10位明星的减肥瘦身心得，想减肥的妹纸一定要坚持下去

范某星清淡饮食坚持减肥

范爷每天都吃得很清淡，还是素食主义者明星的减肥食谱明星的减肥食谱，极少会看到她大鱼大肉的情境。每晚她还会吃蔬菜、喝汤、吃水果，高千卡的食物基本不要。

林心如坚持杠铃操减重

平时工作早已足够繁忙，没时间去做太多的运动，所以林心如会常常使用还未安阳的矿泉射手当做卧推来增肥，坚持可以让腿部显得修长。

[周迅蛋白质瘦身法

一个月只吃粮食和水果，不碰肉，第二个月就只吃素和水果，一滴米都不沾。这个方式可以限制碳水化合物的摄取，进而调整身体燃烧脂肪的百分比，瘦身疗效显著。

前面10位名星的减重方式都很实用，想减重的妹子一定要坚持下去哦！

名星减肥自然有方式像张曼玉、郑秀文、关之琳、周迅等国外女名星都是有自己的瘦身秘笈的。下边就来瞧瞧10位名星的瘦身减肥心得！

张曼玉减肥方式：牛奶当早餐

张曼玉完美的体型和良好的饮食习惯有很大的关系，她自己也常说烤蛋糕、苹果等都可以成为她的午餐。早餐的话她常常会选择饮品类的饮料来取代，有时侯会吃一小块的三明治。

蔡依林减重方式：香蕉+巧克力

只有40多公斤的蔡依林只吃蔬菜和全麦薄饼，硬硬是减到了38公斤，为了修长身形严格控制饮食。瘦身成功后仍然没有改变这个饮食习惯，想瘦的话可以学习一下。

导读：10位国外女名星减肥方式，跟随名星一起去增肥！

郑秀文减肥方式：菠菜沙拉

sammi肉感的体型不是陡然瘦下来的，她以前透漏够，即使三天演戏或则彩排出来，她也是只吃一盘青菜沙拉，营养不足肯定不会胖。不过这样减重的话肯定会饿坏身子，不推荐。

周蕙减重方式：只吃蔬菜喝牛奶

像其他名星一样，周蕙每晚对饮食也很注重，她说从来都不吃饼干，饿了就只吃蔬菜，只喝饮料，不吃高千卡的东西。想保持纤瘦的体型一定要坚持才行。