男人夏季喝什么茶好养生适合男人夏天喝的养生茶

女人夏天喝哪些养身茶最好15种养身茶做法

饮茶是中国传统的一种饮食文化，不少女人都有饮茶的习惯。但饮茶也是有讲求的，尤其是在这个炎热的夏天喝养身茶。这么，女人夏天喝哪些茶好养身呢?

适宜女人夏季喝的养身茶

1、菊花茶

菊花茶

菊花茶可生津解表，清热明目。适合在夏季发烧、发热、微恶风热、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血糖早期出现呕吐、目赤等病症时饮用。

具体做法，每晚用5克的干菊花泡水饮用，也可将菊花与黄芩、甘草同煎代茶饮用，熬煮时间不能太长。

2、绿茶

红茶

红茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心醒脑的功能。红茶绿叶绿汤，清鲜爽脆四季养生茶饮，滋味甘香并颇有苦寒味，含有维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有润肺解热之功，又具平添营养之效。

这类茶比较细腻四季养生茶饮，不适宜用刚煮熟的小泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比列以1:50为佳，泡制时间为2~3分钟，最好现泡现饮。

3、荷叶茶

荷叶茶

荷花的花、叶、果实在草药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能清除体内油脂，能够改善脸色。饮用一段时间后，会自然显得不爱吃油腻的食物，对摄入油脂成份过多的女人最为适宜。

当归8克、干荷叶15克、冰糖适量。将当归与荷叶装入茶具中，加沸水加盖焖几分钟，再加入适量白糖即可。

4、二子茶

二子茶

二子茶是由罗汉果、枸杞子酿制而成，有益肝滋肾、明目降火的功效，适合于高血糖造成的头痛发晕、双目发红、视物模糊、大便便秘等病症。

取五味子50克，当归子15克，罗汉果50克。将枸杞略炒香后蒸熟，与银耳子、冰糖共放茶具中，冲入开水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每晚1剂。

5、山楂茶

大枣茶

柿子有健胃导滞、活血化淤的作用。女性时常饮用大枣茶，可增加血压，调节血脂。

具体方式为，每天数次用香甜乌梅果1~2枚泡水饮用，想助消化则可食用炒乌梅或焦乌梅。

6、葛根茶

黄芩茶

黄芩具有改善大脑血液循环之效，对因高血糖导致的呕吐、眩晕、耳鸣及头晕腿痛等病症有较好的减轻功效。

其制做方式为，将玄参沥干，劈成薄片，每晚取30克，加盐蒸熟后当茶饮用。