抑制食欲的减肥药有那些？如何有氧运动？

1.抑制胃口的减重药有这些？

我很胖，都27了，还找不到男同学，食欲特好，抑制胃口的减重药有这些？怎么瘦鼻头？鼻头肥大通常表现为国字脸，严重影响头部的审美。

这么一个人鼻头肥大后，该怎么瘦呢？有经验的美白达人一般会在每晚早餐后吃一颗美白果，有效抑制鼻头肥大，不仅这个方式外，还有什么经验值得你们去分享学习呢，一上去瞧瞧吧！

进行3分钟有氧运动第一步：从鼻子到下巴右手按压3~4次第二步：右手食指、无名指交替轻按太阳穴右侧，重复1~2次，再以螺旋形式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳下部，重复2次第三步：以右手食指，中指交替抚摸下颌线，由左至右往返3次第四步：以右手掌由下向下抚摸胸部。

2.那个减重减肥药，对抑制胃口比较有作用的？

给你最专业的答复！

首先声明一下：鉴于现今这个分类下有好多刷分刷票的人存在，假如我回答过的问题不是提问者自己采纳最佳答案而是采用投票形式选最佳答案的话，我将自此拒绝回答该提问者的所有提问！你不选我为最佳答案可以！并且提问者也要有责任感！不然对我们这种认真回答问题的人来说是种羞辱！回答很烂却靠刷票被选为最佳~~~~~~太荒谬了！

就这样！鉴于现今这个分类里被几个人搞得很乱，请提问者要更有主见些！凭自己的意志选出最佳答案也算对我们这种回答者的辛苦的回报吧！

其实我不推荐，而且我只晓得这些减重减肥药主要分为两大类：作用于中枢神经系统的胃口抑制剂；不作用于中枢神经系统的脂肪酶抑制剂。

常用的中枢性肥药有西布曲明，其主要作用为抑制5—羟色胺和去甲肾上腺素的再摄入，从而降低饱腹感。奶奶，尤其对老年高血脂、糖尿病病人应慎用。严重肾脏病、中风病人不宜使用。血糖过高者应先采取有效降糖举措后方可使用。

作用于肠胃道的减重药：奥利司他是一种肠胃胰脂肪酶的选择性抑制剂．它不抑制胃口．而是阻断进餐的脂肪在肠内吸收，摄取的脂肪中约有1／3因不能被吸收而从肝脏排出，进而达到减肥目的。

—老年人使用很安全，老年背痛者服食后尚可减轻痤疮。

—如能在3-6个月用药期间养成良好的饮食习惯，则在减肥后的体重大跌较少。

—由于脂肪吸收降低，因而在服药时最好适当补充脂胺类维生素，如维生素A、D、E。

—奥利司他的主要副作用是有时会因阴道排气带出油脂而污染短裤或大便较急。排尿次数降低对个别职业(如司机)可能导致不便捷。

也有一些其他的方式可以控制或减轻胃口的！也不像抗生素对身体伤害这么大！

按压眼睛控制胃口

按照西医理论，人的耳朵上有几个足三里是与脑部控制胃口的中心相连的，剌激这些足三里能够降低胃口，达到减重疗效。

控制饥饿：拇指按压耳朵的饥饿点

1分钟，换右耳做同样的动作。

原理：当肠道向控制胃口的下脑干发出“我饿了”的讯号时，人才会有吞咽的欲望，而按压相应的足三里能起到制止讯号传递的作用。

避开压力下进餐：食指和中指捏紧右神门，保持一分钟，之后换右耳做同样的动作。

原理：好多时侯人们吃的过多，并不是身体真正须要，而是压力作祟。按压神门能安抚身体，降低紧张，使剌激胃口的神经得到放松。

延长饱足感：用手指敲击耳朵的内分泌点穴位

60下，换右耳重复。

原理：按压内分泌点穴位可使下额叶限制造成饥饿的激素形成，并降低使人形成饱足感的激素分泌。

降低头部脂肪堆积：用手指轻轻敲击耳朵的胃点穴位

60下，换右耳重复。

原理：乳房脂肪堆积是因为胃腹泻和消化不良导致的，对胃点的剌激可以使消化激素活跃，增强消化能力分解多余的食物。

先喝一杯水

吃饭让口腔和腹部有东西经过的觉得，水份可以撑起腹部的空间，减少饥饿感，缓一缓进餐的冲动。

勒住腰带，活动全身

勒住腰带可以降低腿部的压力和减轻腹部的空间，假如配合注意力的移转，可以有效减少胃口。

降低生活压力

压力会促使脑内交感神经素的分泌，这类内分泌素会抑制胃口，促使脂肪的燃烧，所以常常让自己繁忙一些，肥胖将会远离你！

喝杯奶茶或红茶

奶茶富含奶茶因，红茶富含茶儿素和花青素，这种成份都可以推动新陈代谢，降低产热作用，对增肥有帮助。

餐前吃点果汁或糖

美国纽约圣乔治医大学的研究发觉，让一组人在餐前吃点蓝莓糖，另一组则正常进餐。经过两礼拜的观察，结果发觉餐前吃蓝莓糖的这组，体重反倒降低的少。可见餐前的吃糖可以降低胃口，防止吃进太多热量。

