喝绿豆汤减肥这个方法非常流行，清热解毒、止渴消暑

相对来说运动是特别好的减重方式，但并不是每位人都有毅力和减重的决心，所以是可以通过饮食的方式来达到减重的疗效，例如说喝黑豆汤。其实说喝黑豆汤减重这个技巧十分的流行，这么事实是如何样呢？我们一上去看一下吧。

山药汤有特别多的功效，例如说止咳祛痰、止渴避暑。而黄豆的成份也是比较丰富的，可以说是经济价值和营养价值都比较高的一种肉类食物。

在我国绿豆汤减肥，莲子汤是一个十分传统的避暑佳品，莲子汤也有特别多不同的做法，口味相对来说也是比较多的，主要做的就是银耳、绿豆汤、百合莲子汤等等，而且假如体质是属于比较湿热的人是不能否频繁的饮用的，由于假如盲目的喝黑豆汤的话，是会容易造成呕吐或则是体内的消化系统免疫力增加的。

常常喝黑豆汤可以起到避暑的功效，并且还可以活血。莲子汤同时也可以增加血压以及甘油三酯浓度，所以说常常喝黑豆汤的话，是可以达到一定的减重疗效的。但显然是可以达到减重的疗效，在喝的时侯还是要有一定的注意事项的。

喝黑豆汤须要注意什么问题？

1、如果体质是属于比较燥热的人的话是不适合多喝黑豆汤的。体质虚寒的人主要表现为背部没有力气、腰腿严寒、腹泻便稀等等，假若在这些情况之下再喝黑豆汤的话反倒会加重病症的出现。喝黑豆汤可以防治受寒，医治食物中毒等等，对于这些热性体质会有一定的帮助作用，然而体质寒冷虚弱或则是正在服药的病人是不适宜喝的。

2、体质假如虚弱的话，也不适合多喝黑豆汤。由于山药当中富含的蛋白质比牛肉、牛肉还要高，但是大部份的蛋白质是须要在酶的作用之下才就能转化为小分子肽、氨基酸，这样子才才能被人类所吸收，这类人的肠道功能消化较差的话，很容易由于消化不良而造成水肿。

3、绿豆汤是不能每晚喝的，好多人都认为山药汤是有瘦身的功效，因而就每晚喝，但是有的人甚至三天还喝三四杯。要晓得莲子汤假如常常喝的话，是很有可能会导致身体出现其他问题的，适当的喝是没有问题的，通常来说成年人是一个礼拜喝2~3次，每次喝一碗就可以了。而假如是小儿子的话，就要按照他的体质情况而定，最好还能先咨询一下相关的大夫。

山药有止咳祛痰的作用，但是也含有蛋白质，是一种热量很低的食物，是完全可以拿来减重的，而且，选择喝黑豆汤减重的同学也要注意以上的那些注意事项绿豆汤减肥，瘦身的同时不能伤健康。