九月份喝什么茶好9月适合喝哪些茶养生

九月喝什么茶好？

1.乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质。 它含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可以抑制脂肪吸收，使多余的糖分难以转化为脂肪。 于是，人们赋予乌龙茶“负热量饮料”的美誉。 如果长期饮用，不仅可以降低胆固醇，还可以帮助人们减肥、健身。

2.玫瑰薄荷茶

春夏过渡季节人们的情绪容易出现波动，玫瑰花往往受到办公室女性的喜爱。 它们具有活血、祛血栓、安抚情绪的功效。 薄荷可以消除疲劳，使人神清气爽，而玫瑰花的甜美纯正的香味可以冲淡薄荷的苦味，一石二鸟。 选择4-5朵干玫瑰花蕾和少量薄荷。 将干玫瑰和薄荷放入杯中，倒入热水，盖上盖子浸泡10-15分钟。 待凉后饮用，提神效果更佳。

3、菊花茶

菊花茶是最好的选择，可以清肺去火。 秋天是菊花收获的季节。 秋天不仅可以喝到清新可口的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛、眼痛、眩晕等症状。 菊花适量，开水冲泡饮用。 菊花含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康的重要物质。 也是中医治疗各种眼病的良药。 经常感到眼睛干涩的人，尤其是经常使用电脑的人，可以多喝菊花茶。

4、菊花人参茶

人参含有皂苷和多种维生素，对人体神经系统有良好的调节作用，可以提高免疫力，有效消除疲劳。 菊花气味芬芳，具有降火明目功效。 两者搭配可以提神醒脑，但有高血压的人不宜用人参，人参不宜与茶、咖啡、萝卜同服。 选取干菊花4-5个，人参10-20克。 将人参切成薄片9快9减肥茶，盖上菊花蕾，用热水浸泡10-15分钟。

5、红花茶

红花含有丰富的维生素和生物活性成分，具有补血活血、降脂、降血压的作用。 秋季喝红茶可以滋润皮肤、祛寒、养血。 对男性可以促进血液循环，对女性可以改善血液循环。 打通经脉。

6、铁观音

铁观音也是绿茶的一种，香气高，滋味醇厚。 是一种天然的保健茶。 铁观音含有铁、锰、氟、钾、钠等元素。 具有美容、减肥、消食、去脂等功效。 秋季饮用铁观音不仅使人心情舒畅，而且还有防癌、提高智力的作用。

金银花具有很好的清热解毒作用，可以缓解咽喉肿痛、心烦抑郁等症状。 秋季喝金银花还可以预防换季时容易患的感冒。

8、荷叶茶

荷叶茶是由荷花、荷叶和荷花果实制成的。 不仅让人精神焕发，还能改善肤色、减肥。 喝荷叶茶一段时间后，你对食物的喜好自然会改变，不再喜欢吃油腻的食物。

九月适合喝什么茶？

1、菊花茶

九月已至，正是菊花上市的季节。 虽然秋天已经到了，但依然有几分温暖。 这个时候喝点菊花茶清热解暑就再合适不过了。 菊花含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康的重要物质。 也是中医中治疗多种眼部疾病的良药。 因此，菊花茶具有很好的护眼作用，在干燥的秋季饮用它还有润燥清热的功效。 菊花茶可以使人头脑清醒、眼睛明亮，尤其对于肝火旺盛、用眼过度引起的眼睛干涩有很好的效果。 经常感到眼睛干涩的人，尤其是经常使用电脑的人，不妨多喝点菊花茶。

2.乌龙茶

经常喝茶的人都知道，绿茶适合夏天喝，秋天适合喝，红茶适合冬天喝，夏天喝绿茶可以缓解夏季的困倦。 夏季喝绿茶可以清热解毒、降低血脂。 乌龙茶介于绿茶和红茶之间。 性温和，不寒不温，适宜秋季饮用。

乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质。 它含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可以抑制脂肪吸收，使多余的糖分难以转化为脂肪。 于是，人们赋予乌龙茶“负热量饮料”的美誉。 长期饮用不仅可以降低胆固醇，还可以帮助人们减肥、强身健体。

