孕妇不能吃药吃这些食物有助于气血恢复正常

1.羊肉。 羊肉性平，不易上火气血不足吃什么调理，适宜进补。 我国甚至还有冬天吃羊肉补身体的传统，可见羊肉确实是一种很好的滋补食品。 羊肉的做法有很多种，可以做汤，也可以炖。 有些孕妇可能对气味敏感。 烹调羊肉时，应加葱、姜等，以去除膻味。

2.红豆。 红豆可以帮助身体形成血液，并且可以利尿、消水肿。 很多准妈妈在怀孕中后期都会出现水肿的情况。 红豆可以用来做粥或零食。 不过气血不足吃什么调理，红豆的淀粉含量也很高。 一般红豆不直接用来煮粥，而是将红豆与其他豆类一起煮粥。

3.樱桃。 樱桃是医生建议孕妇多吃的水果之一。 可以帮助胎儿补充铁质。 樱桃中所含的花青素对人体也很有好处。 另外，樱桃的含糖量没有西瓜、芒果高，不会导致孕妇血糖快速升高。

4、阿胶软膏。 阿胶膏是由阿胶、枸杞、核桃、红枣等制成的，食用方便。 建议准妈妈随身携带一两片，每天服用。 但阿胶膏的滋补作用比较强，每天用量不要超过两片，否则会引起上火。

5、龙眼。 龙眼可以帮助排除体内湿气，改善气血两虚的问题。