简单6种食物让你吃出好身体远离肺部疾病

避免感染的唯一方法就是滋养和保护肺部吃什么对肺好，增强肺功能，提高自身的抵抗力。 今天我就来给大家分享一个养肺的秘诀。 6种简单食物，让你吃得好，远离肺病、咳嗽、哮喘。

润肺的首选食物是百合。 百合不但能滋肺阴、滋阴润肺、润燥止咳； 还能清肺热、清心宁神、除烦定惊。 它还可以抵抗疲劳，提高免疫功能。 阴虚干咳、痰中带血者，可与款冬同用。 肺虚久咳、劳咳咯血者，可与熟地、川贝母同用。 对于虚烦心悸、失眠多梦者，可与知母、熟地同用（注：如果感染了COVID-19后出现以上三种后遗症，也可以使用）。

第二个补肺的食物无疑是山药。 山药不仅能补肺益气、止咳化痰，还能治疗疲劳气喘、痰多咳嗽； 山药还可以健脾补肾、助消化、涩发汗，改善体虚或病后体虚的症状。 山药还可以增强人体免疫力，防止人体反复感染细菌和病毒，对春季腹泻和流感有很好的预防作用。

第三种润肺食物是银耳。 银耳不仅能补肺益气，治疗乏力气虚、肺虚久咳、痰中带血等症状； 银耳还能滋阴润燥、生津生津，治疗肺燥干咳、津液不足口渴、久咳喉痒等症。 症状; 银耳还可以提高人体的免疫力，对于改善病后体虚、体虚、气短、乏力等多种疾病有很好的效果。

第四种润肺食物是梨。 梨不仅能润肺清热、止咳化痰、生津润燥，治疗口干、燥痒、咽喉痛等上呼吸道感染，也有很好的功效。用于咳嗽、声音嘶哑、痰稠。

第五种润肺食物无疑是橙子。 橙子里充满了“宝”。 橘子皮晒干成“陈皮”，可以理气燥湿，化痰止咳，健脾和胃； 能疏肝理气，消肿解毒； 橘子有理肺气、化痰的功效。 橘子果肉能开胃理气、止渴润肺，擅长治疗胸气呕吐、食少、胃阴不足、口干口渴、肺热咳嗽、胸闷不适、饮酒过多等症。 。

最后一个养肺的食物无疑是枇杷。 枇杷具有清肺除热、润肺止咳、降气化痰的功效。 对治疗口渴咽干、咳黄痰等肺部疾病、肺结核、肺气肿等肺部疾病非常有效。 而且现代研究表明，枇杷中含有苦杏仁甙，可以润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽； 枇杷果实和叶可抑制流感病毒，四季常吃可预防感冒。

多吃上述食物吃什么对肺好，对于过敏性支气管哮喘、咳嗽变异性支气管哮喘、过敏性鼻炎、咽炎、慢性气管炎等患者，可以减轻症状甚至避免发作。 如果你身边有人肺部不好、免疫力差、反复感冒、咳嗽，不妨把这篇文章分享给她/他。