珍惜生命在运动养生的路上

关于生命在于运动的名言警句

1、生命在于运动。伏尔泰

2、运动是一-切生命的源泉。达芬奇

3、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。歌

4、生命就是运动，人的生命就是运动。列夫托尔斯泰

5、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。歌德

6、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。朱德

7、-个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。皮埃尔顾拜旦

8、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。法国医学家蒂素

9、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。德国诗人卢梭

10、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。帕斯卡

11、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。爱因斯坦

12、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。马雅可夫斯基

13、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。泰戈尔

14、身体的'健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。苏格拉底

15、运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。亚里士多德

16、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。朱德

17、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

18、生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

19、运动的好处除了强身之外，更是使- -个人精神保持清新的最佳途径。

20、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

我们应该如何珍惜生命呢

心存希望和向往，迎接一个有一个雨后灿烂的太阳。把每个黎明都看作是生命的开始，希望从来就没有消失过，是我们没有发现。

珍惜生命不仅仅是指的不放弃生命，不放弃生命只是最基本最基本的一个条件。没有这个条件，一切都是虚无和没有意义的。可是有了这个条件也不代表珍惜生命，借用惠特曼一句话：当我活着，我要做生命的主宰，而不做它的奴隶。我想这样就足够了，不做生命的奴隶就不会对命运束手无策；不做生命的奴隶就不会颓废地生活。

看看我们的大学生活吧，我们有没有因为自己虚度年华而悔恨，有没有因为碌碌无为而觉得羞耻。丰富多彩的校园生活、接连不断的晚会和party、充满诱惑的社会，我们是否感到迷茫。当我们筋疲力尽的参加晚会躺到床上时，我们有没有问过自己：我们学到了什么，我们得到了什么，我们的生命有没有意义？

道理很简单，假如你现在说：没有关系，我有的是时间。没有关系，我还年轻。没有关系，死亡离我很是遥远。我想说，我们每个人都有生病的经历，我们每个人都有身体不舒服的时候。那么当你生病或不舒服时，你是否想念你健康的时光？答案是会的，会的，这是我们普通人的普遍心理。所以为了我们离开人世的时候不后悔，我们现在唯一可以做的就是珍惜自己的生命。

属于人的生命，也只有一次。在这短暂的生命历程中，交织着矛盾和痛苦，充满着求索和艰辛，遍布着荆棘和坎坷，这正如那不为人知、寂寞生长的野草，只有异常沉重的付出，才能换来无比丰硕的甜美。渺小与伟大、可悲与丰富、失意与重塑、挫折与幸运……只有珍爱生命，把握自己，才能抛弃渺小、可悲、失意和挫折，拥抱伟大、丰富、重塑和幸运。要知道，生命是这样的可贵，连小草也在不断挑战极限、完善自我呵！

希望大家，珍惜生命，珍惜家人，珍惜爱人，珍惜身边的人，珍惜自然，珍惜有生命的和维护生命的一切一切！生命不只是你自己的生命，它属于爱你和你爱的人，同样也属于我们的社会和全人类。所以为了善良的爱我们的人们，为了我们的社会，我们负起这最基本的责任吧！

