任督二脉：日常生活中的好处

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主题|艾灸健康

内容|任督二脉的作用和功能

在我们的日常生活中，看古装电视剧的时侯，经常会见到一些，功夫大侠打通任督二脉以后，就会显得十分厉害。

后来才晓得，那也是古装里的情节，现实中的人脸上，到底有没有任督二脉呢？那打通任督二脉以后，又有何种觉得呢？

任督二脉

任督二脉， 按照《黄帝内经·素问骨空论篇第六十》所述 “ 任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里上关元打通任督二脉的感觉是什么，至喉咙， 上颐循面入目”。“督脉者，起于少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔，溺孔之端也。”任督二脉出于人体胞中（少腹），在体表以人体头部的曲骨穴为起点，从身体正面顺着正中央往上到唇下承浆穴，这条经络就是任脉；督脉则是由曲骨穴向后顺着人体全身往上走，到达头上再往下穿过眼睛之间，到达口腔上腭的龈交穴。任脉主血，督脉主气，为人体经脉主脉。

任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能缓解体质，强筋健骨，促进循环。任督二脉在西医诊病与道教导引养身上相当重要，同时也因武侠小说里渲染与夸张的描述，如可借以剑法高强之人打通自身的任督二脉等，任督二脉即便被贯通，武功即突飞猛进，故也成为一般人最为熟知的气脉名称。

打通任督二脉？

中医理论，任督两脉原属于奇经八脉，因具备明晰穴道，医家将其与十二正经络称作十四正经络。在武侠小说常将打通任督二脉当作修为增强的一大要件，用西医理论来剖析，这两条重要经络对美容确有功效，任脉穿行在人体头部正中，总调背部湿气和阳气。督脉穴道有28个，行走在人体背后的正中，督领背部的阳经，统摄背部阴气和元神。由此可见，任督二脉对于统摄背部的阳气阴阳有着十分重要的作用。

任脉上的常用美容穴道有关元、气海，常被人提到的美容穴道“足三里”则在足阳明胃经上。日常采取揉按、热敷这种穴道，可提高人体免疫力。

办公室一族最适宜叩打穴位。该穴道自古便负盛名，古人习惯以推拿此穴来防便秘、呕吐、腹泻、痢疾、便秘等消化系统疾病以及狂躁等神志病。足三里在小腿一侧，约在外膝眼下三寸，小腿骨外一横指，按压上去有酸胀感，但不会疼痛。

任脉主血，为阴脉之海;督脉主气，为阳脉之海。也就是说，任督两脉分别对十二正经络中的手足六阴经与六阳经络起着主导作用，当十二正经络阳气充溢，就会荡漾于任督两脉;相反的，若任督两脉气机充沛，同样也会循环作用于十二正经络，故曰：「任督通则百脉皆通」。

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