夜里睡觉身上痒怎么办

夜里睡觉身上痒怎么办？在我们生活中，有许多人白天感觉身上并不痒，但是到晚上睡觉时身体发痒，浑身难受，又影响睡眠时间。夜里睡觉身上痒很可能是过敏性皮炎、湿疹。晚上睡觉时身上痒多数是因为体内湿气过重引起的。那么夜里睡觉身上痒怎么呢？

1、保持室内空气新鲜，温度适宜，保持干净。衣服可以选择自己觉得舒服的材质，如果是紧身的衣服穿纯棉衣服比较好。要多注意个人环境卫生。

2、如果在春季，有可能是过敏所导致的，要弄清楚自己对什么过敏。认真查找病因，可到医院做过敏原测试，找到过敏原，积极治疗原有疾病。只有找到过敏原，并在平时生活里避免与自己过敏的东西接触，这样才可以治好。有过敏皮肤的人，可以多吃蔬菜水果，不要吃比较刺激的食物。

3、身痒要避免饮酒、要多吃蔬菜和水果，注意饮食宜清淡，不要吃辛辣刺激物，不要喝浓茶。这样可以养成定时排便的习惯，保持大便正常。

4、在秋季，很多人晚上睡觉的时觉得皮肤很痒。这时方法之一是洗澡后，涂抹润肤霜。洗澡不要太勤，澡时不要过大力搓皮肤，不要很刺激的沐浴露；注意记得别用热水烫洗。