气虚体质怎么调理？气虚是气虚的体质吗？！

现在很多人都有身体虚弱的症状，有的是气虚，有的是阴虚。 无论是气虚还是阳虚，都是不好的体质。 这种体质的人身体状况不好。 有时很难从他们的表现看出他们是气虚还是阳虚体质。 甚至很大一部分患者自己也不知道自己患有气虚阳虚体质。 气虚、阳虚体质有哪些症状？ 让每个人都更加了解自己。

目录

1 阳虚体质的原因

阳虚体质的朋友要多注意自己的健康问题。 体质变成阳虚的原因有很多。 阳虚的原因要么是先天不足，要么是久病体质虚弱，要么是寒邪损伤阳气。

肾脏的健康与我们整个身体的健康有关，肾脏也与阳虚等身体状况密切相关。 因为肾为先天之本，蕴含元气，对身体各脏器有温煦生化作用。 肾虚则阳气皆虚。 肾脏是人体生殖功能的原动力。 男人如果肾虚，就会出现阳痿、早泄、性欲减退等症状。 女性如果肾虚，就会出现白带稀薄如水或宫寒、不孕的情况。 因此，大多数补阳药物都具有性激素样作用。 其功效可概括为壮肾阳、益精气、强筋骨。 适用于小便长而清、畏寒肢冷、肾阳虚的患者。 都有很好的滋补作用。

虽然有些阳虚体质的人是先天阳气不足造成的，但大多数人后天都没有好好照顾自己。

2.如何调理气虚体质

第一：加强体育锻炼

很多人出现气虚的情况，主要是由于日常锻炼不足造成的。 因此阳虚体质的表现，想要改变这种气虚体质，加强锻炼是非常有必要的。 运动可以很好地兴奋身体，不仅可以提高身体素质，还可以使精神更加愉悦。

第二：饮食疗法

通过食物来治疗气虚也是很多人的选择。 最常用的是黄芪。 不仅可以泡水服用，还可以用来炖汤、煮粥。 这样不仅丰富了食物的多层次口感，而且可以非常有效地利用。 一款好的身体滋养产品可以起到多种作用。

治疗气虚的常用中药方剂是黄芪桂枝五物汤。 主要成分为黄芪、生姜、红枣、芍药、桂枝五种中药。 经常使用不仅不会产生有损健康的副作用，而且还可以治疗多种疾病，如颈椎病、神经损伤、糖尿病、神经痛、便秘、痤疮等。

除了上面提到的五物汤外阳虚体质的表现，还可以选择玉垒散。 主要成分为防风、白术、黄芪。 将三味中药放入锅中煎煮。 建议每天将它们当茶喝。 对于改善气虚体质很有好处，还有防治气虚感冒的功效。

3、气虚、阳虚体质有哪些症状？

1、说话时声音低而胆怯，呼吸轻。 更不用说胸腔共鸣和腹式呼吸了。 所以我们说声音低而怯，呼吸轻而浅，这就是肺。

2、另外，如果肺气虚，肺主皮毛，很容易导致对内外环境的适应能力差。 因此，动态上可表现为特别怕冷，夏季特别怕热。 搬家时容易着凉，夏天又容易中暑、中暑。

3、脾虚，脾胃之气不足，就会食少，食欲不佳。 吃完饭后他会感到腹胀，并且排便困难。 他可能两三天才排便一次，就会排便一次。 一点点，但不一定干燥。 由于她的脾胃功能虚弱，气血化源不足。 如果气血化源不足，就会面色发黄，缺乏血色，也就是俗称的“面色蜡黄”、唇色苍白。

4、阳虚体质的人如何饮食？

阳虚体质的人适宜吃：栗子、虾、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜。

阳虚体质的人应少吃：螃蟹、牛羊肉、冷饮、柚子。

阳虚体质者忌食：新姜、大蒜、蓼子、山鸡肉、狗肉、霜瓜、葵花子。

5个调理阳虚的方剂

理中汤

【出处】《伤寒论》。

【组成】人参（现党参）6克，干姜9克，甘草6克，白术12克。

【用法】涂药切碎。 用1.6升水煮600毫升，沥干，每次温服200毫升，每日3剂。

喝完汤后，像吃饭一样喝下200毫升左右的热粥，稍微温热，不要脱掉衣服。

【加减】如果腹泻频繁，方中的白术宜用土炒，以增加涩肠止泻的效果。 若虚寒严重，面色苍白，手脚微温，或有困倦，可加熟附子，以增强温阳散寒之力，名附子理中丸，或加肉桂，名为富贵理中丸。 ，其补阳散寒之力更大。

【功效】用于脾胃虚寒、自利不渴、呕吐腹痛、脘腹胀满、食不果腹、中寒霍乱、阳虚血亏等症。吐血，便血或崩漏，胸痛，胸痛背痛，倦怠乏力，四肢不温。 现用于急慢性胃炎、胃窦炎、溃疡病、胃下垂、慢性肝炎等脾胃虚寒患者。

桂枝附子汤

【出处】《伤寒论》。

【组成】桂枝（去皮）9克，白芍9克，甘草9克（消炎），生姜9克（切段），大枣3枚（打碎），附子（炮）6克。

【用法】取六味，加水700毫升煎煮300毫升，沥干，每次服100毫升，温饮。

【功效】适用于出汗过多，导致经常出汗、风大、小便困难、四肢紧张、弯伸困难的患者。