00后都开始养生了，你焦虑了吗？（建议收藏）

你是否二十出头，早已是按摩店的黄金会员了？又或是芳龄二八养生保健知识，人生的关键词就弄成了“补气血”？

假如以上统统戳中，确认过目光，你就是当代养身青年中的一份子。

快节奏的生活、高硬度的工作，背部盘突出、颈椎病、肩周炎等等老年病也陆续找上门。明明是80后，身体已经活成了60后，真的“破防了”，不穿棉裤日子渐行渐远。

戒啤酒、喝白沸水算哪些？80后男学院生都要喝甜甜的牛奶加当归。

00后都开始养身内卷了，你恐惧了吗？

0180后都开始养身了？！

知微数据显示，天天喊着要养身的年青人中，95后占比最高，达37%，80后占比32%，超过了80后。没想到，这就卷上去了。

人均“精致养身girl”的小妹妹们，在养身上还是更胜一筹。速途研究院的调查显示养生保健知识，80后养身人群中68%为女人。

还记得这些年女孩寝室洗脚的快乐吗？没有哪些健康问题是泡一次脚不能解决的，假如有，那就今天再泡一次！

养身的少年少女们都碰上了哪些健康问题呢？

答：晚上不懂夜的黑，抑郁不是不想睡，发际线后移更可悲。

02养身究竟如何搞？保健品，必须滴！

白沸水里加牛奶，起床晨跑配瑜伽，这就是养身至理了？NO！当代年青人们已经不满足于那些“老套”的养身方法了，内外兼修才是新时代的养身顶流。

《当代青年消费报告》显示，41%的80后首选的养身方法是外敷，其后才是锻练和饮食调整。

瞧瞧年青人的养身三宝：当归、燕窝和抗皱丸，中西合璧才是保健品界永远的神！

见到褪黑素也榜上有名，睡不着星人有种手机屏幕被窥视的错觉。

03思想上行动派，行动上的意识派

保健品买了就等于吃了？还在佛系养身？

打住！别再自欺欺人了。在众多自称“养生界代表”的人们中，真正的养身行动派可不多。按照艺恩剖析《90后健康养身大解密》的督查数据，仅32.67%的80后早已将养身付诸于行动，仍有超六成人还止步于意识流养身。

《2021年中国都市青年生活心态督查》的数据显示，“伪养身”现象在内卷的95后群体中更常见。近六成受访95后奉行“白天惜命、晚上通宵”和“一边暴饮暴食、一边清热止泻”的朋克养身观。相比之下，85后和80后的养身观更健康，是真正地注重养身。

不仅作死式养身之外，当代年青人还常年被伪养身知识所包围。腾讯医典联合益普索发布的《2020公众健康行为洞察报告》显示，因为欠缺专业的指导，人们经常错误养身。吃芝麻糊防失眠、反复烧开的水不能喝、喝奶茶不能减重等都是公众常见的知识误区，你中枪了吗？

熬最深的夜，敷最贵的膜；可乐放黄芩，蹦迪穿护具……一系列蒙蔽的养身操作背后，似乎是内卷养身人无处安放的挣扎与自我开导。