阳虚体质形成的原因有哪些？如何调理阳虚的？

阳虚体质的原因

中医认为，本病是由于先天禀赋不足，外感寒湿，喜食生冷蔬果，长期素食，营养不良，误用清热解毒、抗菌抗菌等所致。 -炎症药物、性生活过度、长期在空调房内生活工作、长期居住。 寒冷潮湿的环境会损害人体的阳气。 如果阳气不足，身体就会失去温暖和动力。

阳虚体质的主要特点包括：

1、怕冷：阳虚体质的人往往对寒冷天气比较敏感，容易出现手脚冰凉、腰背冷等症状。

2、疲劳无力：由于阳气不足，人体代谢能力下降，导致疲劳加剧，精神不振。

3、消化不良：阳虚体质的人常会出现食欲不振、腹胀、便溏等消化系统问题。

4、面色苍白：由于阳气不足，血液循环不好，面色苍白无光泽。

5、性功能障碍：男性可能出现阳痿、早泄等问题，女性则可能出现月经不调等问题。

阳虚体质如何调理？

1、阳虚体质的人宜选择甘温食物，以补脾阳、温肾阳。 如羊肉、虾、带鱼、鳗鱼、糯米、高粱、核桃、板栗、腰果、松子、荔枝、龙眼、生姜、韭菜、茴香、肉桂、花椒、花椒、红茶等。

2、阳虚体质的人忌苦寒泻火阳虚体质的表现，乱砍会损伤身体。 少吃生、冷、苦、粘的食物，如田螺、螃蟹、海带、紫葡萄干、芹菜、苦瓜、冬瓜、西瓜、香蕉、柿子、甘蔗、梨、绿豆、蚕豆、绿茶即使在盛夏，也不要吃太多生冷食物。

3、平时可对腰腹部进行热敷。 腰部和腹部最容易受寒，进而影响全身。 可以使用中药热敷包保证腰腹部的温暖，可以有效防止寒气进入体内阳虚体质的表现，缓解阳虚。

4、用热水或中药泡脚。 每天晚上用热水或中药泡脚，可以起到暖脚、驱寒、活血、疏通经络等作用，注意控制水温以舒适而不烫手为宜。 一般浸泡十到二十分钟左右就够了。

5.做有氧运动。 宜在阳光充足的环境中进行舒缓、温和的活动，如太极拳、八段锦、瑜伽等，不宜长时间在黑暗、潮湿或寒冷的环境中工作、生活或运动。