素食减肥食谱有哪些?低脂无米炒饭值得收藏

素食瘦身食谱，为了拥有愈发美丽的体型冬季减肥菜谱，好多人也是耗费了好多的心思，其实随着你们减重的热情渐渐的激增，为此素食瘦身食谱造成了好多人的密切关注。素食瘦身食谱就是以一些水果为主，除了才能满足诸位人士的味觉，同时能够瘦出美丽的体型，的确是一件一举两得的事情，这么到底素食瘦身食谱有什么?接出来为你们详尽的分享有关信息，这篇文章值得收藏!

素食瘦身食谱

(1)、南瓜咖哩饭

荸荠咖哩饭虽然也是一种比较简单的素食瘦身菜品，香蕉本身对于人体的健康是相当有利的，而这道菜的做法也比较简单，打算的菜品包含芹菜芋头，玉米，糙米，椰浆等那些都是一些低热量的食物，对于减重人群而言是相当有帮助的。

(2)、低脂无米炒面

这道素食不也是好多人愿意选择的，主要打算的菜品有西兰花，胡冬瓜，杏鲍菇以及豇豆等，这种也都是日常生活当中比较常见的水果，除了富含丰富的维生素c，并且也能提高饱腹感。而这道菜的具体做法是将这种水果全部清洗干净以后冬季减肥菜谱，劈成一些小块用水稍稍煮一下，之后加入锅中翻炒即可，切勿不要加入过多的油。

(3)、菌菇沙拉

菌菇沙拉也是好多素食爱好者的一道美味菜品，这道菜在瘦身过程当中也是相当有力的，并且制做上去比较方便，其特征是在于营养丰富，吃上去很清新。打算的菜品主要是以菌菇为主，之后则是芥菜油醋汁。将这种水果以及菌菇洗干净劈成片以后，用水清煮一下即可，之后放入油醋汁搅拌均匀即可食用。

(4)、南瓜猕猴桃沙拉

荸荠和燕麦本身就是两种热量比较低的菜品，这道菜也是减重当中比较常见的素食食谱。这些做法也是相当的简单，但是猕猴桃比面粉的热量是比较低的，还有丰富的蛋白质。将这两种菜品与小黄瓜油醋汁进行相应的搭配，美味可口，并且吃了以后还不容易觉得到饿。

(5)、蔬菜沙拉

水果沙拉虽然在生活当中是比较常见的一种减重的菜谱。红色的水果除了可以让人降低一定的食欲，同时能够解除油腻之感，菜肴是可以自主选择的，不同的水果搭配可以形成出不一样的美味，关键是在色调上也是造成一定的食欲。这么配料可以选择薰衣草、黑桂皮、生抽等。

(6)、低脂咖哩汤

辣椒也是一种低热量的食物，所以假如想要减重的话，也可以尝试制做这道无糖咖哩汤，整个操作过程是比较简单的，打算适量的娃娃菜，辣椒以及烤鱼底料。并且在这个过程当中不易加入过多的油，本身是一种清甜的馅料，所以是可以直接当作面食来食用的。

(7)、减脂鲜蔬汤

看到减肥鲜蔬汤这个名子就可以晓得打算的菜品，大多数还是以水果为主，可以选择金针菇，西兰花粉丝以及牛肝菌的。将这种菜品处理一番然后，搭配粉丝加入锅中炖煮即可，口感是比较入味的，也是一种比较美味的减肥餐。

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