的压力，于是就想借由大吃大喝来减轻。反之，多吃蔬菜谷物可使脑内的血浆素维持一定的浓度，可以轻松面对生活上的压力，不会因稍受磨难就有暴饮暴食的冲动。所以不可只吃素不吃水果谷物。

18：拒绝各类迷人的减重药

电视与各类平面媒体上常可见到许多迷人的减重广告，令人跃跃欲试。诸如某甲女星吃某种减重药在一个月内减了30公斤、某某男星借助某种草药，胸围从125分米缩小为99分米……看着广告上的真人实事，你是否动心了？虽然目前并不是所有上市的减重药是检验合格、可以公开销售的。不过，虽然是合格的减重药，也最好在大夫许可下使用。其他来路不明的减重药很可能富含清热剂或泻药，对身体健康相当不利，千万不要．轻易尝试。