夏天喝什么汤 莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨

莫愁厨房里没人认识，小面姨也没人认识。 大家好，我是小面阿姨。 今天小面阿姨就给大家分享一下“黄花菜豆腐汤”的做法。 一场突如其来的大雨过后，天气突然转晴，气温上升了几度。 这几天，每天早晚都有不少人在街上散步休闲。 但到了中午，周围人烟稀少，一片荒凉。 大家都躲在家里或者寻找阴凉的地方避暑。 天气炎热。 除了预防高温避暑外，还需要在饮食上多加注意，尽量吃一些容易消化的食物。 对于儿童和老人来说，需要更加注重营养跟进，让身体时刻保持在健康状态。 在中国二十四节气的饮食文化中，喝汤始终是节气的一部分。 夏季炎热，体内热量容易蒸发，喝汤就显得尤为重要。

再过几天，我的孩子就要高考了。 这两天我经常给孩子做这个“黄花菜豆腐汤”。 清爽可口。 它既有蔬菜，也有汤。 我的孩子非常喜欢它。 高考是每个孩子实现人生梦想、释放人生希望的美好时刻。 这也是每个家庭实现家庭愿景的美好时刻。 所以，每个孩子的背后，都凝聚着整个家庭的力量。 在孩子备战高考的最后时刻，家长们也是无比紧张。 除了鼓励孩子，妈妈们也在千方百计保证孩子吃好，在身体营养方面给孩子提供最有力的保障。 当然，我也不例外。 黄花菜豆腐汤是一道营养价值非常好的汤。 与豆腐搭配，做汤。 清淡爽口，可吃可饮。 这是一道大家都喜欢的素汤。 小孩子常吃，容易消化，而且不油腻。 ，可以使身体保持在最佳状态。 我家孩子很喜欢这个汤，所以我时常给他做。

高考季节给孩子做这道汤。 具有提神醒脑、清热解暑、补钙的作用。 热的或冷的都很美味！ 此汤鲜美可口，营养丰富。 它制作起来非常简单，几分钟之内就可以上桌。 新鲜的黄花菜豆腐汤味道鲜美，营养健康。 而且还低脂减肥，不像其他汤那样油腻。 无需担心摄入过多热量，给身体带来负担。 夏季气候炎热，身体最容易出汗。 只需要每天多喝汤，就能保持身体营养和水分的平衡。 夏天最流行喝的汤不是绿豆汤而是这个汤。 具有清热解暑的作用，同时还能补钙。 它适合所有年龄段！ 黄花菜是夏季的时令蔬菜，也是营养价值比较高的蔬菜。 可以炒着吃，也可以凉着吃，用来做汤更美味。 现在我把这道“黄花菜豆腐汤”的做法分享给大家。 喜欢的朋友可以按照食谱给家人做一道美味佳肴，给亲人一些爱。

【黄花菜豆腐汤】

材料：黄花菜1大把，嫩豆腐1块，韭菜3根，盐、鸡精少许。

实践：

1、选用新鲜的黄花菜，味道非常鲜嫩。

2、新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，在人体内易转化为二氧秋水仙碱而引起中毒。 将黄花菜掰开，取出里面的芯核，放入沸水中焯一下。 这样，秋水仙碱一旦被破坏，就可以安全食用了。

3、黄花菜处理好后，清洗干净，锅中加水烧开，将黄花菜焯水5分钟，捞出，冲洗干净，挤干水分。

4.豆腐洗净，切成小块。 将准备好的韭菜洗净切碎成葱花。

5.锅里放少许油，加入葱花炒香。 锅中加入适量的水，煮沸。

6. 加入豆腐块，煮几分钟，然后加入焯水的黄花菜。

7. 再煮2分钟。 不要将黄花菜焯水。 如果时间太长，加适量盐和鸡精调味即可关火。

8. 这汤再简单不过了。 味道鲜美夏天喝什么汤，营养丰富。 我的家人很喜欢喝它。

莫愁厨房里没人认识，小面姨也没人认识。 大家好！ 我是小面阿姨。 不知不觉，我已经陪伴你踏上烹饪之旅五年了！ 在我们相聚的日子里夏天喝什么汤，我们一起分享美食和生活知识，一起体验美食和生活的乐趣！ 在此，我想说声谢谢！ 好了，亲爱的朋友们，今天的文章就分享到这里了。 如果您对本文有不同的看法，欢迎在文章底部的评论中发表您的看法。 我们会仔细阅读您的每一条留言~