1、为爱而生

只有爱，能使世界转得更圆；只有爱，能创造奇迹。

能够看见别人的好，就会提升自己的好；

能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。

爱是一切的原动力。

2、做自己的心灵捕手

把实现自己生命第一优先考虑，

善待内在的小孩，给他勇气、信心和生命，

想念自己，做你自己，宽恕自己，对自己负责，

善用感觉，热情行动，活出真正的自己。

3、简单生活

你真正需要的不是那么多，

多出来的任何一样东西对别人都有用，

将它送出去，或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，

简单生活惯之后，生命自然不再累赘。

4、拥抱别人，让人拥抱

拥抱是一件完美的礼物，老少咸宜，

而且拿它给别人交换，没有人会放弃的。

练习用拥抱代替说话，表达内心最深刻的感受，

即时的拥抱能传送安慰与支持，传递生命活力。

拥抱疗效：续命，每天四抱；保养，每天八抱；除病，每天十二抱。

5、家庭优先

和乐家庭最高指导原则：日常体贴，遇事幽默。

家庭关系是你这辈子最有意义的投资，

试着每天用十五分钟，和配偶、孩子，甚至宠物，

共同分享回忆、经验、想法、梦想和创意。

6、别为小事抓狂

你为什么生气？塞车、买票插队、同事争执、服务生态度恶劣……

生气之前，思考哪些才是真正值得生气的情况，

例如：虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争……

相较之下 ，就可以知道这些事是多不值得生气。

将怒气转向值得生气的事上，

并且想想自己可以为这些情况做什么。

7、找寻老友

爱情常来来去去，朋友总是越陈越香。

曾经同甘共苦的朋友是上帝给的礼赞，

花点时间列出老朋友清单，

拨个电话聊聊或访友，

寻回那曾有的感动与契合。

8、创意生活家

别让一成不变的生活，腐蚀生命的热力，

试着吃半饱、花一半，使用比平时少一半的资源。

试试看即使有样东西不够用了，是否能够找到替代品，

既可以发挥创意，也能为环保尽一份心力。

9、练习冒险

无数的第一次造就了你，

生命就像一辆十段变速的单车，

大部分的人只用到低速档。

你应该尝试新事物，

先从小冒险做起，充分发挥自己的潜能，

同时不忘赞美自己的勇气。

10、说谢谢你

一日平安，一日感谢。

培养强烈的感恩心，

每天至少谢谢一个人，

告诉他们你喜欢、仰慕或欣赏他的地方。

能够看见别人的好，就会提升自己的好；

能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。

爱是一切的原动力。

11、别对你的人生说没空

日常生活需要良性循环，

人生只有一次，休息是为了走更远的路。

每个月定出一天可以彻底休息，放自己一天假。

12、活到老学到老

学习不一定只在学生时代，

学习是更好生活的开始。

无论是选一门不算学分的课，

还是向同事学习某些嗜好或兴趣，

甚至边开车边学习随身携带书籍，

试着从不同方向找出兴趣，生命会更开阔。

13、奉献给予

奉献能让你花小钱拥有极大快乐，

助人度难关的方式很多，给予食物、衣物、工作、金钱、时间，

你可以由简单的方式开始，比如捐出收入的5%，

仔细考虑哪些是真正需要你帮助的人，

把有限的钱放在最需要帮助的人身上，最能产生无限的功效。

14、与敌人和好

抱持宽容态度，以倾听来代替争吵，

让自己变得更温柔与仁慈。

不要把问题过度放大，

试着问自己：一年后，我还会在意这件事吗？

15、活出健康的人生

分析自己的饮食习惯，

找出需要改进的地方，让营养更均衡。

每周至少三次运动，持之以恒，

至少上一次恢复精力的课程（如瑜珈或太极），

身心健康，精力充沛。

16、让快乐贴身相随

快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，

有快乐的想法，你就会飞起来。

专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。

日积月累，快乐会变成一种习惯。

17、年轻不老心

忘记身份证上的年龄，

找出自己觉得重要的，以及会让自己心跳加速的事物，

让这些点点滴滴充满生活，

就能让自己的心态变年轻。

18、磨亮想像力

要更有创意，就要像孩子般地思考，

比如重看一本最喜欢的童书，学习小孩子的思考方式；

或者读一首诗，在心里想像它的意境；

一边听广播的古典音乐、爵士乐或世界音乐，

一边想像音乐所传达的景致……都可以提升想像力。

19、笑纹比皱纹重要

儿童平均一天笑500次，成人只笑15次，

任何小事都可以让小孩乐不可支，鼓励自己在笑声中享受人生。

20、救救地球

减少物品使用量，减少用水，减少用纸，减少开车，减少包装，少用清洁剂，

避免用过即丢，减少用量，重复使用，环保回收，自然就在你心中

21. 救一个生命

找寻失踪儿、受虐儿，

施舍金钱或付出时间、体力、可以改变别人的生命，

个人视野也会因了解另一层面的生活而提升，

