春季天气变化多端，幼儿抵抗能力的保健方法！

冬季天气变化多端，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在秋季减小得病的机会，我从衣食住行方面介绍一下幼儿保健常识，供您参考。

夏秋交替的时侯温差大、气候变化快，而幼儿身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于幼儿的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免幼儿流汗后感冒，流汗后应拿块干浴巾垫在幼儿头部，帮助胃液的吸收。班主任和父母应常带幼儿去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让幼儿奔跑、玩耍，提高体质。以此机会，再为你们提供一些拿来能提高幼儿抵抗能力的保健方式。

一、盐的妙用。

父母可以为幼儿用盐洗脸幼儿春季保健知识，也可以用盐水为幼儿刷牙，以保持口腔清洁，也还以在夜里让幼儿喝点盐水，对肠道有清洁和化痰祛痰的功效。

二、姜水的妙用。

姜水可以浸脚，也可以用浴巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦手臂和肩膀。这样做可以提高心肺功能，增强身体抵抗能力。

三、衣食住行。

衣：夏季温度变化大，并且多风，要注意幼儿衣服的增减，尽管原则上要“春焐”，但也不宜穿的密不漏风，限制小孩运动，除了不利于泪液蒸发，风一吹更容易感冒。

食：注意饮食调理可提高体质，抵抗癌症，同时也有利于长高。夏季万物萌动，阴气升发，儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则，多吃家禽鸡肉蛋豆制品以及时令青菜水果。①维生素C：具有耐旱毒和提高抵抗力的功能。如莴苣、小青菜、雪里红、青椒、番茄等。②维生素A：具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸脏器上皮细胞的功能，能抵抗各类细菌的侵蚀。如胡冬瓜、苋菜及一些黄绿水果等。③食用菌：内含丰富的铁和钙幼儿春季保健知识，能促使生长发育，增强肌体抵抗力。如黑红菇、银耳、蘑菇、香菇等。对于有干瘦病或手足昏厥症的幼儿，夏天还应该酌情补充钙剂和维生素。

住：要让幼儿有充足的睡眠，注意晚睡起床，人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对儿子的生长具有积极的意义，为了克服秋燥，可以安排一小时左右的午睡时间，以填补睡眠不足。据悉，冬季各类病原微生物席卷，要保证儿童的住所有充分的光照并注意常常开窗换气，必要时可采取一些家庭消毒举措。

行：夏天是进行郊外和各类体育锻练的大好光阴，空气中的负离子和紫外线对幼儿的健康有用处。运动能推动人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸消化功能，调节内分泌等。

幼儿的健康是我们共同的希望，愿我们共同的努力，使幼儿快乐地渡过夏天这个美丽的季节！