香榧的功效与作用有哪些？医生教你5个锦囊妙招

1、香榧的功效与作用有哪些？

1、吃香榧可以增进食欲。 香榧中所含的天然脂肪油可以增强体内脂溶性维生素的吸收。

2、香榧含有丰富的蛋白质、矿物质、微量元素，对提高人体免疫力和抵抗力有一定作用。

3、香榧可以润肠通便。 食用香榧可以促进肠道蠕动香榧坚果的功效与作用，促进消化吸收，对预防和改善便秘有一定的作用。

4、具有一定的抗衰老作用。 香榧含有维生素E和脂肪酸，经常食用有利于美容。

5、香榧具有很强的杀虫能力。 果实含有4种脂碱，可用于治疗多种肠道寄生虫病。

6、由于香榧中含有维生素A，经常食用香榧对保护视力有一定的作用。

2、食用香榧有哪些注意事项？

1、孕妇不宜吃香榧。 由于香榧中的某些生物碱对子宫也有收缩作用，因此孕妇不宜食用。

2.适量食用香榧。 香榧是一种产热坚果。 水果含油量高，吃多了容易上火。 一般情况下，每天10～15粒为宜。

3、不建议生吃香榧果。 一般需要油炸后去壳才可食用。

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