除此而外，生活中只要掌握几个简单的原则，就可以做到兼具生活品质与降低热量摄入的要求。这种原则包括：每日以三餐为主，三餐以外不要吃任何茶点，先吃肉、再吃饭、最后渐渐吃素类和饭，专心吞咽、不可狼吞虎咽，多借助蒸、煮、凉拌等方法烹制，少吃玉米、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃饼干或蛋糕，少喝含糖果汁或酒，办公室或家里不放饼干和垃圾食物，嘴馋或胃口不能满足时试试低脂口香糖……等等。

越吃越瘦的15种食物噢

1.海苔

不仅富含丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴藏丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及蓄积的水份减肥药推荐，因而收减肥之效。

2.芝麻

它的「亚麻仁硬脂酸」可以清除附在血管内的固醇，令新陈代谢更好，瘦身收腿就轻松得多。

3.草莓

尽管千卡很高，但脂肪却很低，并且富含丰富钾，又饱肚又脱脂，可降低脂肪在下体迸发，是瘦身时侯的理想乳品。

4.苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，降低下体的脂肪，并且它含的钙量比其他蔬菜丰富，可降低令人下体肿胀的盐分。

5.赤豆

赤豆所含的石碱酸成份可以降低大肠的蠕动，促使排泄及减轻牙痛，进而消除下体脂肪。

6.香蕉

它有独到的蛋白分解青汁，可以消除因吃素类而蓄积在下体的脂肪，并且香蕉肉所含的鞣质更是优良的洗肠剂，可降低废物在下体蓄积。

7.猕猴桃

它是生果中的通便专家，多吃可降低留在身体中的多馀水份，但是本身的甜度也不高，多吃也不会致肥。

8.蛋

蛋内的维他命B2有助消除脂肪，除此之外，它蕴涵的菸碱酸及维他命B1可以消除下半身的肥肉。

9.西柚

你们早早便知西柚千卡极低，多吃也不会肥，但原先它亦含丰富钾质，有助降低下半身的脂肪和水份蓄积。

10.蒟蒻

完全不含脂肪又美味，说究竟也是减重必食之物，原先它的丰富动物纤维更可以使下体的淋巴畅通，避免膝盖肿得松泡泡。

11.番茄

由于它可以推动血液循环，这样就可以令距离肾脏最远的一双脚都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，通便减肥就话咁易。

12.莴苣

莴苣一方面富含大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦富含钾，可降低下半身的水份蓄积。

13.玉米

富含极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下体脂肪肥肉。

希望我的回答能帮到你，望采纳！

3.有没有可以抑制胃口的减重药？

苹果减重的方式①连续两天只吃苹果，不吃其他蔬菜和食物。②你可以根据三餐的时间吃苹果，或是腹部饿就吃，吃饱为止。③不管哪些种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会剌激胃部。④苹果要吃新鲜的，并且要沥干去皮，防止化肥仅存。⑤在这一天内，口干时，你可以喝滚水或没有剌激性的茶水，比如薄荷茶、麦茶、红茶叶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠道会很敏感，所以要防止喝有奶茶因的啤酒，比如茶叶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠道不适。⑦在苹果减重期间，倘若出现呕吐问题，可以在第一天夜晚，喝一两茶匙的橄榄油生津，促使体内积蓄的毒素排尿。

一天后的饮食要点

一天的苹果减重结束后，由于远离了剌激性食物，所以你的肠道会很幼嫩，嗅觉也很敏感，但是胃会变小。

第四天开始，你的饮食要渐渐恢复，不能一下子就吃好多食物，尤其不要吃饼干。恢复饮食的头两天，最好先从吃粥、吃腐竹等开始。反正，减重后恢复饮食时，食物要清淡并且不要过量，这样一来，瘦身的疗效就会持续。苹果减重等于身体消化系统的大扫除。假如你真的很胖，想要做一次苹果减重就恢复体型是不可能的。

最好每一两个月就进行一次，直至减至理想体重为止。苹果能减重的5大理由①因为食物摄入量降低，所以脾胃等消化脏器得以疗养。断食期间，借着少吃或定期减重，可让消化系统休息，恢复原本的机能，而且正常操作。②苹果减重提升了心脏或肠道功能，排出体内废水，净化血液。它能把体内的出血（老旧残污血液）、宿便（老旧牛粪）、水毒（导致腹泻的缘由）排出，身体也显得更健康。

