杨奕养生瘦身运动

杨奕养生 我想了解有关静脉曲张的问题，杨奕老师的解决方法。

我查了下杨奕养生的书，好像没有专门的经脉曲张解决方法，对于糖尿病，心脏病，咽炎等等到是很多。看看有没有别人有吧，或许电视上讲过，不过我没收集了。

养生专家杨奕有关长个子的事

杨奕养生堂里有相关的介绍，每天用砭石锥按摩足底的具体反射区，利于长个。希望我的回答可以帮到你，忘能采纳！

杨奕知足常乐养生手到病除小腿肌肉不舒服按摩哪里

腿部肌肉不舒服要先分析下原因，看是由运动引起的，还是由疾病引起的。如由运动引起，则可以用砭石按摩、热敷等方法，达到促进血液循环，疏通经络的目的。如由疾病引起则要及时就医，遵医嘱吃药或者理疗。

杨奕老师的拍手疗法是什么？

这就是正常的病灶反应吧。我这里有一份当当网主持人与杨弈老师关于拍手方面的访谈节选，与她书中讲述观点完全一致，你可以参考一下。

主持人：除了反射疗法之外，您太特别推崇拍手的方法，这也是我本人特别喜欢的，我本人特别懒，又对养生需求特别有需求，你给大家介绍一下拍手疗法应该怎么拍手，有什么注意事项？

杨奕：拍手疗法，第一，不能坐着拍，如果坐着拍，会把新陈代谢的尾产物拍到腿上去了，腿就更沉重了。一定要走着拍，要大声的拍，不要怕疼。拍了10多天以后，手很粗糙，起很多毛刺，它是吐破口，把里面的脏东西排出，有的人有湿气，你拍了之后会出水，有脚癣的人，会拍出水，有心肌炎的人心脏不好，这个地方会出血，但是千万不要停，停了之后它吸收回去，你的苦也就白受了。每天饭后坚持一小时，拍一千下左右。

您可以在没拍之前把手反正面照相，两周之后再照张相，两个月、半年之后再照，甚至连手的比例都变了。我有一个朋友，在没拍之前，手指特别短，手的形状特别拙笨，经过半年之后，形状变长了，手指沿长了，甚至白癜风都缩了。

因为手上的五脏六腑都有，在拍打的激发下，里面的脏器也在进行自我掉节。反射疗法就是激起你的自疫力，自己的免疫能力增强了，这样身体就逐渐走向好。你说药吧，过去的药是三分毒，现在的药是拿农药培起来的，恐怕六分毒都不止。而且现在临床上个性化比较差异，所以我们不太主张吃药，这样通过自己来把它做开。

杨奕：一边走一边拍，必须大拍，而且疼说明不健康。手拍好了，手特别的细腻，比如我70岁了，这样的手看着比较细，不是血脂高的那样，所以感觉还是比较可以的。

主持人：有的人说按照杨老师的方法拍了，拍完了之后，手都变黑了，这是好还是不好？

杨奕：好。我有一个同学手上开始变黑，后来办灰色，怎么办？我说想让自己的身体好，继续拍。拍来拍去，圈这个从里到外泛出去了，把所有的病拍出去了那就是严重的就是胃溃疡，后来就拍好了。

主持人：春天了，外面也都暖和了，大家吃完饭，可以一边溜弯，一边拍手。

主持人：以前不都是说早晨锻炼，现在科学家也提倡，现在绿色植物多了，二氧化碳比较多，这个时候锻炼不好，提倡大家傍晚锻炼。那么，你拍手的方法挺好的。

杨奕：拍手，在拍手的时候您手脚会是难以想象的凉度，如在冰里冻过一样。但是这个寒气，随着您拍手的坚持，把寒都出透。有的人拍完以后，脸像冰棍一样。逐渐逐渐凉气全拍出去就好了。

主持人：会不会在拍手的过程中手的颜色要有变化？

杨奕：有色彩变化，或者出血出水，出凉气，都有可能。还是要坚持。

主持人：这个时候一是不要紧张，再一个是坚持，观察自己手的颜色变化。

杨奕：通过自己在拍手前后照相的对比，就可以看出自己的变化。

杨奕养生真假

不管什么好方法，贵在坚持。

拍手应该有道理，手上有很多重要的穴位。我坚持了一段时间了，现在还没有明显的效果，不过心理上感觉应该有用啊。所以一直坚持。

太复杂的、没听明白的，不要尝试，万一做错了，得不偿失。

养生专家杨奕我每天拍手大约一小时是不是时间太长了？

上个月我们单位请过杨老师讲课，现场演讲的时候杨老师有说过这个拍手的方法。1小时时间其实不长，一边散步一边拍手就可以。如果觉得时间太长，开始的时候可以每天拍20分钟，逐渐增加时间，拍手时候记得要站着或者走着拍。切忌坐着拍手，坐着是没有效果的。你也可以在这个网上看看杨老师视频“中华讲师网“ 我们单位是通过这个网站请的老师。

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