更可以为这些孩子带来希望与远景。

22. 试试双手的力量

人生的意义在于创造，艺术可以提升人的生命境界，

每做一件事，记得多加些巧思，

在每件所做的事情上，发挥报告才能，加入你自己。

亲自动手做，享受四肢劳动的乐趣，

即使是简单的维修工作都是原创的艺术品。

23. 记得多玩玩

利用余遐时间享受游玩的乐趣，

重新学习游乐技巧，彻底享受自由的快乐。

24. 三人行必有我师

和各方面的人保持联系，增加从他人身上获得情报的机会。

同时拥有会批评的朋友，因为对方拥有你缺乏的部分，

学习接受建设性的批评，忽略琐碎的批评。

25. 适当的自私

你有权主导自己的生活，你有全权对别人的要求说不，

你有权对批评你或贬低你的人表示意见，

你有权和别人分享你的感情，收加生活控制权。

26. 分享

不论是分享阅读心得或是生活偶得，

让东家长西家短的无聊变成丰富彼此生命的启发。

经由感受每个人不同的经验，

赋予生命全新的刺激与成长，世界将转得更好。

27. 重回孩提时代

抛开一些已养成的大人行为或习惯，不要剥夺与天俱来的纯真特质，

与小孩相处（担任孩子的课外营老师、自愿当儿童球队教练）；

重读一些小时候听过的故事，可以回忆小时候的情景；

看看旧时留下的物品，如成绩单、劳作或礼物；

到念过的小学走一遍，发现自己曾发生过的事或当时的梦想。

28. 向自然学习

自然中蕴含生活哲学，是生命的指示灯，

能帮助你发现自己的定位与热情所在。

从四季的替换，我们学会从悲伤中复元，

因为生命是周而复始，生生不息的。

而自然的多样化风貌，都我们学会拒绝大众压力，

教我们学会表达真实的自我。

29. 心灵慢跑

心灵激励可以预防精神疾病，

让心灵保持思考，也会减慢老化的速度。

编一本梦想书，做做白日梦都是可行的。

为什么人的生命在于运动

“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。

近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。

本人拙见，不妨多加入一些即简单而又行之有效的运动。例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。

另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑；“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来；此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。

总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋•尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。

当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。

你的身体健康状况与你能否享受生活有密切的关系。当你精神振奋、心境开阔、容光焕发时，生命也呈现出新的意义。适量的运动及休息，是心情愉快的必要的因素；一个热爱生命而又积极思考者常会有意识地使自己保持心情愉悦。

面对“生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌；尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢?!

生命在于运动

生理意义“生命在于运动”，经常运动可以保持体力不衰；适当用脑可以保持脑力不衰。"流水不腐，户枢不蠹"，运动(体力的和脑力的)是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段。运动对改善心功能有好处。体育锻炼可以加强心肌收缩，改善心肌供氧，减少患心脏病的危险。在同一工作环境下，运动少的人比运动多的人容易患冠心病。锻炼也有助于心脏病患者身体康复，通过有计划地进行锻炼，循序前进，就会慢慢恢复到原先那种健全而活跃的生活。经常打太极拳的老人高血压发病率不到同年龄不打拳的老人的一半。 运动可预防血管硬化。有位病理学家通过对数千具尸体解剖的研究，发现脑力劳动者的各种动脉硬化发生率是14.5%，而体力劳动者只有1.3%。运动可防止胆固醇在血管中沉淀，扩展动脉，减少血块完全堵塞动脉的可能性。 运动能提高大脑功能。大脑支配肢体，肢体的活动又可兴奋大脑，经常锻炼可提高动脑的效力，提高回忆的效率，从而增强记忆力。此外，锻炼还是消除焦虑、镇恐压惊、缓和紧张情绪的灵丹妙药。一些老年人离退休前精神饱满，浑身是劲，离退休后，反而老态龙钟，判若两人。原因可能是离退休后无所事事，神经松弛，导致大脑传导受阻，各种生理功能失调。� 运动能强壮肌肉，灵活关节，改善肺功能，促进新陈代谢，增加肺活量。运动能使人精神旺盛，心情舒畅。人体在锻炼的时候会释放出许多有益的激素，能调节人的情绪和心境，增强抵抗力，有益于身心健康。所以，运动是保持青春的妙方，是延年益寿的良药。

