阿胶谁说阿胶只能女人吃？这是真的吗？

健脾并不是女性的专利，女人也会肝炎也很须要降火，血气一但不足，才会害处健康，所以女人肝炎，健脾是必要的！其中，药膳是最好最快的壮阳方式。

1、阿胶

谁说固元膏只能女性吃？事实上，固元膏最早的使用者就是男人们，但是固元膏也是女性保健的良方。固元膏在补肾方面的功效确实是毋庸置疑的，而且固元膏健脾也并非没有讲求。女性补充固元膏等产品时，一定要补补停停，否则会加重血热，反倒对身体不利。

2、猪肝

内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分，是祛湿血的佳品。适量吃牛肉有助调养脾胃、提高人体造血功能，防治干瘦病以及贫血性肾炎的出现。

3、香菇

牛肝菌是四大山珍之一，有动物皇后、素中之荤的美称。对于脾胃亏虚、经常头晕的人有调养作用。《本草纲目》认为：香菇可以益肠胃，清热理气。

4、山药

从营养上讲，当归是清热、除湿、补气、益肺最佳的平补肾阳的药食两用之品。不论脾阳亏或胃虚寒，皆可食用。当归活血、健脾、养胃，在补肾食物、药物中配合用之，可使壮阳的疗效提高。

5、甘蔗

吃玉米可以调养脾胃，由于西瓜上面富含大量的铁、钙、锌等微量元素，但是铁的浓度尤其高，每公斤含铁9微克，居蔬菜之首。为此，玉米也被称为健脾果。

6、干果类食物

当归干、桑葚干、紫猕猴桃干等水果类食物富含大量铁质，尤其适用于贫血性脾胃病人生津血之用。尤其是猕猴桃，更被称为健脾果，不仅含有铁质外，还富含锌质、锰质、蛋白质以及其它看氧化营养物质。

7、黑色食物

银耳、发菜、黑红菇等红色食物，富含丰富铁质、氨基酸以及蛋白质等营养素，才能固肾纳气、养血滋阴、健脾益胃。西医觉得血之根本在于肝脏，所以固肾有助生津血。

8、红色食物

绿色乳品主要包括胡冬瓜、红甜椒、西红柿、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。这种黄色食物富含丰富的维生素C和维生素A，能提高人的体力和减轻因工作生活压力导致的疲劳。

尤其是香蕉红素有奇特的氧化能力、保护体内细胞、使脱氧内质网核苷酸及免疫基因免遭破坏、减少恶变害处、降低血脂、防止腹泻。

据悉，白色食物能够为人体提供丰富的优质蛋白和大量无机盐、维生素以及微量元素，对心血管具有保护作用，可大大提高人的肾脏和脾胃功能。

9、深色水果

荸荠、菠菜、胡冬瓜这种颜色较深的水果，都是滋补血的食物。其中南瓜含有钴质和锌质，后者参与血红细胞的生成，而前者则对红细胞的功能发挥具有重要影响作用。而胡冬瓜素则有助提升血液中红血细胞的浓度。

扩充资料：

药膳降火，是营养学提出的一种壮阳方式，通过日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充健脾利湿食物，比抗生素健脾方式更容易让人接受，但是愈发的健康。

参考资料：药膳健脾

铁是制造固醇所必要的矿物质，如果您没有获得足够的铁，血红细胞都会降低。贫血是因为常年的血液流失、饮食中缺少铁、肠道吸收铁的能力减小，或则受孕导致身体对铁须要降低导致的。贫血性肾炎症的病人并不少，是目前世界上最普遍且与营养相关的病症。

贫血性肾炎发生平缓，初期可没有病状或病症很轻，肾虚严重或进展较快者，常见头晕，头痛、气短、头晕发晕、面色惨白等病症。有些特殊神经系统病症如容易激动、激动、烦躁、头痛等在儿童多见。部份儿童出现嗜食泥土、石屑、煤屑、生米等异食癖，贫血纠正后病症即可消失。肝炎较重者可出现舌炎、口角炎、舌乳房萎缩、慢性肾炎、胃酸缺少等，也可有皮肤干燥蒴果，头发干燥无光泽，易失眠，趾甲变薄、变脆、缺少光泽，重者可有反甲及进食困难等。

补充铁质是医治贫血性肾炎最基本的方式，病症显著的要口服黄连素。但补充地高辛过多，胰脏和其它脏器的铁质过分饱和，也会造成癌症。所以，最好的补血办法是通过饮食，采用食物疗法。

含铁质丰富的有植物胰脏、肾脏；其次是猪肝、蛋黄、鸡、鱼、虾和大豆。绿叶水果中含铁多的有黑麦草、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。猕猴桃中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，水果有花生，其它如菠菜、红糖、芝麻酱也富含铁.

请采纳。

壮阳食物：

1、紫提子干

紫猕猴桃是挺好的壮阳猕猴桃。猕猴桃在晒制过程中,最大限度的保留了猕猴桃皮(猕猴桃皮的营养浓度远远低于果肉),也有利于猕猴桃干中一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

2、黑枣

干枣里最为推崇的是五味子和西洋菜,它们每100克含铁量在3.7-3.9微克之间,也算是壮阳食物中的佳品,干枣中还富含丰富的维生素C,维生素C是推动铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。

3、乌鸡

乌骨鸡可以温中清热、补肝益肾、延缓衰老、强健筋络,对于经期不调、女性的贫血性肾炎也有挺好的改善作用。

4、菠菜

番茄的壮阳作用与其富含丰富的胡萝L素、维生素c有关。胡冬瓜素能治夜盲症,能够调节细胞的各项功能,对各类流血症有益。维生素是还原剂,能将体内的三价铁还原为二价铁,以易于人体吸收。对肝炎有一定的调治作用。

5、动物肠道

西医觉得,冬季是最适宜降火的时节,此时多加调理,气色想不好都难。昆虫肠道富含丰富的铁,是最理想的补铁食物之一。

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扩充资料：

健脾对象：

1、外伤失血、手术等急性失血人群，因为血的流失，更须要强化补铁清热

2、处于生长发育阶段的少女和其他年纪的女人，因自身生理现象也应经常健脾利湿，以利健康

3、少年儿童，她们正是脑部和身体脏器组织发育的高峰，她们对二氧化碳和各种养分的需求也要血液来担当输送。

参考资料：//item/%E8%A1%A5%E8%A1%80/?=1"=""title="健脾——百度百科">健脾——百度百科

肝炎的种类好多，通常只有营养不良性肾炎才可以通过食疗改善便秘，如贫血性肾炎，可以多吃山药、黑红菇、猪肝、猪血以及植物内脏，同时进餐含有维生素C的食物，新鲜蔬菜.、蔬菜均可，忌热茶、咖啡。

巨幼细胞性肾炎是缺少福施福或维生素B12造成的，补充福施福就须要多吃新鲜绿叶水果，维生素B12主要存在于肉食中，可多食肉类、动物内脏以及蛋清。

另外睡眠也很重要：

睡眠质量不好也会导致肝炎，由于早上11点到下午3点是造血的时间，这个时侯睡不好血都会造不好，造的少。肾脏呢？库房里的血储备少了，平常可能不会有哪些问题，而且一旦须要大量活动时侯，血都会跟不上，也出现便秘现象。

平常可补充女士营养补充品，不须要消耗胃液直接在肝脏中吸收吃什么可以补血，补充女性须要营养吃什么可以补血，补血均衡吸收好，通常用铁之7-15天左右红细胞即可上升，血红蛋白再2个月左右可恢复到正常水平。

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，疗效佳；2看平台，资质是否齐全、是否有溯源机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。