腹部脂肪不像其他部位的脂肪只能通过运动和饮食控制

其实您仍然在努力锻练和调整饮食，而且乳房脂肪一直没有联通。您应当晓得头部的脂肪不像其他部位的脂肪。它只能通过运动和饮食控制能够去除，由于这是因为人体荷尔蒙所致。日本职业瑜伽教练特里·费尔克拉夫（Terry）强调：荷尔蒙失调可能是乳房脂肪十分顽固的诱因之一。

人体总是将多余的热量储存在人体的各个部位，以积累脂肪，而且因为性别，遗传和遗传问题，脂肪将储存在不同的部位。诸如：许多女人的脂肪会集中在背部或肛门，而女性几乎总是在头部和下半身蓄积。并且，许多人将脂肪的积累迁怒于年纪的下降或饮食习惯的降低。其实，这种诱因也是导致脂肪堆积的诱因之一，但最常常被遗忘的缘由是激素与压力之间的问题，尤其是颈部脂肪堆积。

当大量脂肪聚积在人体头部时，可能是严重的健康隐患。因为头部是许多重要脏器的佳苑，因而许多研究强调，乳房脂肪的积累会降低患肾脏病，疾病，高血糖和糖尿病的风险。依据对超过15万名男性的研究，乳房脂肪较少的人比乳房脂肪较多的人死亡的风险相对较高。据悉，胸肌量较少的人也是造成脂肪降低的诱因。

乳房脂肪堆积的诱因

乳房脂肪堆积的最大缘由来自压力。当我们倍感焦虑或压力时，交感神经系统都会激动，身体将打算奔跑或战斗。因此，人体释放皮质醇激素，之后以脂肪酸，糖和多肽的方式将存储的燃料释放到血液中，为身体活动做打算（战斗或逃走）。据悉，肾上腺交感神经末梢释放肾上腺素和去甲肾上腺素是迅速释放的物理讯号，触发各类脏器的一系列生理反应，比如心率推进，消化调节减少，胰岛素抵抗，脂肪，蛋白质和脂类。

这种是我们唐代才须要的生理需求。并且，在现代，我们不须要面对逃走或战斗的生活状况。相反，我们被生活和工作的压力所替代。这种压力和紧张会引起人体摄入这种多余的热量，转化为脂肪。因为头部细胞比人体任何其他部位都具有更多的皮质醇受体，因而大部份脂肪都储存在背部附近。这就是为何形成过量皮质醇的人倾向于腰大而苹果形的身体，而不是梨形的身体。

压力是造成体重降低的缘由

01新陈代谢慢

皮质醇将具有生物活性的蛋白质分解为简单的方式，即人体中不同方式的胸肌中的多肽。这引起新陈代谢平缓和胸肌损失，须要更少的千卡来提供能量，多余的千卡不可防止地以脂肪的方式储存，由于人体只在意饲养和生存这两个要素。

长时间分解脂肪后，因为皮质醇的作用，人感受错愕并开始迸发脂肪，这就是瘦身或减肥的缘由如何减脂肪，必须摄取适当的千卡能够有效地达到减重的目的。

02乳腺功能减弱

人体对“节能”的持续警告会错误地觉得生存正处于危机之中。这时，肾上腺通过增加乳腺输出量来告诉乳腺减弱速率。由于胰腺控制新陈代谢，所以功能增加意味着瘦身显得越来越困难。同时，皮质醇也会阻断乳腺素。只要乳腺激素浓度较低，新陈代谢都会变慢如何减脂肪，这会影响减肥的效率并减弱速率。

03雌激素降低

压力会影响生殖激素（比如乳房激素，雌激素和孕激素）的形成。雌激素是一种驱动手臂和肩膀周围脂肪贮存的激素。当妇女步入绝经（40-50岁）时，子宫渐渐停止形成雌激素。此时，人感受释放出肾上腺分泌的促肾上腺皮质激素。雄激素转化为雌激素开始降低头部脂肪堆积的机会。研究表明，压力和负性情绪更高的女人更有可能降低脏器内脏脂肪。

04睡眠质量增长

缺少良好的睡眠质量也会降低皮质醇。假如我们的血压在夜晚增长，这么肾上腺素可以帮助将血压恢复到适当水平，由于它有助于唤起我们。睡眠不足会严重影响肾脏通便，免疫力，运动和工作效率。

-参考：

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