随着体格与运动机能的发展，运动范围的进一步拓宽，7—9岁大的儿童变得更加好动。他们小肌肉发达，手眼合作逐渐完善，喜欢练习大肌肉的技巧。这一阶段多带孩子到户外进行一些体育活动和游戏，不仅有利于他们身体素质的提高，也能满足他们好动的愿望。但是他们毕竟还处于儿童阶段，身体各器官、组织尚未发育成熟，有着许多和成年人不同的生理特点，因此，下面四种运动项目就不适合他们参加。

1、拔河拔河比赛时运动强度大，对抗性强，需要很大的静止力和耐久力。儿童的心脏发育还不完善，心肌娇嫩，很难承受这样大力量性质的负荷。另外，拔河还容易造成腕关节脱臼和软组织损伤。

2、长跑人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长，参加大能量消耗的长跑运动，会使儿童营养入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍正常的生长发育。

3、倒立尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节能力。

4、扳手腕儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。与拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。

珍惜健康的名言名句

1、健康是人生第一财富。——爱默生

2、健康的躯体是灵魂的客厅，而病体则是监狱。——培根

3、人说通往健康的最可靠的路就是：切莫假设自己有病。医生的话令人胡思乱想，我们切不可轻易相信。——邱吉尔

4、常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名

5、最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。——科尔顿

6、身体的美，若不与聪明才智相结合，是某种动物性的东西。——德谟克利特

7、必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立

8、旷达的人长寿。——莎士比亚

9、旺盛的精力寓于健康的身体。——吴运锋

10、身勤则强，逸则病。——蔡锷《序及按语》

11、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——艾迪夫人

12、良好的健康和充沛旺盛的精力，这是朝气蓬勃感知世界、焕发乐观精神、产生战胜一切艰难险阻的意志的一个极重要的源泉。——苏霍姆林斯基

13、偷快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。——巴甫洛夫

14、如果确有神圣的东西存在，那就是人的躯体。——惠特曼

15、**与灵魂的安宁就是生物体井然有序而和谐的生命和健康。——奥古斯丁

16、第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。——柏拉图

17、失却了健康，什么爱情啦，荣誉啦，财富啦，权力啦，就都不能使人振奋。——盖伊

18、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒

19、如果你想尽可能保持健康，那么你对健康考虑得越少越好。——霍姆斯

20、健康是智慧的条件，快乐的标志，也是开朗和高尚的天性。——爱默生

21、健康尤胜于财富。——雷

22、健康当然比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的，就是健康。——塞·约翰逊

你怎么看“生命在于运动，长寿在于静养”这个观点？

生命在于运动，长寿在于静养。对于这句话，我认为是运动(动养)和静养的两种养生方法。在动养、静养的养生问题上，就看你是属于哪种体质，只有了解自已的体质特点，才能更好地选择是运动(动养)还是静养了。所以，适合自已的是运动(动养)还是静养，要因人而异。如阳虚体质就适合动养为主；阴虚体质则以静养为主，但阴虚体质的人也要配合运动。如腰围不大、没有"三高"者可采取静养为主，运动为辅；反之，则应以运动为主，静养为辅。

和生命在于运动有关的名言

生命在于运动。 ——伏尔泰. 如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ ——古希腊格言. 体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。 ——柏拉图

人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

 生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

珍惜生命在运动养生的路上的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于生命在于运动我们每天都要锻炼身体、珍惜生命在运动养生的路上的信息别忘了在本站进行查找喔。