肝好不好对女性身体及容颜有非常大的影响

为什么说女性健康最重要的是养肝呢？

孙凤霞认为，中医认为肝主疏泄、调情、理气、藏精血。 肝主疏泄，主要表现在两个方面，一是调节人体的气血，二是解毒，排出体内的毒素和垃圾。 气血的充盈程度与体内废物能否正常排出体外密切相关。 皮肤的健康与气血的和谐有关。 正常人的皮肤应该是白里透红，面容桃花。 人们也常用“精力充沛、容光焕发”来形容一个人的精神状态。 这其实就是皮肤光泽好、气血充足的外在表现。 气血的调和本身与肝的宣发功能有关。 只要肝脏的排泄功能正常，体内废物和毒素及时排出体外，肤色就会健康美丽。

孙凤霞介绍，由于特殊的生理原因，女性具有“经、孕、孕、产”的特殊功能。 女性月经失调、乳腺结节、乳腺增生、难孕等，中医上常与肝有关。 如果肝血不足，月经量就会减少，颜色也会变浅。 如果肝火太旺，则月经颜色深、量多。 肝的功能也影响脾的调血功能。 如果肝脏的藏血功能不足，就会出现月经量过多，也就是中医所说的崩漏。 中医认为乳房问题也与肝密切相关。 现在女性乳房结节、乳腺增生非常常见，还有乳房肿痛。 尤其是心情不好的时候，双侧乳房会出现肿胀、疼痛。 通过疏肝理肝来缓解。

另外，不思进取也与肝脏不好有关。 中医认为，肝属木，脾胃属土。 从五行相克来看，木克土。 当肝脏出现问题时，肝脏就失去了输血，这最直接影响的是脾胃的功能。 中医讲：“见肝病，就知道肝传脾，先健脾”。 当脾胃没有问题的时候，中医在治疗的时候也会照顾到脾胃功能。 肝脏问题引起消化系统疾病是很常见的。 腹胀、嗳气、反酸、胃灼热等问题都可能与肝脏有关。 治疗时我们还会在疏肝的基础上加强调理脾胃的治疗方法。

女性肝脏不好对身体有哪些影响？

孙凤霞表示，女性肝衰竭主要受六大方面影响：

一是对心理情绪的影响。 肝的情志调节与其疏泄功能有关。 如果疏泄过多，肝火旺盛，脾气就会不好，容易上火；如果疏泄过多，肝火旺盛，脾气就会不好，容易上火。 如果宣泄不够，人就会情绪低落、郁郁寡欢，容易叹气。 第二是肝脏和邻近器官的问题。 胃、十二指肠、原始结肠、横结肠、胰腺和胆囊都位于肝脏周围。 肝脏的问题，如肝郁、脾虚证，都会影响到脾； 肝胃不和证，影响胃的分解功能； 心肝火证，影响心脏，即肝火影响心火的兴奋物质，导致失眠、多梦、心悸、窒息等问题； 若影响肾脏，则出现肝肾阴虚证，临床表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、胃五不舒服、发热、失眠多梦等。 三是影响脾胃。 会有饱胀不适、恶心、呕吐等症状。 第四是面部肤色的影响。 会出现皮肤瘙痒、“蜘蛛痣”、黄褐斑、皮肤变黄、无光泽。 第五，影响关节的活动、肌肉的力量、指甲的色泽。 指甲表面会显得凹凸不平。 第六，女性可能会出现月经不调、乳房结节、乳房结节、怀孕困难等问题。

因此怎样可以补肝，女性如果养肝护肝，不仅能让自己变得更健康，还能让自己变得更加“精力充沛、容光焕发”。

女性更年期期间身体会发生哪些变化？

孙凤霞表示，更年期基本发生在45岁至55岁之间的女性，而这个阶段的女性往往是社会的中流砥柱、家庭的顶梁柱。 他们承受着工作和生活的双重压力。

更年期是女性一生中非常关键和困难的时期。 在这个阶段，女性会发生巨大的生理变化，整个雌激素水平会断崖式下降，引起各种身体不适。 如头晕、耳鸣、失眠、多梦、腰膝酸软、肩背酸痛、月经失调、潮热、神经精神障碍、心血管脂代谢障碍、骨关节问题等。

中医认为，随着时间的推移和年龄的增长，五脏六腑的功能会逐渐衰退。 这是自然规律，也是不可避免的。 如果我们能在日常生活中调节身体，避免不良的生活习惯，保持身体健康，肝脏就会让更年期来得更晚。 同时，更年期不会来得那么猛烈，身体不适的各种症状也会减轻一些。

我们该如何滋养和保护肝脏呢？

调整情绪。 女性的情绪与肝脏的输血功能密切相关。 女性容易出现情绪波动，这与女性的生理特点有关。 孙凤霞提醒女性朋友，日常生活中一定要注意调整心态。 遇到问题时不要急躁。 急躁并不能解决任何问题，反而会对身体产生影响。 不要跟自己较劲，调整和管理自己的情绪。

不要熬夜。 由于工作和生活的双重压力，女性需要花更多的时间照顾家庭、抚养孩子、做好工作。 每个人的时间都是有限的，所以长期睡眠不足是女性的普遍现象。 在此提醒各位女性朋友，尽量合理安排自己的生活和工作，不要熬夜。 如果熬夜不可避免，第二天尽量找时间补觉。 虽然补觉不能让我们恢复正常状态，但对我们的健康还是有帮助的。

戒烟戒酒。 吸烟不仅影响容貌，还会导致肺癌高发； 饮酒会直接损害肝脏。 中医认为，酒属湿热之证。 长期饮酒会导致肝胆湿热。 久而久之，湿热会导致气滞，最终形成痰瘀互结，导致肝硬化或肝衰竭。

注意日常饮食和起居。 饮食上不要吃发霉的食物，少吃油腻的食物。 饮食结构不正常会引发一些疾病。 发霉的食物会诱发肝癌，过度油腻的饮食和高热量的饮食会引起肝脏的质变，导致脂肪肝。

长期服用各种药物也可能造成肝脏损害。 这个问题在老年人中更为常见。 因为他们需要服用多种药物来治疗体内不同的疾病。 老年人在长期用药期间，需要定期监测肝功能，防止肝损伤。

还可以通过饮食来保养肝脏。 孙凤霞表示，可以多吃些滋养肝血、补气血的食物或药物怎样可以补肝，比如用黄芪煮水喝，吃大枣、桂圆等有助于补气血的食物。 对保护肝脏有调节作用。