③苹果减重使人体摄取的热量降低，不脚部分就须要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。④肥胖者几乎都是因过食而使脑部扩张，难以控制胃口。苹果减重法能使肺部收缩，减重后胃口显得容易控制，但是嗅觉变正常，不会喜欢剌激性食物或油腻食物。

4.哪些减重药抑制胃口的疗效较好

建议不要相信这种花里花哨的瘦身方法

都是不健康不科学的

建议不要吃减重药，瘦身药都是不健康不科学的

减重的话主要还是借助控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。

虽然，瘦身疗效最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：

1、控制热量与脂肪。要一直当心食物的热量，在膳食中应降低些肥肉，降低点鱼和家畜。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃这些经加工带有椒盐的食物，这种东西富含丰富的糖、盐和大米，它会降低你的热量。

3、常吃水果。要适量吃些含纤维多的香蕉、蔬菜和全麦蛋糕。

4、平衡膳食。每晚按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减低喝水的时间，吃顿饭的时间不多于20分钟。

5、热量负平衡。请减重的原则：热量的摄入量必须多于你的消耗量。

6、意志决定减重的疗效与质量。

希望采纳一下

5.有哪些疗效好的减重药么。可以抑制胃口的。

建议选择国家认证审批的正规的品牌！

你晓得广东百科全说推荐的”左璇肉堿“这种减重产品吗？？

它是具有减重功能保健品，不是药品！！保健品所以没有副作用！

我可以分享一下自己的瘦身经验，我减重有段历史了，瘦身药是接触了解了不少，原先吃的都是副作用很大，没减出来还不说，钱花了也不说，身体还搞得受不了了。后来也是在看了“湖南央视百科全说”推荐的“左璇肉堿”。

然而好多的人选择了不正规的品牌，

建议你选择国家认证的品牌和品牌官方指定店家(厂家直销买家)

不过得注意的是这个产品太多冒充伪劣商品，这么多牌子，竟然只有这几个的牌子是国家认证的国食健字和卫食健字。

博客有详尽介绍【网址】：goo.gl/Y98S（复制黏贴地址栏）

当时也没敢尝试，由于我对增肥药是十分敏感了，最后还是见到身边的一个同事用了，疗效不错。所以自己试了一下，疗效还不错，腰腹部腿都小了一圈，一个多月减了十几斤，关键是没有副作用！

..

目前没有回落。“左璇肉堿”的多与少直接影响脂肪的代谢的快慢。“左璇肉堿”不是简单的降低脂肪，而是改变人体的代谢，比传统的减重方式的优势，不易回调的诱因（但建议不要暴饮暴食）。

有哪些问题可以Q我！（我的扣号9

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6.枫叶强效控制胃口有哪种减重药

瘦身产品,对身体副作用较大,即使是有瘦腿功效,也有大跌情况。

建议运动瘦身：

1.有氧运动是最有效、最健康的减重方式。

它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，增强人体新陈代谢，可以促使能量的消耗，防止机体能量短缺而转化为脂肪迸发，同时也可以使机体已迸发的脂肪得以分解。

2.有氧运动包括跑步、步行(遛弯和快走)、游泳、骑单车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜珈和打形意拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每晚累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千焦。

3.运动会增强人体的新陈代谢率，但其疗效最多只有三天，因而运动最重要的是要持之以恒，若果不能每晚做，最少七天也要做一次。

减重药的害处千万不能忽略，万万不能相信广告而乱服减重药，即使要服食，也一定要在大夫的指导下进行。在此提醒正在减重的同事们要注意减重药的7个副作用:

1.头痛：服食富含PPA(硫酸苯甲醚胺)成份的减重药，瘦身者会出现头痛病症，总认为没有力气，同时，用药者都会有显著的尿多病症。常年服食富含PPA的减重药，会导致男性脑炎。

2.头痛拉腹部：滥用富含泻剂成份的减重药，腹部会背痛。不管是哪种成份的泻剂，只要服食不当，轻者会出现疼痛、恶心、呕吐、拉腹部病症，严重的都会造成经期不调、心烦意燥、脱水等四肢病症。

3.水肿：瘦身药会导致腹部痛。造成腹部痛的醣禄锭成份主要是拿来降血压的，瘦身者在服食后减肥药推荐，肝青汁会下降，对肾脏有所损伤。

4.低血糖：富含通便剂的减重药，会让男性小便次数降低，身体虚弱，出现低血糖的病症。

5.头痛：头痛、心慌、眩晕，这都是服食富含海洛因成份的减重药后会出现的病症。这类减重药似乎能强化人体脂肪的分解以及热量的消耗，却富含更高的潜在危险。

6.耳鸣：有好多人在吃了减重药之后，才会出现显著的幸福状态，一些把午睡当作人生大事的人，白天显得异常激动，像是磕了药一样。这多因为减重药中富含安非他命，它会让服减重药者出现幻想、情绪不稳定、睡眠障碍等病症。

7.腹泻：服了减重药，头痛发晕、嗜睡、厌食。