8种美容又瘦身的水果，吃什么水果减肥最快最有效

柠檬

柠檬是绝对的瘦脸水果，尤其是柠檬中含有的物质和维生素C，是促进新陈代谢的物质，不仅可以瘦脸美白，还可以减肥。 此外，它还可以防止牙龈出血，减少脸上出现斑点的机会。 富含钙的柠檬皮可以补充营养，但要记住柠檬不能空腹吃。

番茄

西红柿含有番茄红素、膳食纤维和果胶，它们几乎全部由水组成。 它们可以填饱肚子，而且热量很低，每200克只有30卡路里。 它们非常适合减肥。 同时，它还能促进胃肠蠕动。 除了减肥功效外，瘦脸功效也不容小觑。

木瓜

木瓜中的蛋白水解酶和南瓜色素可以分解脂肪，让你在瘦脸的同时达到丰胸瘦身的效果。

柚子

柚子又叫柚子，在传统市场上比较少见。 欧美人爱吃柚子等酸性水果来保持身材。 柚子是一种酸性水果，可以促进肠道消化。 柚子含有丰富的维生素C，可以消除疲劳。 此外，柚子热量和糖分含量低，是最佳的明星减肥水果。

苹果

苹果的营养价值很高，也非常适合减肥。 选择苹果减肥不仅是因为它的热量不高水果减肥餐，每100克只有50卡路里。 此外，苹果还含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动，排除体内毒素。 对于肥胖的女孩来说，最重要的是苹果还可以减少热量吸收。 另外，苹果含有大量的钾，可以防止腿部水肿。

香蕉

香蕉富含纤维、维生素A、钾、果胶等水果减肥餐，因此能有效组织肠胃，帮助排便。 同时，香蕉还有消除湿气的作用。 它们不仅是最好的减肥水果，而且还是一种美容产品，可以让你的皮肤水润。 同时，香蕉还具有保护眼睛的重要作用。

西瓜

西瓜体内194%以上是水。 它所含的氨基酸有利尿、减少水肿、帮助消化并保持肾脏正常运作。 有利于个人的新陈代谢，对饮酒引起的大脑不适、疲劳有很好的解酒作用。

草莓

草莓是腰部的救星，可以起到很好的减肥作用。 其原理是，草莓中含有一种叫做“天门冬氨酸”的物质，它可以自然地帮助你排除腰部多余的水分，慢慢溶解腰部的堆积物。 脂肪可以帮助身体排除有毒物质，让你轻松瘦腰。

如今，随着信息的发展，各种奇奇怪怪的减肥方法层出不穷。 这些方法真的有效吗？ 最好找到适合你的。