秋冬季节容易出现咽干、咳嗽症状，因此要注意“滋阴”。 从中医角度来看，百合茶是滋阴的不错选择。 百合具有降火安神、润肺化痰的功效。 对治疗阴虚咳嗽、火旺痰多、失眠多梦等有显着疗效。百合含有蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、淀粉、维生素、生物碱等有益于人体健康的营养成分。 。

4.金银花茶

香金银花是我国古老的药材，享有“药铺里的小仙女”的美誉。 中医记载，金银花性寒，味甘。 其味甘性寒，清热不伤胃，清香可祛邪。 可疏散风热、清热解毒，可治疗身热、皮疹等各种发热性、性病。 、斑、热毒痈肿、咽喉肿痛及热毒血痢等，效果显着。

5、银耳茶

银耳富含胶体、多种维生素、17种氨基酸和糖原。 银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的作用。 被誉为“细菌之冠”。 它不仅是一种名贵的营养补充剂，也是强身健体的滋补品。 历代皇家贵族都将银耳视为“延年益寿之品”、“长生不老之丹药”。 女性朋友经常服用银耳汤，可以达到嫩肤、祛斑、美白的功效。 银耳也是一种富含膳食纤维和植物性胶原蛋白的减肥食品，可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，让女性保持苗条身材。

6、枸杞茶

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺等功效。 可降血压、降血脂、预防动脉硬化。 此外，枸杞对肝肾亏虚引起的头晕、耳鸣、视力模糊、记忆力减退等有保健作用。 特别适合长期使用电脑引起的眼睛疲劳。 经常喝水对于对抗秋燥和白领族常见的健康问题非常有效！

喝茶的三个最佳时间

早上九点来一杯花茶。

杨力建议9快9减肥茶，人们每天喝3杯茶最合适。 第一杯是早茶，适合早餐后9点到10点饮用。 它可以提神、解毒、抗疲劳。 这是三杯茶中最重要的。 花茶是早茶的最佳选择。 花茶经过两次加工，融合了花香的浓郁和新茶的清香。 能以香气提神醒脑，改善一天的精神。 但需要注意的是，失眠的人不适合喝花茶，否则会引起更严重的睡眠障碍。 过敏体质的人也不适合喝花茶。 花茶适合用盖碗、瓷杯冲泡。 讲究的不是赏茶，而是品香。 可用刚烧开的水冲泡，盖上盖子稍煮片刻，打开盖子即可闻到花茶的清香，令人精神焕发。

下午1点喝杯绿茶。

第二杯是下午茶，最好在午餐或午睡后的1点到3点饮用。 下午茶可以适当浓一点，可以降低血脂，保护血管。 蒋永文表示，绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要得益于茶叶中的多酚类物质。 因此，绿茶适合鲜冲泡饮用。 如果冲泡温度过高或时间过长，多酚就会被破坏。 一般来说，冲泡绿茶的最佳水温为85℃，并且第一次将水烧开。 冲泡时间以2-3分钟为宜。 绿茶与水的比例要适当，以1:50为宜。 通常用150毫升水冲泡3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓稠度适中。 茶具方面，可以选择瓷杯或透明玻璃杯。

下午6点喝一杯红茶。

第三杯是晚茶，适合晚饭后六点到七点饮用。 有降低血脂、助消化的作用。 杨丽表示，红茶最适合晚上喝，因为发酵茶咖啡因含量低，对睡眠影响不大。 体质寒凉的人可以多喝红茶。 它可以温暖身体并驱散寒冷。 对于胃寒、手脚冰冷、体质虚弱、喜欢腹泻的人比较有用。 冲泡茶时，与绿茶不同，高水温浸泡可以促进红茶中黄酮类保健物质的有效溶出，不仅使滋味和香气更加浓郁，还能更好地发挥其保健作用。功能。 因此，泡红茶最好用开水，而且冲泡时间可以相对长一些。 一般来说，5分钟是最好的。 红茶所需的水量与绿茶大致相同。 功夫红条茶可冲泡3-4次，而红碎茶则可冲泡1-2次。 另外，晚上8点以后尽量不要喝茶。